Kas tunnete end sageli kehalõhnaprobleemide tõttu ebakindlalt? Ärge muretsege, nüüd ei pea te enam muretsema. Kehalõhnast vabanemiseks on mitu tõhusat viisi, mida võite proovida. Kehalõhna kadumisega saate mugavamalt liikuda ja taastada enesekindlus.
Meditsiinimaailmas tuntakse kehalõhna bromihidroosina. Ebameeldiva kehalõhna ilmnemise põhjuseks on üldiselt bakterite vohamine naha pinnal ja kaenlaalustes. Need bakterid töötlevad higi hapeteks, mille tulemuseks on ebameeldiv lõhn.
See on põhjus, miks kehalõhn võib ilmneda sagedamini, kui keha higistab palju.
Kehalõhna põhjuste äratundmine
Higi toodavad nahas olevad higinäärmed. Nahas on 2 peamist higinäärmeid, nimelt ekriinnäärmed ja apokriinsed näärmed. Ekriinnäärmed paiknevad peaaegu kogu kehal ja on avatud aladel, apokriinnäärmed aga karvastes piirkondades, näiteks kubemes ja kaenlaalustes.
Ekriinnäärmed eritavad kehatemperatuuri tõustes higi koos vee ja soola koostisega. Samal ajal eritavad apokriinsed näärmed rasvavedelikku. Inimese keha eritab stressi all nendest näärmetest rohkem vedelikku.
Bakteritega segunedes põhjustab higinäärmete vedelik kehalõhna teket.
Keha higi eritub tavaliselt rohkem, kui temperatuur on kuum või pärast treeningut või rasket füüsilist tegevust. Siiski võib mõnel inimesel tekkida liigne higi. Seda seisundit nimetatakse hüperhidroosiks.
Keha liigse higistamise põhjused võivad olla erinevad, näiteks teatud haigusseisundid, nagu diabeet, neeruhaigus või kilpnäärme häired, või ravimite, näiteks antidepressantide kõrvaltoimed.
Siin on, kuidas Eemaldage kehalõhn õige
Kuigi kehalõhn on kahjutu, kaotab see sageli inimese enesekindluse. Kui tunnete kehalõhna ja see teid häirib, on mitu võimalust kehalõhnast vabanemiseks, mida saate proovida, nimelt:
1. Käi duši all kõrval regulaarne
Regulaarne vanniskäik vähemalt kord päevas on kõige sobivam ja lihtsam viis kehalõhnast vabanemiseks. Nii on teie nahk vaba bakteritest, tolmust ja mikroobidest, mis võivad põhjustada kehalõhna.
Suplemise ajal puhastage kindlasti higistamisohtlikud kehaosad, nagu kaenlaalused, kubemes, kael ja nägu, kuni need on täielikult puhtad.
2. Kasutades antibakteriaalne seep
Kehalõhna põhjustavate bakterite hävitamiseks nahal võite kasutada antibakteriaalseid aineid sisaldavat seepi. Seda tüüpi seep ei pruugi aga sobida, kui teil on kuiv või tundlik nahk.
Kui teie nahk on pärast seebi kasutamist sageli ärritunud, võite selle asendada seebiga, mis sisaldab niisutavaid aineid ja ei sisalda lõhnaaineid, näiteks beebiseebiga.
3. Kuivatage keha korralikult
Järgmine viis kehalõhnast vabanemiseks on kuivatada alati higistavaid piirkondi, näiteks kaenlaaluseid ja kubemepiirkonda. Kui ala on kuiv ja puhas, on kehalõhna põhjustavatel bakteritel raskem paljuneda.
4. Kandke õigeid riideid
Igapäevaseks kandmiseks saab valida mugavad ja hästi higi imavad riided, näiteks puuvillased. Sportimiseks saab valida materjale, mis higi kergemini imavad, näiteks sünteetilised kangad.
Samuti vahetage alati sokid, et vältida jalgade haismist.
Pärast füüsilist tegevust või sporti, mis paneb keha tugevalt higistama, võta harjumuseks end sageli kuivatada ja ära unusta duši all käimist.
5. Kasuta deodoranti või antiperspirant
Deodorant ei takista higi väljumist, kuid lõhn blokeerib kehalõhna. Samal ajal võivad antiperspirandid vähendada kehast väljuvat higi. Seda toodet soovitatakse tavaliselt inimestele, kellel on sageli liigne higistamine.
6. Pöörake tähelepanu sissevõtt toit
Vürtsikate või tugevalõhnaliste toitude, nagu sibul, küüslauk, sibul, paprika ning kofeiini- ja alkohoolsete jookide tarbimine võib panna inimese tavapärasest rohkem higistama.
Nende toitude ja jookide vältimine või vähendamine võib aidata vähendada kehalõhna.
Kui ülaltoodud erinevad viisid kehalõhnast vabanemiseks siiski ei aita, on hea kehalõhna põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravi saamiseks arstiga nõu pidada.
Näiteks kehalõhna põhjustavate bakterite hävitamiseks võib arst soovitada kasutada spetsiaalset seepi või antibakteriaalset ravimit.
Lisaks võib arst teha liigse higistamise vähendamiseks ka Botoxi süste. Botoxi ülesanne on vähendada ekriinsete näärmete võimet toota higi.
Kui see teie kehalõhna puhul ei tööta, võib arst soovitada teist meetodit, nimelt higinäärmeoperatsiooni või rasvaimu.
