Oliiviõli kasulikkust rasedatele ei saa alahinnata. See tervislik õli ei aita mitte ainult ületada rasedate naiste kaebusi, vaid on kasulik ka loote kasvu ja arengu toetamiseks.
Oliiviõli (oliiviõli) on oliividest ekstraheeritud looduslik õli. 1 supilusikatäis oliiviõlis on umbes 120 kalorit ja erinevaid toitaineid, nagu rasv, E-vitamiin, K-vitamiin, kaltsium ja koliini. Oliiviõlil on ka antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.
Erinevad Kasu Mõli Zaitun rasedatele naistele
Tänu nendele koostisosadele võib oliiviõli pakkuda rasedatele naistele ja lootele palju eeliseid, sealhulgas:
1. Maskeerumine venitusarmid
Venitusarmid on seisund, mille korral nahale tekivad armid. Rasedatel naistel tekivad venitusarmid sageli kõhule, õlavartele, reitele või tuharatele. Venitusarmide ilmnemise põhjuseks on üldiselt hormonaalsed muutused raseduse ajal ja naha venitamine kehakaalu tõusust.
Maskeerimiseks venitusarmidRasedad naised võivad määrida oliiviõli. Seda seetõttu, et antioksüdantide ning erinevate vitamiinide ja mineraalainete sisaldus oliiviõlis aitab arvatavasti tuhmuda venitusarmid.
2. Hoolimine ja parandada kuiv nahk
Mõnedel rasedatel naistel võib olla kaebusi naha kuivuse üle. Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused või nahaärritus. Selle ületamiseks võivad rasedad naised kasutada niisutajat.
Lisaks saavad rasedad naised kuiva naha raviks kasutada ka looduslikke koostisosi, mis võivad nahka niisutada, nagu oliiviõli ja aloe vera.
3. Säilitage vastupidavus
Järgmine oliiviõli eelis rasedatele on immuunsüsteemi toetamine, et see püsiks tugev. Need eelised tulenevad oliiviõli suurest E-vitamiini ja antioksüdantide sisaldusest.
Hea immuunsuse korral on rasedate naiste keha tugevam nakkust põhjustavate mikroobide ja viiruste vastu. Vähe sellest, hea immuunsus on oluline ka loote immuunsüsteemi kujunemise toetamiseks.
4. Leevendage jalakrampe
Jalakrambid on üks levinumaid kaebusi, millega rasedad naised kogevad. Selle põhjuseks on tavaliselt kaalutõus raseduse ajal ja verevarustuse vähenemine jalgades.
Rasedate naiste jalakrampide leevendamiseks proovige segada umbes 2–3 supilusikatäit oliiviõli umbes 15 tilga eeterliku õliga, näiteks lavendliõli või oliiviõliga. cammomel. Seejärel masseeri õliseguga õrnalt valusaid ja krampi tundvaid jalgu.
5. Toetab loote kasvu ja arengut
Oliiviõli on hea tervislike rasvade allikas, et toetada loote kasvu ja arengut. Lisaks sisaldab oliiviõli ka antioksüdante, koliini ja E-vitamiini, mis on head loote kaalutõusu toetamiseks, loote immuunsüsteemi tugevdamiseks ja aju arenguks.
Mõned uuringud näitavad, et oliiviõli lisamine dieeti võib vähendada madala sünnikaalu ja enneaegse sünnituse riski.
6. Vabane peatäidest
Peatäid rasedatel naistel saab hävitada oliiviõli abil. Nipp seisneb selles, et segada 15-20 tilka eeterlikku õli 4 spl oliiviõliga.
Pärast seda kandke ühtlaselt peanahale ja juustele, seejärel mähkige pea peakattega (dušimüts) üleöö ja jäta hommikuni. Järgmisel päeval peske juukseid šampooniga puhtaks. Rasedad naised võivad seda teha iga 3 päeva järel, kuni täid on täielikult kadunud.
Need on oliiviõli eelised rasedatele, mida rasedad naised peavad teadma. Peale oliiviõli peavad rasedad hoidma ka oma keha ja loote tervist, järgides tervislikku toitumist, regulaarselt treenides, vältides stressi, puhates piisavalt ja käies loomulikult regulaarselt arsti juures kontrollis.
Kuigi sellel on palju eeliseid, võib oliiviõli tarbimine või kasutamine mõnel rasedal põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu on rasedatel soovitatav oliiviõlist maksimaalse kasu saamiseks esmalt konsulteerida günekoloogiga.
