Magushapu maitse taga on mangustanipuu viljadest palju kasu rasedatele naistele. Selles sisalduv toiteväärtus muudab mangustanipuu viljad kasulikuks rasedate naiste ja neis sisalduva loote tervisele.
Mangustan (Garcinia mangostana) on üks puuviljatüüp, mida Indoneesias on lihtne leida. Mangustanipuu viljadest on rasedatele kasulikud, kui neid otse tarbida või töödelda huvitavateks toidumenüüdeks, näiteks: smuutid, salat või mahl.
Lisaks on viimasel ajal turul müüdud ka palju looduslikke ekstrakte mangustanipuu viljadest. Sellel ekstraktil arvatakse olevat palju antioksüdante, antibakteriaalseid ja viirusevastaseid ning isegi vähivastaseid omadusi.
Need on mangustanipuu viljade eelised rasedatele naistele
1 mangustanipuu sisaldab palju toitaineid, nagu kiudained, süsivesikud, foolhape ja C-vitamiin, mis on loote kasvuks ja arenguks head. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist kirjeldust:
1. Tugevdada immuunsüsteemi
Raseduse ajal peab rasedate naiste immuunsüsteem rohkem tööd tegema, kuna see peab kaitsma kahte keha, nimelt nende enda ja loote keha. Immuunsüsteemi suurenenud koormus muudab mõned kaitsesüsteemid nõrgemaks, muutes rasedad naised nakkustele vastuvõtlikumaks.
Kiudainete ja C-vitamiini sisaldus, mida mangustanipuu viljades on üsna palju, võib aidata rasedatel naistel immuunsüsteemi funktsiooni säilitada. Lisaks võivad mangustanipuu viljade antioksüdantsed ja antibakteriaalsed omadused kaitsta keha ka vabade radikaalide ja kahjulike bakterite eest.
2. Vältida sünnidefekte
Foolhape mängib olulist rolli beebi elundite kasvus ja arengus. Uuringud näitavad, et neid toitaineid sisaldavate toitude regulaarne söömine enne rasedust ja raseduse ajal võib aidata vältida lapse sünnidefekte, nagu anentsefaalia ja spina bifida.
nüüd, palju mangustanipuu viljades sisalduvat foolhapet. Seetõttu saavad rasedad seda puuvilja raseduse ajal tervisliku suupistena valmistada.
3. Väldi kõhukinnisust
Mangustanipuu viljade eelised järgmisele rasedale on kõhukinnisuse vältimine. See puuvili on hea kiudainete allikas terve seedesüsteemi säilitamiseks. Kui kiudainevajadus on rahuldatud, välditakse rasedaid kõhukinnisuse probleeme, mis raseduse ajal sageli esinevad.
4. Kontrolli veresuhkrut
Rasedatel naistel on risk rasedusdiabeedi tekkeks, milleks on kõrge veresuhkru tase raseduse ajal. Kui seda ei kontrollita korralikult, võib see seisund põhjustada nii emale kui ka lapsele tüsistusi, nagu preeklampsia ja enneaegne sünnitus.
Uuring tõestab, et kombinatsioon ksantoonid ja mangustanipuu viljades sisalduvad kiudained võivad aidata rasedatel naistel veresuhkrut kontrollida, seega väheneb risk rasedusdiabeedi tekkeks.
See on mangustanipuu eeliste sari rasedatele naistele. Mangustanipuuvilju tarbides eelistage värskeid mangustanipuuvilju, mitte mangustanipuuvilju konserveeritud kujul, toidulisandites või pakendatud mahlas. Põhjus on selles, et need töödeldud tooted võivad sisaldada täiendavaid koostisosi, mis ei ole rasedatele ohutud.
Mõnel inimesel on ka mangustanipuu viljade suhtes allergia. Kui rasedatel naistel tekivad pärast mangustanipuu viljade söömist allergilised reaktsioonid, nagu sügelus, nahalööbed, huulte ja silmade turse või õhupuudus, pöörduge koheselt arsti poole, et saada ravi.
