Kas unustate sageli võtmed või rahakoti panna? Kui jah, on see märk sellest, et teil on unustav iseloom. Unustamine on tavaline seisund, mida kogevad kõik. Kui olete aga unustamist kogenud pikka aega või seda juhtub sageli, tuleb sellega siiski tähelepanelik olla.
Lihtne unustada või unustamine on tavaliselt tingitud vanusest ja seda kogevad sageli eakad. Kuid unustamist võivad mõnikord kogeda inimesed, kes on veel noored.
Unustamist, olgu siis noortel täiskasvanutel või eakatel, peaks ikkagi arst kontrollima. Selle põhjuseks on asjaolu, et unustamine võib olla teatud seisundite sümptom, mille all võite kannatada, näiteks stress, depressioon või kilpnäärme häired.
Erinevad põhjused, miks keegi on unustanud
Lisaks vananemisele võivad unustamist põhjustada järgmised tegurid ja tingimused:
1. Unepuudus
Unepuudus on üks tegureid, mis üsna sageli põhjustab inimese unustamisvõimet. Põhjuseks on mitte ainult une pikkus, mida tuleb täita, vaid ka une kvaliteet.
Mitmed uuringud näitavad, et sageli unepuuduse või unehäiretega inimesed kipuvad sagedamini unustama ning neil on raskusi millegi tegemisel keskendumise või keskendumisega.
Lisaks unustamisele põhjustab unepuudus teadaolevalt ka ajuhäireid teabe töötlemisel, mõjutades muutusi käitumises tujuja vallandada ärevushood.
2. Alatoitumus
Alatoitumus võib samuti põhjustada mälukaotust. Ajutegevuse ja mälu optimaalseks toimimiseks vajab organism mitmeid toitaineid, nagu valk, oomega-3, aga ka vitamiine ja mineraalaineid. Need erinevad toitained aitavad säilitada närvirakkude ja punaste vereliblede tervist.
3. Kilpnäärme häired
Kilpnäärme talitlushäired, nagu hüpotüreoidism, võivad aeglustada toitainete metabolismi ja energia töötlemise protsessi, mis toetab keharakkude, sealhulgas aju närvirakkude funktsiooni.
See võib põhjustada kilpnäärme häiretega inimeste unustamist. Et teha kindlaks, kas teil on kilpnäärme häireid või mitte, peate konsulteerima arstiga.
4. Ravimite kõrvalmõjud
Teatud ravimite kasutamisel võib olla mälu halvenemise oht. On mitmeid ravimeid, mis teadaolevalt põhjustavad unustamist, sealhulgas:
- Unerohud
- Opioide valuvaigisteid kasutatakse tavaliselt pärast operatsiooni
- Antidepressandid
- Antihistamiinikumid (allergia leevendajad)
- Rahustid ärevushäirete raviks
5. Suitsetamisharjumused ja alkohoolsete jookide tarbimine
Suitsetamine võib häirida mälu, kuna see vähendab ajju sisenevat hapnikku. Mitmed uuringud on näidanud, et aktiivsetel suitsetajatel on tavaliselt raskem asju meeles pidada kui mittesuitsetajatel.
Alkohoolsete jookide liigne tarbimine võib samuti vähendada mälu. Piirake nüüdsest alkoholi joomist, mis on meestel mitte rohkem kui 2 klaasi (700 ml) ja naistel 1 jook (350 ml) päevas. Võimaluse korral ei tohi alkoholi üldse juua.
6. Vaimsed häired
Unustus võib tekkida ka psüühikahäirete, näiteks tugeva stressi, ärevushäirete või depressiooni tõttu. Mitmesugused psüühikahäired võivad raskendada inimese keskendumist ja häirida mälu. See võib loomulikult mõjutada igapäevast töötegevust ja tulemuslikkust.
7. Peavigastus
Peavigastused võivad põhjustada ka inimese unustamist. Vigastuse võib tekitada löök või löök pähe, näiteks mootorsõidukiõnnetusest, kukkumisest või kaklusest.
Väiksemast peavigastusest tingitud mälukahjustus põhjustab tavaliselt vaid ajutist mälukaotust ja see seisund võib paranedes paraneda.
Rasked peavigastused või need, mis on põhjustanud kannatanu minestamise või koomasse langemise, võivad aga põhjustada tõsist mäluhäiret või püsivat unustamist.
Lisaks mõnele ülaltoodud põhjustele võib unustamine esineda ka inimestel, kellel on anamneesis ajuhäired, nagu insult ja dementsus.
Erinevad viisid unustamise vastu võitlemiseks
Unustuse käsitlemine ei ole kindlasti kõigile ühesugune, sest seda tuleb kohandada põhjusega. Seega, kui teil on pikaajaline unustamine ja see teid sageli häirib, peaksite pöörduma sellega arsti poole.
Teie unustamise põhjuse väljaselgitamiseks võib arst läbi viia mitmeid uuringuid, alustades füüsilisest läbivaatusest, vaimse seisundi uuringust kuni toetavate uuringuteni vereanalüüside, uriinianalüüside ja radioloogiliste uuringute (nt CT-skaneeringud või) näol. aju MRI.
Pärast unustamise põhjuse väljaselgitamist võib arst määrata sobiva ravi.
Kui unustate kergesti ravimite, näiteks antidepressantide mõju tõttu, võib arst muuta teie kasutatava antidepressandi annust või tüüpi. See on erinev, kui põhjus on hüpotüreoidism. Sellisel juhul võib ravi olla kilpnäärme hormoonasendusravimite andmine, näiteks: levotüroksiin.
Arvestades unustamise paljusid võimalikke põhjuseid, ei tohiks te arsti poole pöördumist edasi lükata, kui teil esineb pidev unustamine. Kiire ja sobiva raviga võib teie unustamisest jagu saada ja võite naasta oma tavapäraste tegevuste juurde.
