Neile teist, kes soovivad loomulikult ilus välja näha, ärge tehke seda vaja reepiline igasuguste ravimite või operatsioonide kasutaminekõrgete kuludega. Lihtsalt uuri erinevaid looduslikke ilunippe ja rakenda neid distsipliiniga. Garanteeritud, loomulik ilusina hakkab iseenesest kiirgama.
Ilu pole ainult väljastpoolt, vaid ilu on ka seestpoolt. Ilu mõjutavad ka teie keha tervisega seotud ravimeetodid, näiteks tarbitud tervislik toit ja joogid.
Ravi seestpoolt
Esimesed loomuliku ilunipid, mida pead tegema, on hoolitseda oma sisemise ilu eest, et saaksid ilus ja terve välja näha. Üks olulisemaid on alustada rohke vee joomisega. Piisavalt vett sisaldav ja hästi hüdreeritud keha muudab naha tervemaks ega kuivaks, nii et see ei näe välja kortsus ega tuhm.
Samuti vajate vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad teil ilusam välja näha. Oomega-3 rasvhappeid sisaldavad toidud, näiteks teatud tüüpi kalad, on suurepärased rasvaallikad nahale, ilma poore ummistamata. Omega-3 rasvhapete sisaldus aitab vältida ka kuiva ja tuhmi nahka.
Samuti on soovitatav süüa seedimist soodustavaid toite, näiteks täisteraleiba. Kiudainerikkad toidud võivad hõlbustada seedimist. Tervislik seedimine muudab naha kaunimaks. Muud vajaminevad toidutüübid on sellised, mis sisaldavad vitamiine A, C, E, tsinkja seleeni. Sellise sisuga toite vajab organism ilusa naha ja terve keha saamiseks.
Väldi ka asju, millest sinu kehale absoluutselt kasu pole. Üks neist on suitsetamine. Suitsetamise halb mõju mitte ainult ei kahjusta teie siseorganeid, vaid soodustab ka kortsude teket ning muudab naha vanemaks ja tuhmiks.
Väline ravi
Pärast ilu töötlemist seestpoolt. Järgmine loodusliku ilu näpunäide on pakkuda oma juustele, näole ja kehale looduslikke hooldusi. Siin on näpunäiteid, mida saate teha lihtsal ja loomulikul viisil:
- Hoidke oma juuksed ilusad avokaadoga
See looduslik niisutav segu võib muuta teie juuksed pehmemaks, kuid siiski vähem rasvaseks. Koostisosad on üsna lihtsad. Teil on vaja ainult 1 avokaadot, 1 teelusikatäit mett ja 2 teelusikatäit koort. Segage koostisained ja kandke juustele pärast šampooniga pesemist. Laske 15 minutit seista, seejärel loputage. See niisutav segu võib hoida peanaha niiskustaset tasakaalus.
- Särav ja pehme nägu papaia maskiga
Järgmine koostisosa on papaia mask. See looduslik näomask sisaldab ensüüme, mis võivad aidata nahka koorida. See teebki naha säravamaks ja pehmemaks. Ainsad koostisosad, mida vajate, on purustatud papaia. Kuid ärge pange seda kohe selga. Laske näol 8 minutit soojas veevannis aurustuda. Pealae katad rätikuga, et aur välja ei jookseks ega laiali ei läheks. Pärast seda kandke papaiask ja jätke see 10 minutiks mõjuma. Seejärel loputage oma nägu puhtaks.
- Vabane surnud naharakkudest kohvikoorijaga
Kohv pole mitte ainult maitsev, vaid ka naha tervisele kasulik. Nipp on valmistada kohvi maski või koorijana, mis aitab eemaldada surnud naharakud ning muuta naha puhtamaks ja säravamaks. Vaja läheb 2 teelusikatäit massaažiõli, 100 grammi meresoola või suhkrut ja 400 grammi kohvipaksu. Segage kõik koostisosad, seejärel duši all käies hõõruge oma keha kohvikoorijaga ringjate liigutustega ja kergelt vajutades. Seejärel loputage hoolikalt. Need peened kohviterad toimivad nagu koorija, mis eemaldab surnud naharakud.
Tehke regulaarselt harjutusi
Treening on järgmised looduslikud ilunipid. Treening võib suurendada verevoolu, mis kannab toitaineid ja hapnikku kogu kehas. See on põhjus, miks sportimine aitab teil naharakke toita ning muuta teie nahk tervemaks ja kaunimaks.
Varem peate enne õue minekut meeles pidama kasutama päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15. Eesmärk on kaitsta nahka päikeseohtude eest. Korrake kasutamist pärast higistamist, ujumist või iga kahe tunni järel.
Looduslik ilu näeb liiga paljude välisilmetega kindlasti atraktiivsem kui ilus meik ja esteetilised meetmed. Kui tahad ilus välja näha ka ilma meik proovige siiski järgida ülaltoodud loomuliku ilu näpunäiteid, et oma iluaurat täiendada. Loomulikult peate olema ka nende erinevate raviviiside läbiviimisel distsiplineeritud. Vajadusel konsulteerige täiendavalt dermatoloogiga.
