Perioodiliselt tuleb läbi viia esmane vaimse tervise sõelkontroll, eriti kui on oht psüühikahäirete tekkeks. Seda ei saa alahinnata, sest liiga hilja avastatud vaimse tervise probleemid võivad viia halva elukvaliteedi, isegi enesetapuni.
Endiselt on palju inimesi, kes arvavad, et sõeluuring või esmane vaimse tervise sõeluuringud on vajalikud ainult inimestele, kellel juba esinevad vaimse tervise häirete sümptomid. See oletus on kindlasti vale, sest seda sõeluuringut saab teha igaüks, ilma et peaks ootama sümptomite ilmnemist.
Lisaks on varajane läbivaatus või vaimse tervise sõeluuringud olulised terve elu osana mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt.
Eriti COVID-19 pandeemia ajal, mil paljudel inimestel on ülemäärase ärevuse ja stressi tõttu suurem risk vaimse tervise probleemide tekkeks. Seetõttu on oluline läbi viia see varajane sõeluuring kui tõhus samm vaimse tervise säilitamisel pandeemia ajal.
Vaimse tervise varajase sõeluuringu eelised
Varajase vaimse tervise sõeluuringu eelised seisnevad põhiliselt selles, et tuvastada kiiremini või määrata kindlaks inimese risk haigestuda psüühikahäiretesse, nagu ärevushäired, depressioon, bipolaarne häire, söömishäired või posttraumaatiline stressihäire (PTSD).
Mida varem see avastatakse, seda tõhusam on vaimse tervise probleemide ravi, mida saavad pakkuda psühholoogid ja psühhiaatrid. Nii saab ära hoida psüühikahäiretest (nt uimastitarbimisest või enesetapumõttest) tingitud tüsistuste või suuremate probleemide riski.
Seetõttu ärge kõhelge rutiinselt läbi viima esmaseid vaimse tervise sõeluuringuid, eriti kui teil on psüühiliste probleemide oht, näiteks tõsise stressi tõttu, teil on vaimne stress või teil on perekonnas esinenud psüühikahäireid.
Lisaks on varajane uurimine või varajane vaimse tervise sõeluuring oluline ka inimestele, kellel on järgmised sümptomid:
- Sageli tunnete liigset ärevust, muret või hirmu
- tuju (tuju) kiiresti muutuv ja äärmuslik
- Kiire olla kurb ja kergesti emotsionaalne
- Energiapuudus või väsimus
- Tundes end väärtusetuna või enesehinnang madal
- Raske keskenduda
- Raske stressiga toime tulla
- Väldib sageli sotsiaalseid olukordi või suhtlemist teistega
- Enesevigastamist või sellega riskimist (enesevigastamine)
- Oli mõelnud või isegi proovinud enesetappu
Lisaks on vaimse tervise sõeluuringud olulised ka inimestele, kellel on sõltuvus või sõltuvus uimastitest, sigarettidest, alkohoolsetest jookidest või ebatervislikest harjumustest, näiteks hasartmängudest.
Vaimse tervise esmase sõeluuringu rakendamine
Vaimse tervise testimine või sõeluuring koosneb paljudest liikidest ja meetoditest. Seda ei saa teha ainult täiskasvanutel, vaid varajane vaimse tervise sõeluuringud on olulised ka lastele ja noorukitele.
Vaimse tervise esmast sõeluuringut saab teha ka iseseisvalt, vastates mõnele küsimusele vaimse tervise veebisaitidel. Täpsemalt aga soovitatakse seda uuringut üldjuhul läbi viia psühholoog või psühhiaater.
Vaimse tervise esmase sõeluuringu läbiviimisel alustab arst või psühholoog tavaliselt vestlussessiooniga (intervjuu) koos patsiendiga tema üldisest haigusloost, sealhulgas võimalikest vaimse tervise sümptomitest.
Lisaks võib arst või psühholoog küsida ka ravimite või toidulisandite kasutamise ajaloo, patsiendi igapäevaste harjumuste ja kõige muu kohta, mis on patsienti viimasel ajal tema elus häirinud.
Kui patsiendil arvatakse olevat teatud psühhiaatrilise häire sümptomid või kui tal on suur risk vaimse tervise probleemide tekkeks, võib arst või psühholoog soovitada patsiendil läbida psühhiaatriline arstlik läbivaatus.
Kui diagnoos on kinnitatud, saab uus patsient asjakohast ravi kas psühhoteraapia, ravimite või mõlema kaudu.
Sõltumatu vaimse tervise esmane sõeluuring
Tänapäevased tehnoloogilised edusammud on tõepoolest muutnud paljude inimeste jaoks lihtsamaks juurdepääsu mitmesugusele teabele, sealhulgas sellele, kuidas teha sõltumatuid vaimse tervise sõeluuringuid veebis ja tasuta.
Tavaliselt koosneb sõeluuring mitmest küsimusest, millele saate vastata, seejärel ilmuvad tulemused pärast seda, kui olete kõikidele küsimustele vastamise lõpetanud.
Seda on tegelikult võimalik teha. Siiski on soovitatav tulemusi siiski oma arstile või psühholoogile näidata. See on oluline, et saaksite oma vaimse tervise seisundi kohta täpse ja selgema selgituse.
Samuti on oluline mõista, et veebis enesekontrollitestide tegemine ei tähenda, et võiksite arstide või psühholoogide rolli ignoreerida. Selle põhjuseks on asjaolu, et vaimse tervise sõeluuringu tulemused iseseisvalt ei saa olla diagnoosi või teie vaimse seisundi täieliku kindlakstegemise etaloniks.
Psüühika seisundi hindamiseks ja psüühikahäirete diagnoosimiseks on siiski vajalik psühhiaatri või psühholoogi läbivaatus. Seetõttu ärge kartke konsulteerida psühholoogi või psühhiaatriga, kui soovite teha esmase vaimse tervise sõeluuringu.
