Unel on lastele palju eeliseid. Kuid tegelikult pole vähe lapsi, kellel on unetunnid puudu ja kes ei saa kvaliteetset und. Mida iganes pagan Millised on tagajärjed, kui teie laps ei maga piisavalt? Ole nüüd, vaata siia, semu.
Põhjused, miks lapsed öösel piisavalt ei maga, võivad olla erinevad, alates ärevusest või hirmust üksi magada, liiga pikkade uinakute ja magamamineku edasilükkamise, lõbus mängimine või unehäired, nagu luupainajad ja unes kõndimine.
Une tähtsus lastele
Lisaks keha puhkamisele on unel lastele tohutult kasu, nimelt toetab see kasvu ja arengut, parandab tuju, harib aju, kontrollib kaalu ja suurendab vastupidavust.
Iga laps vajab sõltuvalt vanusest erinevat unetundi. Siin on jaotus:
- Vanuses 1–2 aastat on 10–13 tundi päevas
- Vanus 6–12 aastat on 9–12 tundi päevas
- Vanus 13-18 aastat on 8-10 tundi päevas
Unepuuduse tagajärgede jada lastel
Unepuudust ei esine ainult täiskasvanutel, seda võivad kogeda ka mõned lapsed. Sellel seisundil ei tohiks lasta venida, Bun, sest see võib lapse tervisele halvasti mõjuda. Need mõjud hõlmavad järgmist:
1. Aju intelligentsuse alandamine
Kui laps on ärkvel, töötab tema aju alati, et saada teda kogu päeva jooksul tema tegevustes. Uneaja saabudes teeb aju oma tööst pausi.
Hea uni on võti aju võimekuse parandamiseks, alates mõtlemisest kuni mäletamiseni. Võite ette kujutada, kui teie võsuke ei maga piisavalt, siis need võimed kindlasti vähenevad.
2. Keha vastupanuvõime langetamine
Unepuudus võib nõrgendada ka immuunsüsteemi ja aeglustada haigestumise korral lapse paranemist. Eriti keset praegust COVID-19 pandeemiat on oluline, et teie lapsel oleks tugev immuunsüsteem, et viirused ja pisikud ei põhjustaks kergesti haigusi.
3. Häirib kasvuprotsessi
Une ajal toodavad lapse aju näärmed kasvuhormooni. Nagu nimigi ütleb, on sellel hormoonil laste kasvus väga suur roll. Unepuudus võib häirida nende hormoonide tööd, nii et teie lapse kasv ei ole optimaalne.
4. Kontsentratsiooni alandamine
Kui lapsed on unepuuduses, kipuvad nad päeva jooksul unised olema, mistõttu on raske keskenduda. Kui see juhtub kooliealise lapsega, on tal muidugi raskusi tunnist arusaamisega.
5. Tuju rikkuda
Ka laste unepuudus võib nende tujule negatiivselt mõjuda. Unepuuduses lapsed kipuvad olema pirtsakamad, nutavad palju ja on sageli vihased.
Alla 4-aastastel lastel muudab unepuudus nad jonnihoogude tekkeks kalduvamaks. Samal ajal võib keskkooliealiste laste puhul alla 6 tunni magamine põhjustada ärevust ja depressiooni.
Teades, millist mõju avaldab teie lapse unepuudus, ei saa te nüüd lasta oma lapsel uuesti unetunde läbida, eks? Peale selle, et lapsed ei maga piisavalt, ei julgustata lapsi hiljaks jääma ega liiga hilja magama.
Veenduge, et teie laps magaks iga päev piisavalt ja kvaliteetselt. Ema võib proovida teha lapse toas mõningaid muudatusi, mis muudavad magamise rahulikumaks ja kergemaks.Kui teie võsukesel on uneaegseid kaebusi või unehäired, on soovitatav viia ta arsti juurde, et saada õige ravi.
