Ootamatu või planeerimata raseduse kogemine pole lihtne. Küll aga võid ikka oma pisikest rõõmsalt vastu võtta ja uusi eluplaane teha.
Sa ei ole üksi. Paljudel paaridel on lapsed, kuigi nad ei plaani rasedust. Seda seetõttu, et enne menopausi võite rasestuda isegi siis, kui kasutate rasestumisvastaseid vahendeid
Rasestumisvastaste vahendite kasutamine on raseduse vältimisel kõrge efektiivsusega. Kui rasestumisvastast vahendit ei kasutata reeglite kohaselt, on siiski oht rasestuda. Näiteks unustate rasestumisvastaseid tablette graafikujärgselt võtta, seega on teie rasestumise võimalus suurem.
Vähemalt 5 protsenti naistest rasestuvad, kuigi nad on kasutanud rasestumisvastaseid vahendeid.
Toimingud, mida peate tegema
Planeerimata rasedus võib juhtuda igal ajal, kui alles hakkate rasedus- ja sünnituspuhkuselt tööle naasma, kui teie kaks last on teismelised või isegi esimest korda seksides.
Isegi kui teie rasedus "tuli" ootamatult, on teil siiski aega valmistuda. Kõige tähtsam on vaimselt valmistuda ja teha uusi plaane vastavalt oma pisikese kohaloleku graafikule. Allolev juhend võib aidata:
1. Olge enesetunde suhtes aus
See planeerimata rasedus muudab kindlasti teie elu. Teie koostatud eluplaan peab muutuma. Sel ajal võite tunda end vihasena, pettununa, üllatununa või ärritununa. Laske neil tunnetel siiski mõnda aega voolata.
Tundva ärevuse leevendamiseks proovige see päevikusse kirjutada. Samuti saate jagada oma tundeid usaldusväärse inimesega. Raseduse fakti aktsepteerimine koos kõigi tekkida võivate tunnetega muudab järgmise sammu kindlaksmääramise lihtsamaks.
2. Usu endasse
Naised, kes on pikka aega rasedust planeerinud, võivad endiselt hirmu tunda, eriti need, kellel on planeerimata rasedus. Seega on oluline endasse uskuda ja mitte sundida kõike täiuslikuks saama.
3. Ära mõtle liiga palju teiste inimeste arvamustele
Pole vaja mõelda sellele, kuidas teised inimesed reageerivad, ega mõelda teie ootamatule rasedusele. Kõige tähtsam on mõelda sellele, kuidas teie ja teie laps saaksite hästi elada. Kindlasti palju sõpru või sugulasi, kes ei mõista hukka ja toetavad sind alati.
4. Kujutage ette uut elu oma pisikesega
Kujutage ette, et elate uut elu koos lapsega, keda kannate, olgu see siis esimene, teine või kolmas laps. Kui mõtlete positiivsetele asjadele, pole kõik nii hirmutav, kui arvate.
5. Küsi abi, kui tunned vajadust
Ärge kartke abi küsida, eriti kui olete üksikvanem. Mida varem räägite oma rasedusest inimestele, näiteks perekonnale ja töökaaslastele, seda kiiremini nad kohanevad.
Lisaks ärge kõhelge abi küsimast arstilt või psühholoogilt, et oleksite raseduse ajal ja pärast sünnitust rahulikum.
6. Õppige kasvatama väikese vanusevahega lapsi
Sa just sünnitasid ja imetasid oma esimese lapse, kuid see osutub taas plaaniväliselt rasedaks? Sa ei ole üksi, tõesti. Paljud emad kogevad seda ja suudavad hästi kohaneda. Võimalik, et võite küsida neilt näpunäiteid kahe väikese lapse samaaegse kasvatamise kohta.
7. Hallake rahaasju
Planeerimata rasedus muudab kindlasti teie rahalisi plaane. Tule, hakka tarbetuid kulutusi kärpima ja arvuta tööjõule ja peale tarnimisele vajalikud kulud.
Olenemata sellest, kas rasedus on planeeritud või mitte, toob iga rasedus kaasa erinevaid muutusi. Siiski pidage meeles. Teie väike laps vajab tervet ja õnnelikku ema. Seega, ärge unustage enda eest hoolitsemist nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Positiivsele keskendumine aitab teil halbadest aegadest üle saada.
Õnnitleme teid väikese lapse saabumiseks valmistumise puhul!
