Ema aju või see, mida nimetatakse ka momneesiaks, on sageli haigusseisundi termin unusta uuele emale sünnitama.See osutus normaalseks muutuseks, mis loomulikult toimubkoopia. Ole nüüd, rohkem teada siit.
Pärast sünnitust võib teil olla lihtsam unustada kui tavaliselt. Uuringud on leidnud, et selle põhjuseks on aju struktuursed muutused, mida mõjutavad sünnitusjärgsed hormonaalsed muutused. Need struktuurimuutused ajus võivad kesta kaua, vähemalt 2 aastat.
Ema Aju Tavaliseks liigitatud
Lihtne unustada pole midagi, mis on tulus. Uuringud aga ütlevad emme aju pigem naise emaks saamise protsessina. Nagu üleminek noorukieast täiskasvanueasse, kaasneb naisest emaks saamisega ka hormonaalsed ja füüsilised muutused, sealhulgas muutused ajus.
Aju muutused, mis põhjustavad mOmmy aju Tegelikult muudab see ema instinkti oma lapse suhtes teravamaks. Selle muutuse tõttu saab ema loomulikult paremini mõista lapse vajadusi ja soove, isegi kui ta ei oska neid väljendada.
Kahjuks muudab see muutus teid unustavamaks, unistavamaks ja emotsionaalsemaks. Kuigi tõepoolest, selle põhjuseks võib olla ka väsimus laste eest hoolitsemisel.
Eksperdid kahtlustavad seda emme aju seotud hormooni oksütotsiini olemasoluga pärast sünnitust. See hormoon võib mõjutada seda ajuosa, mis mängib rolli mälu kujunemisel, mistõttu võivad naised unustada teatud mälestused, mida aju peab ebaoluliseks.
Kuidas ringi liikuda Ema Aju
Ema, ära muretse liiga palju emme aju sest on mitmeid viise, kuidas sellest mööda hiilida, et tegevusi mitte segada, nimelt:
1. Kohtuge magamaminekuga
Unepuudus lapse eest hoolitsemisel võib muuta teie meelespidamise raskemaks, sest aju hakkab teavet implanteerima alles siis, kui me magame. Seetõttu proovige oma võsukest kordamööda koos isa või teiste sugulastega hoida, et saaksite ikka piisavalt puhata.
2. Söö tervislikku toitu
Sööge regulaarselt aju jaoks mõeldud toite, mis aitavad mälu tugevdada. Toiduallikateks on lõhe, munad, tofu, roheline tee, mustikad, spargelkapsas ja kurkum. Vajadusel jätkake sünnieelsete vitamiinide võtmist, et toetada ajurakkude kasvu ja tervist.
3. Seadke olulised rutiinid tähtsuse järjekorda
Pärast sünnitust on emal mitmeid uusi tegevusi, mis puudutavad Pisikese eest hoolitsemist, majapidamist või võib-olla ka tööd. Selleks, et see kõik ei muutuks teie mõistuse koormaks ega raskendaks keskendumist, koostage prioriteetide süsteem asjadele, mida peate tegema. Vajadusel valmista kontrollnimekiri et teil oleks lihtsam.
4. Nõustuge erinevate elumuutustega pärast sünnitust
Lapse saamine muudab teie suhteid partneri, pere ja sõpradega. Lisaks peab ema kohanema ka oma emarolliga, mis erineb oluliselt enne rasedust.
Need asjad võivad muuta teid tujukaks ja kaotada keskendumisvõime. Seda olukorda teadvustades ja sellega leppides saate aga vähemalt kurbust või vihastamist vältida.
Lisaks on mitmeid viise, mida saate teha oma mälu parandamiseks ja nende muutustega kohanemiseks, sealhulgas kirjutades üles, mida on vaja teha või osta ning seejärel kleepida see külmiku uksele, paigaldada äratus mobiiltelefonis, samuti meditatsiooni tegemine, mis aitab meelel keskenduda.
Nii et pole vaja olla segaduses, kui unustate sageli pärast sünnitust või olete hooletu, eks Bun. Tehes erinevaid liikumisviise emme aju üleval, loodetakse, et saate mugavalt uut elu elada ja jääda produktiivseks.
Kui aga tingimus emme aju Kui see põhjustab väga tõsist unustust või tekitab teile meelehärmi, proovige õigeks uurimiseks ja raviks pöörduda arsti poole.
