Partneri olemasolu, kes on alati vihane vaikne, võib tekitada segadust. Pingutused, mida teete olukorra muutmiseks selliseks, nagu see sageli oli, lõppesid asjata. Eits, ära anna veel alla, eks? Olge nüüd, proovige talle vastu seista järgmisel viisil.
Suhtes tülitsemine on normaalne. Viha väljendamiseks on igaühel erinev viis, mõnel on nuriseda, karjumine, esemetega loopimine või isegi positiivsete tegevuste tegemine, näiteks koristamine ja hobidega tegelemine.
Kuid vähesed inimesed ei otsusta ka vihasena vaikida.vaikne ravi). Vaikimine mõneks ajaks, kui vihane võib tõepoolest muuta end rahulikumaks ja emotsioonid vaibuvad. Kui aga vaikimine toimub pikka aega, võib see tegelikult asja keerulisemaks muuta.
Kuidas käituda vaikiva partneriga, kui ta on vihane
Suhtes vaikimine keset konflikti on tavaliselt allaandmise hoiak, et probleemi mitte pikendada. Kuid teisest küljest võib see olla ka manipuleerimise ja passiiv-agressiivse käitumise vorm oma partneri kontrollimiseks.
Inimesed, kes saavad seda ravi, võivad tunda end segaduses, hirmul, lootusetuna, mitte hinnatud ja armastatud, madala enesehinnangu ja stressi all. Kui see jätkub, siis stress ja negatiivsed emotsioonid, mis tekivad saamisest vaikne ravi võib seada inimese depressiooni või liigse ärevuse ohtu, sa tead.
Lisaks võib vihasena vaikimine mõjutada ka suhte kvaliteeti. Kuna nad tülitsedes sageli vaikivad, ei jää olemasolevate probleemide üle arutlemiseks aega ning need kuhjuvad lõpuks ja muutuvad mõlema osapoole peadele koormaks. See võib muuta elatud suhte toksiline.
Kui teie partner vaikib alati, kui teil on konflikt, proovige seda lahendada järgmisel viisil:
1. Vestelge oma partneriga kenasti juttu
Pikaajaline ignoreerimine tundub tüütu, kuid ärge laske end selle pärast emotsioonidest haarata, eks? Proovi Okei räägi temaga kenasti.
Öelge, et tunnete end sellise kohtlemise pärast kurb ja segaduses. Selgitage ka, et probleem ei lahene, kui ta lihtsalt vaikib.
2. Väldi oma partneri sundimist
Kui olete teinud hea lähenemise, kuid teie partner ei taha ikka veel rääkida, võib ta siiski vajada aega, et rahuneda ja oma emotsioone maandada.
Sellises olukorras on parem mitte sundida teda rääkima või otsuseid langetama, kui olete mõlemad emotsioonide tipus, eks? Parem leidke õige hetk ja korraldage uuesti aeg kahekesi, et arutada tekkinud probleeme ja teha siiralt rahu.
3. Ärge kõhelge vabandust palumast
Mõnikord tuleneb tema viha alateadlikest vigadest. Proovige ennast hinnata, et teada saada, milliseid vigu on tehtud. Kui sa eksid, tunnista oma viga. Seejärel vabandage siiralt ja öelge talle, et proovite seda enam mitte teha.
Vältige aga vabandust, kui te viga ei teinud, jah. Ära lase sul saada a inimestele meeldivam mis võib teie elule negatiivselt mõjuda.
4. Hinda teie kahe vahelist suhet
Millal tuju teie partner on paranenud, arutage probleemi ja leidke lahendus. Pärast seda hinnake oma suhet. Rääkige heast viisist teie kahe jaoks asjade lahendamiseks. Ärge laske selle suhte konfliktil üksteist tegelikult kahjustada.
5. Suuna tähelepanu muudele tegevustele
Kui tunned, et partneri vaikimine on sinu jaoks liig, et end alandada või süüdistada, on aeg suunata oma tähelepanu millelegi muule. Püüa jääda rahulikuks ja keskenduda oma igapäevastele tegemistele ja tööle.
Pidage siiski meeles, et teie õnn on esmatähtis. Ära lase konfliktidel oma partneriga sind frustreerida ja oma elukvaliteeti vähendada. Tehke asju, mis muudavad teid rahulikumaks ja mugavamaks, näiteks treenige, õppige uusi asju või hangout oma sõprade või perega.
Kui pärast ülaltoodud meetodite läbiviimist on teie partner endiselt vastumeelne rääkimast või seda ravi korratakse ikka ja jälle, et mõjutada teie kahe elukvaliteeti ja suhteid, on hea mõte küsida abi psühholoogilt, et läbida nõustamine. saada õiget nõu.
Abielupaaride puhul saab sellest probleemist üle ka abielunõustamisega.
