Akne näohoolduse eesmärk on kõrvaldada akne ja vältida armkoe teket. Kui teil on akne, mille seisund on klassifitseeritud raskeks, tuleb seda kohe ravida. Ravimata jätmisel võib akne näonaha välimust jäädavalt kahjustada.
On mitmeid põhjuseid, miks inimesed soovivad läbida akne näohooldusi. Lisaks akne kui peamise põhjuse kõrvaldamisele võib akne ravi aidata üle saada ka emotsionaalsetest ja psühholoogilistest mõjudest. Uuringud näitavad, et aknet põdevad inimesed kogevad suurema tõenäosusega depressiooni ja kaotavad enesekindluse.
Aknet kogevad tavaliselt 12–25-aastased inimesed. Akne võib tekkida mitte ainult näol, vaid ka rinnal, seljal või kaelal. Üldjuhul võib väikeste vistrikutega toimetulemisel astuda samme enda ravimiseks, kuid suhteliselt tugeva akne korral on vajalik ravi dermatoloogi juures.
Iseenda akne näohoolduse sammud
Aknet kogevad tavaliselt 12–25-aastased inimesed. Akne võib tekkida mitte ainult näol, vaid ka seljal, rinnal või kaelal. Väikeste vistrikega tegelemisel võite võtta meetmeid enda raviks. Siin on mõned sammud näo akne raviks:
- Pese oma nägu kaks korda päevas
Pole vaja üle pingutada, aknele kalduva näo raviks piisab näo pesemisest kaks korda päevas sooja vee ja pehme seebiga. Ärge hõõruge nahka liigselt, vaid peske seda hoolikalt kasutades õrn seep või pehmet seepi. Näo liigne nühkimine muudab näos tekkiva põletiku hoopis hullemaks.
- Tervisliku toidu söömine
Järgige tervislikku toitumist, mis sisaldab täisteratooteid (nt täisteratooteid, kaer, kinoa, pruun riis), kaunviljad ja köögiviljad ning piirata piimatoodete tarbimist. Uuringute kohaselt võib harjumus tarbida piimatooteid ja kõrge glükeemilise indeksiga toite suurendada akne riski.
- Ära puudutada või murda jõdeEt akne olukord ei halveneks, hoiduge harjumusest puudutada oma nägu enne käte pesemist ja sihilikult vistrike esilekutsumist. See harjumus võib põhjustada infektsiooni, ummistust ja tõsist põletikku näol. Akne lahendamine põhjustab ka armkoe tekkimist aknega näo piirkonnas.
- Kaitske näonahka päikesekiirguse eestLiigne päikese käes viibimine võib põhjustada liigset rasu tootmist ja halvendada akne seisundit. Lisaks võivad mõned akne ravimid või näonahahooldused muuta naha mõneks ajaks päikese käes tundlikumaks.
- korista ära meik näos
Veenduge, et teie nägu oleks alati puhas, eriti pärast välitegevust või pärast kasutamist meik. Ohutuse tagamiseks valige toode meik sildiga mittekomedogeenne või mitteaknegeenne. Mõlemad märgised tähendavad, et nad ei põhjusta aknet. Enne ostmist lugege toote pakendil olevat kirjeldust.
Konsulteerige arstiga, kui akne süveneb või levib suuremale alale. Üldiselt annavad arstid selliseid ravimeid nagu paiksed retinoidid, paiksed antibiootikumid, aselaiinhape, antibiootikumide tabletid või isotretinoiini tabletid. Arsti poolt määratud akneravi kohandatakse vastavalt iga patsiendi akne seisundile.
