Emapiim ehk rinnapiim on võtaan kvaliteetimikute jaoks. Rinnapiimal on teie väikesele lapsele palju eeliseid, vahel kaitsta oma last erinevate haiguste eest, täita tema toitumisvajadusi, suurendada tema intelligentsust, ära hoida rasvumist ja vähendada haigestumise riskiom imikute äkksurm.
Pärast sünnitust on esimene rinnapiim kollakas, paks ja paks. Seda esimest piima nimetatakse ternespiimaks. Kuid kahe kuni viie päeva pärast muutub teie toodetav piim rohkemaks ja kipub olema valgem.
Ideaalis antakse rinnapiima ainult teie lapse esimese kuue elukuu jooksul. Selles vanuses on teie võsuke veel vastuvõtlik haigustele, seega on vaja rinnapiimast saadavaid immuunsüsteemi loovaid aineid. Erinevalt rinnapiimast ei sisalda imiku piimasegu antikehi. Seetõttu on rinnapiim soovitatav olla teie lapse jaoks esimene valik.
Märkus Rinnapiima kvaliteet Mitte ainult kogus
Võib-olla tunneb mõni ema segaduses, kuidas on rinnapiima kvaliteet Pisikesele hea? Kvaliteetne rinnapiim on rinnapiim, mis sisaldab kõiki toitaineid, sealhulgas rasvu, süsivesikuid, valke, mineraalaineid, vitamiine ja vett. Kõik rinnapiimas sisalduvad toitained on imikutel kergemini seeditavad.
Lisaks sisaldab kvaliteetne rinnapiim ka immuunsüsteemi moodustavaid aineid, mis pakuvad teie võsukesele kaitset ja aitavad tema seedimisel vajalikke toitaineid omastada.
Imetamise üks peamisi eeliseid on see, et imiku toitumisvajadus on endiselt rahuldatud ka siis, kui ema ei tarbi täisväärtuslikku toitu. Kuid see ei tähenda, et saaksite oma kalorite tarbimist piirata või süüa ainult ühte tüüpi toitu. See harjumus võib häirida rinnapiima kogust ja kvaliteeti. Seega soovitatakse emadel ikkagi valida õige toit, et tagada lapse piimavajadus nii koguse kui ka kvaliteedi osas.
Soovitatav toitumine rinnaga toitvatele emadele
Erinevalt piimasegudest, millel on ainult üks maitse, on rinnapiimal erinev maitse, olenevalt sellest, mida sööte. Rinnapiima kvaliteeti võib mõjutada ka ema tervis ja tarbitav toit. sa tead. Seetõttu soovitatakse Emal toiduvalikul olla ettevaatlik ja põhjalik.
Imetavatele emadele soovitatakse järgmisi toitaineid:
Imetamise ajal vajate tavapärasest rohkem kaloreid. Seetõttu on soovitatav tarbida häid süsivesikute allikaid, nagu täisteraleib ja pruun riis. Kaloreid on vaja vastsündinute eest hoolitsemisel ja rinnaga toitmisel, et säilitada jõudu ja vastupidavust.
- Valige toidud, mis sisaldavad häid rasvu, nagu avokaadod, pähklid, seemned ja oliiviõli.
- Erinevad rohelised köögiviljad, näiteks brokkoli ja spinat.
- Erinevad valguallikad, nagu kana, munad ja kala.
- Imetamise ajal tunnete võib-olla sageli janu. Seetõttu on soovitatav vedelikuvajadus rahuldada. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge rohkem vett.
- Soovitatav on pesta iga puu- ja köögivilja, mida tarbitakse.
Kanaessentsi eelised sileda rinnapiima jaoks
Imetavad emad kogevad sageli probleeme, millest üks on see, et toodetud piim ei ole sile või on mures toodetava piima kvaliteedi pärast. Rinnapiima tootmise hõlbustamiseks võite tarbida kana essentsi.
Kanaessentsis sisalduv valgusisaldus on võimeline toetama toitainevajadusi imetamise ajal ja hõlbustama piima tootmist. Imetamise ajal peab teie keha tootma kogu päeva piima, et rahuldada teie võsukese vajadusi, lisaks tegema majapidamistöid ja hoolitsema lapse eest. See kurnab muidugi ema energiat väga ära. Kana joomine ekstrakti kujul võib aidata suurendada energiat ja vähendada väsimust.
Terve ja energiast pakatav keha, samuti toitva toidu ja piisava koguse vedeliku tarbimine muudab ema lõõgastunuks ja mugavamaks lapse eest hoolitsemisel ja rinnaga toitmisel. Lisaks on toodetud rinnapiima tootmine hea kvaliteediga.
Rinnapiim on teie lapse kasvu ja arengu jaoks parim toitumisallikas. Uuringute kohaselt võib kana essentsi joomine tõsta rinnapiima kvaliteeti, suurendades laktoferriini, EGF (epidermise kasvufaktor) ja TGF-β (transformeeriv kasvufaktor beeta). Need kolm rinnapiima komponenti on olulised rinnaga toitvate naiste imikute kasvu ja immuunsüsteemi jaoks. EGF ja TGFβ mängivad olulist rolli ka seedesüsteemi, immuunsuse ja koekahjustuste ennetamises. Pidage nõu toitumisspetsialistiga, et selgitada välja emade õige annus imetamise ajal.
