Täieliku valgusisaldusega toidu koostisosana sojauba sageli kasutatud alternatiivsed sissevõtuallikad. Sojaube saab kasutada imiku piimaseguna või täiskasvanute toiduna. Kuid sojaubade eeliste taga on ka mitmeid vaidlusi, mille üle sageli vaieldakse.
On mitmesuguseid väiteid sojaubade tarbimise kasulikkusest ja kõrvalmõjudest nii toidualuse kui ka piimana. Kuigi enamik neist pole saanud kliinilist heakskiitu, pole kõigi nende vastuolude jälgimine kahju.
Sojapiim lehmapiima suhtes allergilistele imikutele
Sojaoapõhist piimasegu kasutatakse sageli rinnapiima (ASI) asendajana, eriti imikute puhul, kes on lehmapiimapõhise piimasegu suhtes allergilised või kui lapse seedetrakt ei suuda laktoosi seedida. Tavaliselt põhjustab see allergia lapsel pärast toitmist kõhulahtisust või nutmist, sest tema seedimine muutub ebamugavaks.
Isegi kui te seda kogete, ei tohiks te rinnaga toitmist kohe asendada sojaubadest valmistatud piimaseguga, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud. Sest rinnapiim on imikutele esimesel kuuel elukuul parim peamine toitaine.
On mitmeid põhjuseid, miks sojasegu tuleb manustada ettevaatusega. Esiteks sellepärast, et sojaoa valem pole parem kui teised valemipõhised segud. Teiseks sisaldab sojaoa segu ka suhkrut või glükoosi, mis võib olla beebi hammaste tervisele kahjulikum kui lehmapiimasegudes leiduv laktoos.
Pähklite võimalus Kedela TriggerAallergia Beebi kohta
Sojaubades sisalduv valk võib mõnel lapsel allergiat põhjustada. Sojaoaallergia võib tekkida vahetult pärast lapse sündi ja võib taanduda umbes kolmeaastaselt. See allergia tekib siis, kui immuunsüsteem tajub sojaubades sisalduvat valku kahjulikuna ja loob sellega võitlemiseks immuunsüsteemi.
Lisaks piimaks töötlemisele kasutatakse sojaubasid laialdaselt ka erinevate toitude (nt tofu, tempeh, sojakaste ning mitut tüüpi maapähklivõi ja teraviljad) põhikoostisosadena. Sojaoaallergiat iseloomustavad tavaliselt sellised sümptomid nagu kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, palavik, sügelev nahk ja punetus, näo turse või vesised silmad.
Maapähkli efekt Kedelai Meeste suguelundite vastu
Mõned inimesed usuvad, et fütoöstrogeeni sisaldus sojapiimas võib mõjutada suguelundite arengut, eriti meessoost imikute puhul. Seda seetõttu, et fütoöstrogeenides sisalduv keemiline struktuur on eeldatavasti sarnane naissuguhormooni östrogeeniga.
Uuringute kohaselt on meestel, kes söövad liiga palju sojapõhist toitu, madalam sperma kontsentratsioon kui neil, kes söövad vähem. See uuring aga ei tõesta, et sojaoad on madala sperma kontsentratsiooni põhjuseks.
Seda seetõttu, et on ka teisi tegureid, mis võivad samuti mõjutada spermatosoidide arvu, näiteks ülekaalulisus. Suure keharasvasisaldusega mehed toodavad tõenäoliselt rohkem östrogeeni kui kõhnad mehed.
Kuigi uuringud on endiselt piiratud, soovitatakse lapsi saada plaanivatel meestel piirata sojaubade tarbimist, et vältida spermatosoidide arvu vähenemist. Seejärel lõpetage halb elustiil, nagu suitsetamine ja joomine, sest neil on suurem oht põhjustada reproduktiivhäireid.
Maapähkli efekt Kedela dan Kviljakus Wanita
Mitmed uuringud näitavad, et liiga paljude sojapõhiste toodete tarbimine võib naiste viljakust pärssida. See juhtub seetõttu, et isoflavoonide sisaldus sojaubades võib menstruaaltsüklit negatiivselt mõjutada. See uuring vajab siiski täiendavaid tõendeid.
Teised uuringud on näidanud, et naistel, kes söövad sojaoarikkaid toite või võtavad sojapõhiseid toidulisandeid, ei pruugi tekkida viljakusprobleeme. Kuid teisest küljest võib fütoöstrogeenide rikas dieet vähendada rinnavähi riski.
Arvestades eeliseid ja riske, on soovitatav sojaube tarbida mõistlike portsjonitena. Imikutele või lastele mõeldud sojapiima tarbimiseks peate konsulteerima arstiga. Kui pärast sojaubade või nende töödeldud toodete tarbimist tekivad allergilised reaktsioonid või muud kaebused, tuleb koheselt pöörduda arsti poole.
