Kõht, mis muutub rasedusaja suurenedes suuremaks, võib mõnikord põhjustada rasedate naiste ebamugavust. Sellest ülesaamiseks saavad rasedad kasutada lapseootel ema kõhutuge, et oleks mugavam tegevuste ajal, eriti raseduse teisel ja kolmandal trimestril.
Rasedatele mõeldud kõhutugi on omamoodi korsett, mis on spetsiaalselt loodud toetama alaselja ja kõhtu raseduse ajal. See raseduskorsett on üldiselt valmistatud pehmest materjalist ja imab kergesti higi.
Lisaks on rasedate kõhutugi ka paindlik, et seda saaks kohandada vastavalt raseda raseduse ajal muutuva keha suurusele ja kujule.
Kõhutoetuse eelised rasedatele
Lisaks sellele, et rasedad naised tunnevad end mugavalt, on sellel rasedatele mõeldud spetsiaalsel kõhutoel ka mitmeid eeliseid, sealhulgas:
1. Vähenda valu
Üldjuhul hakkavad rasedad kaebama selja- ja liigesevalu pärast raseduse teisel trimestril. Selle kaebuse ilmnemise põhjuseks võivad olla mitmed asjad, nagu kaalutõus, kõhu suurenemine, hormonaalsed muutused, stress ja väsimus.
Kõhukinnisuse kasutamine võib aidata toetada raseda kehakaalu, nii et valu saab vähendada.
2. Hoia rühti
Lisaks valu leevendamisele võib see kõhutugi säilitada ka rasedate naiste kehahoiakut, kes kogevad sageli muutusi seoses rasedusajaga.
3. Vastupidav tegevuste ajal löökidele
Raseduskorsett suudab toetada emakat ja vähendada ebamugavustunnet, mis on tingitud liikumisest tegevuse ajal, näiteks trenni tegemisel või värisemisel sõidukiga sõites.
Rõhu vähendamine kõhus ja seljas tegevuste ajal võib samuti leevendada valu ja aidata rasedatel paremini magada.
4. Sünnitusjärgse taastumisprotsessi abistamine
Kõhutoetus oli kasulik ka taastumisprotsessi toetamiseks ja sünnitusjärgse valu vähendamiseks. Rasedad naised võivad kasutada kõhuplastikat kuni 3-4 nädalat pärast sünnitust.
Kuidas kasutada kõhutuge rasedatel
Rasedate kõhutoed on tavaliselt varustatud liimidega, mida saab reguleerida vastavalt keha suurusele ja kehahoiakule, et rasedad tunneksid end neid kasutades endiselt mugavalt.
Need raseduskorsetid on üldiselt spetsiaalselt disainitud nii, et neid oleks lihtne kanda. Järgmised sammud rasedatele mõeldud spetsiaalse kõhutoe kasutamiseks:
- Asetage korseti kõige laiem osa mao keskele nii, et see kataks kõhtu.
- Ristke rihma kaks külge üle selja, seejärel tõmmake rihma mõlema kõhu poole.
- Liimige rihmade mõlemas otsas olev liim.
- Püüdke mitte siduda kõhutuge liiga tugevasti ega liiga lõdvalt.
Asjad, millele tuleb tähelepanu pöörata rasedate naiste kõhutugede kasutamisel
Kuigi seda on lihtne kasutada, peavad rasedad siiski tähelepanu pöörama olulistele kasutusjuhistele. Eesmärk on, et selle kõhutugi kasutamine rasedatele ei segaks rasedust ja kasu, mida rasedad tunnevad, võiksid olla optimaalsed.
Kui kasutate rasedate naiste kõhuplastikat, peavad rasedad naised tähelepanu pöörama järgmistele asjadele:
- Rasedatel ei tohi kõhutuge kasutada rohkem kui 2-3 tundi järjest.
- Reguleerige korseti tugevust vastavalt rasedate naiste mugavusele ja vältige korseti liiga tugevat sidumist, sest see võib häirida vere sujuvat voolu emakas.
- Võtke korsett seljast ja laske sellel enne uuesti selga panemist veidi seista.
Lisaks kõhutoe kasutamisele kõhulihaste tugevdamiseks saavad rasedad ja äsja sünnitanud emad tegeleda spetsiaalsete spordialadega, näiteks Kegeli harjutustega.
Lisaks võivad rasedad, et oleks ohutum kasutada, konsulteerida ka sünnitusarstiga, kui soovivad kanda spetsiaalset rasedatele mõeldud kõhukinnitust. See rasedatele mõeldud kõhtu toetav korsett on vaid vahend valu ja ebamugavustunde vähendamiseks raseduse ajal.
Kui valu, mida rasedad naised tunnevad, jätkub või süveneb nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust, pöörduge koheselt günekoloogi poole õigeks uurimiseks ja raviks.
