Kofeiini tarbimine on muutunud enamiku indoneeslaste jaoks rutiiniks, olgu see siis kohvi, tee või šokolaadi kujul. Siiski eeldatakse, et kofeiin võib vähendada viljakust. On see õige?
Kofeiin on ühend, mis võib stimuleerida aju ja kesknärvisüsteemi, nii et see võib tõsta veresuhkru taset tuju ja keskendumisvõimet. Lisaks võib kofeiin leevendada ka väsimust, muuta keha energilisemaks ning hoida keha ja vaimu ärkvel.
Faktid kofeiini tarbimise mõju kohta viljakuse tasemele
Oma omadustega pole ime, et kofeiiniga joogid on paljude inimeste lemmikud. Kuid mitte vähesed inimesed seavad kahtluse alla ka selle joogi kõrvalmõjud viljakusele.
Tegelikult on kofeiini tarbimise mõju viljakusele ekspertide seas endiselt kuum arutelu. Siiani ei ole tehtud ühtegi uuringut, mis oleks märkimisväärselt tõestanud, et kofeiin võib vähendada nii meeste kui naiste viljakust.
Siiski on uuringuid, mis kinnitavad, et kofeiini liigne tarbimine võib raskendada naistel rasestumist.
Uuringus väideti, et naistel, kes tarbisid rohkem kui 1 tassi kohvi päevas, oli väiksem võimalus rasestuda kui naistel, kes jõid vaid 1 tassi kohvi päevas või ei joonud seda üldse.
Teised uuringud on samuti näidanud, et kofeiini suurte annuste tarbimine võib vähendada eduka IVF-programmi võimalusi. Nende kahe uuringu põhjal ei tea teadlased endiselt kindlalt seost liigse kofeiinitarbimise ja viljakuse taseme languse vahel.
Üldiselt põhjustab liiga palju kofeiini sisaldavate jookide joomist mitmeid kõrvalmõjusid, nagu rahutus, närvilisus, unetus, liigne urineerimine, vedelikupuudus, probleemid seedesüsteemiga, lihastõmblused ja arütmiad.
Sõltumata sellest, kas kofeiin võib viljakust vähendada või mitte, ei tohiks kofeiini tarbimine ülaltoodud kõrvaltoimete tõttu olla liiga suur. Kui sa tõesti ihkad beebi olemasolu, siis loomulikult tuleb oma tervise eest hoolt kanda, eks?
Niisiis, veenduge, et teie ja teie partner ei joo rohkem kui 200 ml või 1 tassi kofeiini sisaldavaid jooke päevas. Selle asemel proovi näiteks kofeiinivabasid jooke, mis on tervisele kasulikud kuldne piim, ingveri või lehetee leotamine vaarikad Punane.
Lisaks on teil ja teie partneril vaja kohandada oma toitumist ja muuta elustiili, et laps saaks ruttu. Kui aga pika aja peale tehtud pingutused ei ole tulemusi andnud, on sul ja su partneril soovitatav konsulteerida arstiga.
