Võib-olla olete kohanud kedagi, kes suudab saavutada edu ja tundub, et naudib elu. Samas, kes oleks arvanud. Tema edu taga on tegelikult surve või lugematu arv probleeme, mida varjatakse, nii et ta näeb alati hea välja. Noh, seda tingimust nimetatakse pardi sündroom.
Pardi sündroom või pardi sündroom pakuti esmakordselt välja aastal Stanfordi ülikool, Ameerika Ühendriigid, et kirjeldada oma õpilaste probleeme.
See termin on analoogne pardile, kes ujub justkui väga rahulikult, kuid tema jalad nägid vaeva, et oma keha veepinnast kõrgemal hoida.
Seda seostatakse seisundiga, kus inimene näeb välja rahulik ja hea, kuid tegelikult kogeb ta suurt survet ja paanikat oma elunõuete täitmisel, nagu head hinded, kiire kooli lõpetamine või stabiilne elu või kohtumine. vanemate ja teda ümbritsevate inimeste ootused.
Põhjused ja sümptomid Pardi sündroom
Pardi sündroom siiani pole ametlikult psüühikahäireks tunnistatud. Üldjuhul kogevad seda nähtust veel noored, näiteks üliõpilased, üliõpilased või töötajad.
Vaatamata suurele survele ja stressile, mõned kannatajad pardi sündroom võib siiski olla produktiivne ja hästi töötada. See võib olla seotud käitumisega stoilisus või kindlus. Samas inimesed, kes kogevad pardi sündroom on ka teatud psühhiaatriliste probleemide, näiteks ärevushäirete ja depressiooni oht.
On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada inimese riski kogeda pardi sündroom, kaasa arvatud:
- Akadeemilised nõudmised
- Liiga kõrged ootused perekonnalt ja sõpradelt
- Helikopteri lastekasvatus
- Näiteks sotsiaalmeedia mõju on suigutatud ideesse, et teiste inimeste elu on täiuslikum ja õnnelikum, kui nad näevad selle inimese üleslaadimisi.
- Perfektsionism
- on kogenud traumeerivat sündmust, nagu verbaalne, füüsiline ja seksuaalne väärkohtlemine, koduvägivald või lähedase surm
- Enesehinnang See madal
Märgid ja sümptomid pardi sündroom ebaselge ja võib jäljendada muid vaimseid häireid, nagu depressioon ja ärevushäired.
Mõned selle sündroomi all kannatajad tunnevad aga sageli ärevust, närvilisust, vaimset depressiooni, kuid sunnivad end näima terve või õnnelikuna. Lisaks võivad nad kogeda ka sagedast unetust, peapööritust ja keskendumisraskusi.
Inimesed, kes kannatavad pardi sündroom Samuti kipub neile meeldima end teistega võrrelda ja nad tunnevad, et teiste inimeste elu on parem ja täiuslikum kui nende oma.
Samuti on neil kalduvus arvata, et teised jälgivad või testivad neid ning peavad oma võimeid täiel rinnal demonstreerima.
Kuidas ületada Pardi sündroom
Pardi sündroom Selle põhjuseks võivad olla paljud asjad, alates tugevast stressist, mis on tingitud konkurentsist elus, kuni vaimsete häireteni, nagu depressioon ja ärevushäired. Kui te seda lihtsalt ignoreerite, pardi sündroom võib põhjustada rasket depressiooni või isegi enesetapumõtteid.
Seetõttu inimesed, kes kogevad pardi sündroom või kellel on suur oht kogeda psühholoogilisi probleeme, on soovitatav konsulteerida arsti või psühholoogiga.
Kui teil on diagnoositud depressioon või ärevushäire, võib teie arst seda ravida pardi sündroom ravimite ja psühhoteraapia pakkumine.
Kui kogete pardi sündroom, proovige abi otsida ja järgige oma vaimse tervise säilitamiseks järgmisi näpunäiteid:
- Nõustage koolis või kolledžis akadeemilise juhendaja või nõustajaga.
- Teadke oma võimekust, et saaksite oma võimete kohaselt töötada.
- Õppige ennast armastama.
- Elage tervislikku eluviisi, nimelt sööge tervislikku toitu, tehke regulaarselt trenni ning vältige suitsetamist ja alkohoolseid jooke.
- Võtke aega, et teha minu aeg või lõõgastuda stressi vähendamiseks.
- Muutke oma mõtteviisi positiivsemaks ja lõpetage enda võrdlemine teistega.
- Hoidke mõnda aega sotsiaalmeediast eemal.
Konkurents elus, näiteks akadeemilistes küsimustes, äris ja töös, on elu vaieldamatu osa. See aga ei tähenda, et see peaks olema ettekääne oma vaimse tervise tähelepanuta jätmiseks. sa tead.
Pidage meeles, et keegi pole täiuslik ja igaühel on oma võitlused.
Kui tunnete, et kogete pardi sündroom, eriti kui tunnete juba teatud psühholoogilisi sümptomeid, nagu soov sooritada enesetapu, olete kogu aeg ärevuses, ei suuda selgelt mõelda või teil on unehäired, pöörduge abi saamiseks psühholoogi poole.
