Hammaste valu, mida tavaliselt annab tunda kuuma või külma toidu või joogi tarbimisel, on üks tundlike hammaste sümptomeid. Hambavalu võib muuta teid vabaks sööma ja jooma. Seetõttu kaaluge järgmisi võimalusi hambavalu kiireks leevendamiseks, mida saate ise kodus teha.
Hambavalu tunnevad tavaliselt täiskasvanud ja teismelised. Hinnanguliselt kogeb hambavalu 2 viiest inimesest vanuses 18–25 aastat. Kuid ka lapsed ja eakad kogevad seda kaebust suure tõenäosusega.
Üks tundlike hammaste riski suurendav tegur on kiire elustiil. Tihti tormame kiire graafiku ja tiheda graafiku tõttu enese teadmata sööki või jooki tarbima, kuigi palav on veel. Lisaks pöörame sageli vähem tähelepanu hügieenile ja hammaste tervisele.
Kuidas kodus kiiresti hambavalu leevendada
Tundlike hammaste üheks põhjuseks on hambaemaili erosioon. Email on hammaste pinnal asuv kõva kude, mis kaitseb hambaid. Kui email on erodeeritud, võivad liiga kuumad, külmad, magusad või hapud toidud otse närvilõpmeid tabada, põhjustades valu. Lisaks võivad tundlikud hambad tekkida ka lõhenenud hammaste, kahjustatud täidiste või igemehaiguste korral.
Hambavalu kiireks leevendamiseks võite teha järgmist:
- Harjake hambaid aeglaselt
Võib-olla on hammaste pesemises midagi valesti. Liiga jõuline hammaste harjamine või kõvade harjastega hambaharja kasutamine võib tundlikud hambad valulikumaks muuta. Seetõttu kasutage pehmete harjastega hambaharja ja harjake hambaid õrnalt.
Hammaste ja suuhügieeni säilitamiseks on soovitatav hambaid pesta kaks korda päevas, millele järgneb hambaniidi kasutamine.
- Vältige toite, mis põhjustavad hambavalu
Vältige liiga kuuma, külma, hapu või magusat toitu ja jooke, kuni hambavalu kaebused taanduvad.
- Hammaste pesemisega viivitada
Ärge pese hambaid kohe pärast happeliste toitude või jookide tarbimist, kuna see võib hambaemaili rikkuda. Pärast millegi happelise tarbimist muutub email pehmemaks ja seetõttu kaldub õhenema. Seega oodake enne hammaste pesemist umbes pool tundi.
- Lõpetage harjumused, mis võivad hambaid kahjustada
Kui teil on harjumus hambaid krigistada, proovige sellest harjumusest lahti saada. Vajadusel küsige abi oma arstilt. Samamoodi jääkuubikute närimise harjumusega. Selle asemel näri suhkruvaba nätsu, kui tunned soovi lõualuu liigutada. Nii hammaste krigistamine kui ka jääkuubikute närimine võivad hambaemaili õhendada.
Teine halb harjumus, millest tuleb loobuda, kui soovid vabaneda tundlikest hammastest, on suitsetamine. Suitsetamine võib muuta hambad ja igemed kahjustustele ja tundlikkusele vastuvõtlikumaks, põhjustades kaebusi hamba- ja valuna.
- Kasutage tundlikele hammastele spetsiaalset hambapastatValige tundlikele hammastele spetsiaalne valemiga hambapasta strontsiumatsetaat. Tõhususe suurendamiseks kandke hambapasta enne hambapesu otse hammaste pinnale.
Uuringud näitavad, et strontsiumatsetaat võimeline leevendama hambavalu, luues kiiresti hammastele tugeva kaitsekihi. See kiht võib sulgeda hammaste poorid, nii et toit ei satuks otseselt hammaste närvidele. See kate on vastupidav ka hambaid kahjustavatele hapetele.
Ühes uuringus vähenes hammaste tundlikkus kuuma toidu või joogi suhtes vaid 60 sekundiga pärast seda, kui neid oli määritud pasta sisaldava pastaga.strontsiumatsetaat. See tähendab, et valu hammastes taandub kiiresti ja saate nautida toitu või jooki, mis hambavalu algselt vallandas.
Kiire ja dünaamilise eluviisiga teismelistele ja noortele täiskasvanutele võivad ülaltoodud viisid olla lahenduseks hambavalu kiireks leevendamiseks. Valutavate hammaste raviga peab aga loomulikult kaasnema ka hamba- ja suuhügieeni hoidmine. Ärge laske hõivatusel teid seda ignoreerida.
Kuigi see ei valuta enam, tuleb tundlike hammaste eest siiski hoolt kanda, pestes regulaarselt kaks korda päevas spetsiaalset tundlikele hammastele mõeldud hambapastat. Võtke aega, et käia regulaarses hambaarsti kontrollis, kord iga 6 kuu tagant. Kui hambavalu kaebus esineb sageli või süveneb, lase oma hambaid kohe hambaarstil kontrollida.
