Sellel on magus ja hõrk maitse, mis muudab duriani puuviljade meeldivaks paljudele inimestele. Kuid rasedana peavad paljud naised seda vilja "vaenlaseks". Seda seetõttu, et duriani söömine raseduse ajal on väidetavalt lootele kahjulik. Kas see on tõsi?
Ringleb palju raseduse müüte, millest üks on see, et duriani söömine raseduse ajal võib kahjustada loodet, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist, eriti esimesel trimestril. Selle oletuse tõttu hoiavad mõned rasedad naised duriani viljast eemale ega söö seda enne sünnituspäeva saabumist üldse.
Need on faktid duriani söömise kohta raseduse ajal
Tegelikult ei ole duriani söömine raseduse ajal keelatud. Seni pole leitud ühtegi uuringut, mis seda oletust kinnitaks. Kuni seda tarbitakse normaalsetes kogustes, ei kahjusta duriani puuviljade söömine raseduse ajal rasedate naiste ja nende loote tervist.
Tegelikult võib selle puuvilja tarbimine raseduse ajal pakkuda tervisele kasu, näiteks toetada loote kasvu ja arengut, parandada seedimist ja suurendada energiat.
See kasu saadakse durianis leiduvast toitainesisaldusest. Ladina nimega puuvili Durio zibethinus See sisaldab mitmeid olulisi toitaineid, mida rasedad naised vajavad, sealhulgas süsivesikuid, rasvu, kiudaineid, valke, folaate, B-vitamiine, C-vitamiini, aga ka mangaani, kaaliumi, rauda, kaltsiumi ja magneesiumi.
Näpunäiteid Duriani ohutuks söömiseks raseduse ajal
Duriani viljad sisaldavad toitaineid, mis võivad toetada rasedate naiste ja loote tervist. Kuid rasedad naised, kellel on teatud haigusseisundid, nagu rasedusdiabeet, kõrge vererõhk ja preeklampsia, võivad vajada selle puuvilja tarbimist vältima või piirama.
Põhjus on selles, et durian sisaldab palju suhkrut ja süsivesikuid. Kui durianit tarbitakse liiga palju, võib see tõsta rasedate naiste veresuhkru taset.
Lisaks võib duriani liigne söömine põhjustada ka rasedate naiste vererõhu tõusu. Ka rasvunud rasedad peavad uuesti mõtlema selle puuvilja söömisele, sest durian sisaldab piisavalt palju kaloreid.
Kui rasedatel naistel on need tervisehäired, on parem enne duriani tarbimist arstiga nõu pidada, jah.
Duriani tervisele kasulike mõjude saamiseks on mõned ohutud näpunäited selle puuvilja söömiseks raseduse ajal, nimelt:
- Valige durian, mis on erksavärviline ja millel pole plekke duriani nahal. Sellel puuviljal olevad plekid võivad viidata sellele, et durian on mäda või mitte värske.
- Vaadake duriani varre. Valige duriani vili, mille vars ei ole kuiv ja heledat värvi.
- Enne ostmist raputage seda puuvilja. Ärge valige durianit, mis raputamisel häält teeb, sest see näitab, et vili pole värske.
- Ärge tarbige seda puuvilja koos alkohoolsete jookidega. Seda seetõttu, et duriani ja nende jookide tarbimine võib põhjustada rasedatel naistel iiveldust, oksendamist ja südamepekslemist rinnus.
- Piirake duriani tarbimist mitte rohkem kui 250 grammi päevas või 2–3 duriani vilja seemnele.
Kokkuvõtteks võib öelda, et duriani söömine raseduse ajal ei kahjusta rasedate ja loote tervist. Siiski tuleb märkida, et rasedad naised seda ülemäära ei tarbi, jah.
Kui rasedad naised ikka veel kõhklevad, kas rasedana duriani süüa või teatud toite süüa, sest nad kardavad, et see võib kahjustada loote tervist, võivad rasedad pöörduda arsti poole, et olla kindel.
