Menstruatsiooni märgid on varsti tulemas

Tervis

Menstruatsioon on loomulik tsükkel, mis esineb igal naisel. Kuid mitte kõik naised ei tea, millal nende igakuine "külaline" tuleb. Siin on menstruatsiooni tunnused, mida peate teadma.

Iga kuu toodab naise keha munarakke. Kui te ei ole viljastatud, eraldub teie emaka limaskest ja voolab seejärel läbi tupe ning teil on menstruatsioon. Iga naise menstruaaltsükkel on erinev. Mõned on voolavad ja etteaimatavad, teised on ebaregulaarsed ja raskesti ennustatavad, millal ja neil pole isegi märki, et neil on peagi algav menstruatsioon. Tavaliselt on menstruatsiooni kestus 2 kuni 8 päeva.

Tundke ära menstruatsiooni tunnused

Menstruatsiooninähud on paremini tuntud kui PMS või PMS lkRemenstruaalne sündroom. Tavaliselt ilmnevad PMS-i nähud umbes üks kuni kaks nädalat enne menstruatsiooni saabumist. Menstruatsiooni ajal kaovad need nähud iseenesest.

Järgmised on menstruatsiooni tunnused, mida peate teadma:

  • Rinnavalu

    Üks menstruatsiooni märke, mida naised sageli kogevad, on valu rinnas. Enne menstruatsiooni võivad rinnad tunduda paistes ja valulikud. Selle põhjus pole siiani kindel, kuid arvatakse, et see on seotud prolaktiini (imetamishormoon) kõrge tasemega.

  • punnis

    Kõhupuhitus võib olla ka märk menstruatsiooni saabumisest. Seda põhjustavad tavaliselt nii hormonaalsed muutused kui ka söödud toit. Seetõttu on soovitatav enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal süüa palju puu- ja köögivilju ning teha regulaarselt trenni.

  • Ilmub akne

    Akne on enne menstruatsiooni väga levinud probleem. Tõenäoliselt on see tingitud hormooni progesterooni taseme tõusust enne menstruatsiooni. See hormoon suurendab rasu (rasu) tootmist, ummistades seega poorid ja tekitades aknet.

  • Söögiisu suureneb

    PMS-i ajal suureneb teie isu. Võib-olla hakkate ihkama šokolaadi, midagi magusat või soolast.

  • Kõhu ja alaselja krambid

    Mõned naised kogevad enne menstruatsiooni sageli krambid kõhus ja alaseljas. Tavaliselt juhtub see 24–48 tundi enne teie "külalise" saabumist.

  • Seal on muutus tuju

    Teine menstruatsiooni märk on muutus tuju või meeleolumuutused. PMS-i ajal võite muutuda ärrituvaks, ärrituvaks, ilma põhjuseta kergesti nutta ja tunda ärevust. Aga võta rahulikult, tuju See halb seisund võib menstruatsiooni alguses iseenesest mööduda.

  • Unehäired

    Kuigi olete unine ja väsinud, ei pruugi te enne menstruatsiooni magada. Kuigi unehäired on menstruatsiooni tunnuseks, ei esine seda kõigil naistel.

Need on menstruatsiooni tunnused, mida peaksite teadma, et menstruatsioonigraafik teie tegevust ei segaks. Lisaks võivad mitmed asjad muuta teie menstruatsiooni kiiremaks, pikemaks või üldse mitte tulemaks, näiteks rasestumisvastaste pillide või spiraali kasutamine, liigne treenimine, polüübid või fibroidid emakas, rasedus, stress või kellel on munasarjade sündroom, polütsüstiline (PCOS). Kui teil tekivad menstruaaltsüklid või sümptomid, mis ei ole normaalsed, peate õige ravi saamiseks konsulteerima arstiga.