Beebid vajavad oma kasvu ja arengu toetamiseks erinevaid toitaineid ning üks neist on vitamiinid. Imikute jaoks on vitamiinidel mitmesuguseid funktsioone, alates immuunsuse loomisest kuni nende elundite funktsiooni parandamiseni.
Imikute toitumisvajadusi saab tegelikult rahuldada piisava rinnaga toitmise kaudu. Rinnapiim ise sisaldab lapse kasvu ja arengu jaoks vajalikke toitaineid, alates valkudest, rasvadest, süsivesikutest ja lõpetades kaltsiumiga.
Vanuse kasvades ei suuda rinnapiim aga enam rahuldada imikute kasvavaid toitumisvajadusi, mistõttu on nende kasvu ja arengu toetamiseks vaja täiendavaid toitaineid. Noh, üks vajalikest toitainetest on vitamiin.
Millised on imikutele kasulikud vitamiinide liigid ja funktsioonid?
Järgmised on mõned vitamiinid, mis on olulised beebi kasvu ja arengu ning nende funktsioonide jaoks:
1. A-vitamiin
A-vitamiin on väga oluline, et toetada imikute nägemisfunktsiooni ja terve naha arengut. Vähe sellest, sellel vitamiinil on oluline roll ka organismi vastupanuvõime suurendamisel ning beebi luude ja kudede kasvuprotsessi kiirendamisel.
Väikelaste A-vitamiini tarbimise kogus tuleb aga kohandada beebi vanusele. Selle eesmärk on vältida A-vitamiini mürgistuse tagajärgi.
2. Vitamiin B9
Teine vitamiin, mis on samuti oluline beebi kasvu ja arengu jaoks, on vitamiin B9 ehk foolhape. Folaat on B-vitamiin, mis mängib rolli punaste vereliblede tootmise suurendamisel ja rakkude kasvu kiirendamisel, tervete lihaste ja närvide säilitamisel ning beebi immuunsüsteemi tugevdamisel.
3. C-vitamiin
C-vitamiini funktsioon on oluline ka lapse kasvu ja arengu toetamiseks. See vitamiin mängib rolli punaste vereliblede ja kehakudede, sealhulgas luude moodustumisel ja paranemisel. Lisaks toimib C-vitamiin ka tervete igemete säilitamisel ja lapse immuunsüsteemi tugevdamisel.
4. D-vitamiin
D-vitamiin mängib rolli, aidates kehal kaltsiumi omastada ning säilitada terveid luid ja hambaid imikutel. D-vitamiini puudus imikutel põhjustab luuhaigusi, näiteks rahhiiti.
5. E-vitamiin
See üks vitamiin on oluline ka beebi tervise jaoks. E-vitamiini funktsioon imikutel on antioksüdant, mis võib toetada rakkude kasvu ning närvi- ja ajukoe arengut.
6. K-vitamiin
K-vitamiin mängib olulist rolli vere hüübimise protsessis. Ilma K-vitamiinita võivad isegi väikesed haavad jätkuvalt veritseda, muutes nende paranemise raskeks. K-vitamiini vajaduse rahuldamiseks tehakse tavaliselt igale sündivale lapsele K-vitamiini süst.
Kas imikud vajavad vitamiinilisandeid?
Imikud hakkavad tavaliselt vajama täiendavat toitumist, kui nad saavad 6 kuu vanuseks. Selles vanuses saate oma väikesele tutvustada erinevat tüüpi täiendavaid toite (MPASI), et rahuldada tema toitumisvajadusi.
Kui teie lapsele saab anda täiendavaid toite, ei soovita arstid tavaliselt vitamiinipreparaate anda.
Vitamiinilisandeid on aga vaja enneaegselt sündinud, väikese sünnikaaluga või emaüsas väikese kehamahuga imikutele. Lisaks soovitatakse imikutele, kellel on kroonilised probleemid ja kes mõjutavad nende isu, anda vitamiinilisandeid.
Kui soovite rohkem teada saada nende vitamiinide tüüpide ja funktsioonide kohta, mis on teie beebi kasvule ja arengule kasulikud, konsulteerige kindlasti arstiga. Emad saavad teada ka teie võsukese vanuse ja vajaduste järgi tarbitava vitamiinikoguse, eriti kui tal on teatud haigusseisundid.
