Kuiva ja kareda välimusega nahk häirib kindlasti välimust ja enesekindlust. Noh, kuiva naha raviks on erinevaid viise, mida võite proovida teha. Nii saate saavutada terve ja pehme välimusega naha.
Kuivale nahale on iseloomulik kare, lõhenenud ja kergesti kooruv nahk. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused asjad, nagu päikese käes viibimine, liiga pikad suplemisharjumused või sobimatute nahahooldustoodete kasutamine.
Vähe sellest, mitmesugused nahahaigused võivad põhjustada ka naha kuivust, nagu ekseem ja psoriaas.
Erinevad viisid kuiva naha raviks
Olenemata põhjusest, on kuiva naha raviks mõned näpunäited, mida võite proovida, nimelt:
1. Vältige liiga kuuma veega suplemist
On teada, et kuumad dušid pakuvad kehale mitmesuguseid eeliseid. Kuid soe vesi võib eemaldada ka looduslikud õlid, mis niisutavad nahka.
Seetõttu piirake sooja vanni umbes 5-10 minutiga. Pärast suplemist kuivatage keha pehme rätikuga, patsutades seda õrnalt. Vältige rätikuga liiga tugevat nahale hõõrumist, kuna see võib nahka veelgi kuivatada.
2. Kasutage pehmet seepi
Kui teil on kuiv nahk, vältige seebi või muude karmide nahahooldustoodete, näiteks parfüümi ja alkoholi kasutamist.
Seda seetõttu, et nende toodete keemiline sisaldus võib muuta naha kahjustatud ja ärritunud, muutes selle kergesti kuivaks. Valige pehme seep (õrn seep) on õlipõhised.
3. Kasuta päikesekaitset ja niisutajat
Neile, kellel on kuiv nahk, on regulaarne niisutaja kasutamine naha niiskuse säilitamiseks väga oluline. Valige koostisainetega niisutaja keramiid mis võivad leevendada naha kuivust ning hüaluroonhapet, glütseriini ja uureat, mis võivad hoida nahka hüdreeritud.
Lisaks lanoliini sisaldav niisutaja ja vaseliin Samuti võib see hoida nahka hüdreeritud. Mitte ainult niisutaja, vaid enne õues tegutsemist on soovitatav kanda ka päikesekaitsekreemi, mille SPF sisaldus on vähemalt 15.
4. Tehke ravi öösel
Nahahooldust ei tehta mitte ainult päeval, vaid ka õhtul enne magamaminekut. Näonaha hooldamiseks võite kasutada meigieemaldaja jääkide eemaldamiseks meik ja mustus.
Järgmisena puhastage oma nägu pehme seebiga. Pärast võid kasutada ka öökreemi.
Kehanaha hoolduseks kanna kohe pärast vannitamist nahale niisutajat. Ööune pikkus aitab ka pakkuda pikemat aega, et niisutaja paremini nahka imenduks.
5. Kaitske nahka külma õhu eest
Külm õhk võib vähendada naha niiskust ja muuta selle kuivaks. Seetõttu kaitske kehanahka külma õhu eest, kasutades suletud riideid ja naha niisutajat.
Vajadusel saate kasutada niisutaja et õhk oleks niiske, et see ei süvendaks naha kuivust.
6. Koori
Koorimise eesmärk on eemaldada surnud nahk. Nii saab niisutaja paremini imenduda. Piisab koorimisest kord nädalas, sest liiga sagedane koorimine võib nahka ärritada.
Koorimisel väldi tooteid nühkima jämeda teraga. proovige nühkima mis sisaldab papaiini ensüüme, sest need koostisained on koorimisel õrnemad ja ohutumad.
7. Toida nahka seestpoolt
Nahale olulisi toitaineid saab kätte ka antioksüdante ja oomega-3 rasvhappeid sisaldavate toitude tarbimisel. Antioksüdantiderikkad toidud, nagu mustikad, porgandid, tomatid ja herned, vähendavad teadaolevalt toksiliste naharakkude kahjustusi ja stimuleerivad uute tervete rakkude teket.
Samal ajal võivad oomega-3 rasvhapete rikkad toidud, näiteks lõhe, muuta naha säravamaks.
Lisaks mitmele ülaltoodud viisile on alati oluline ka keha vedelikuvajaduse rahuldamine, et nahk oleks niiske, terve ja vältida dehüdratsiooni.
Kui nahakuivuse kaebus püsib vaatamata ülaltoodud kuiva naha ravimeetodite proovimisele, pöörduge kindlasti arsti poole, sest kuiv nahk võib olla ka märk tõsisest nahahaigusest ja vajab arstiabi.
