Teie lapse unevajadus võib olenevalt tema vanusest erineda. Loomulikult on 2-kuuse beebi unerežiim erinev vastsündinu või vanema beebi unerežiimist. Beebi unerežiimi mõistmine on oluline, et tagada tema unevajaduste rahuldamine, et kasvuprotsess oleks optimaalne.
Üldjuhul peavad 2 kuu vanused imikud magama umbes 16 tundi ööpäevas, kusjuures öine uneaeg on pikem kui päeval, mis on umbes 9 tundi. Siiski on võimalik, et teie väike ärkab iga paari tunni tagant, sest ta on näljane ja vajab toitmist.
Erinevad viisid 2-kuulise beebi unerežiimi kujundamiseks
Imikutel hakkab tavaliselt 5–6 kuu vanuseks saades olema regulaarne unerežiim, mis kestab kaua, ilma et neid häiritaks. Sellegipoolest saate oma pisikese unemustreid kujundada alates tema 2-kuuseks saamisest järgmistel viisidel:
1. Piisavalt uinakuaega
Saades 2 kuu vanuseks, võib beebi suhtlemissoov tõusta, mistõttu soovib ta päeval kauem ärkvel olla. See on kindlasti lõbus. Sellegipoolest veenduge, et teie laps saaks piisavalt magada, näiteks harjutage teda uinakuga.
2-kuune laps ei tohiks tõusta ja mängida kauem kui kaks tundi, kuna see väsitab teda. Väsinuna võib laps muutuda väga pahuraks ja ta lihtsalt ei taha magada.
2. Õpeta päeva ja öö vahet
Esimese 2 kuu jooksul ei suuda imikud päeval ja ööl vahet teha. Beebid ei saa aru, et päev on siis, kui nad on aktiivsed ja öösel on aeg puhata. Seetõttu peate seda oma väikesele õpetama.
Päeval mängige aktiivselt oma võsukesega. Muutke kõik ruumid heledaks ja laske oma pisikesel kuulda igapäevaste tegevuste helisid, nagu pesumasinate, autode, muusika ja muu heli. Isegi imetamise ajal peaksite oma väikest ärkvel hoidma. Tehke seda, välja arvatud siis, kui ta magab.
Selle asemel hoidke ruum öösel hämar ja vaikne. Kui teie väike laps ärkab, ärge andke talle mänguasja ega rääkige temaga liiga kaua valjul helitugevusel.
3. Unise beebi tunnuste jälgimine
Väsinud ja unised imikud tavaliselt haigutavad, hõõruvad silmi, tõmbavad kõrvu või muutuvad pahuraks. Kui teie laps näitab neid märke, peaksite ta voodisse panema, kuigi ta on veel ärkvel.
See meetod õpetab teie võsukest iseseisvalt magama ja muutma oma unerežiimi korrapäraseks. Kui teie võsukese unise ajal hoiab ema teda enne uinumiseni kinni ja siis voodile paneb, saab pisike teada, et teda tuleb enne magamaminekut kiigutada.
4. Loo magamamineku rutiin
Emad peavad enne magamaminekut regulaarselt tegema mõnda tegevust, et teie laps harjuks ja tunneks end rutiiniga mugavalt. Tegevusi saab vastavalt soovile mitmekesistada, näiteks imetada, pidžaamasse vahetada või enne magamaminekut laulu laulda.
5. Lase lapsel magada, kuigi tundub, et ta liigub
Teie väike laps võib magades liigutada oma keha, imeda sõrmi, kortsutada kulmu või naeratada. See on tavaline asi. Emal pole vaja paanikasse sattuda ja teda kohe üles äratada, sest see segab tema uneaega. Aga kui teie lapsuke vingub või nutab mõne minuti, peate kontrollima, sest võib-olla on teie pisil näljane või külm.
2-kuuse beebi unerežiim on mõnikord ebaregulaarne. Kui aga teie laps magab liiga kaua või ärkab sageli, peaksite oma võsukest lastearsti juures kontrollima, et põhjus välja selgitada.
