Rlootusttema magusad teevad šokolaadi meeldis väga lapsed. Siiski peate olema ettevaatlik. See suupiste võib olla tervisele ohtlik, eriti kui seda tarbivad imikud või lapsed, kes on veel liiga väikesed. Mis vanuses siis? paganlapsed saavad šokolaadi süüa? Siin on selgitus.
Tegelikult pole kindlat soovitust, millal on õige aeg lastele šokolaadi tutvustada. Kuid enamik arste ei soovita alla 1-aastastele lastele šokolaadi anda.
Põhjused, miks šokolaad lastele ei sobi
Pidage meeles, et kakaoubadest valmistatud šokolaad on vähese toitaine- ja suhkrusisaldusega suupiste. Šokolaad sisaldab palju suhkrut, soola ja rasva, kuid sisaldab vähe kiudaineid ja valku.
Šokolaadi on kahte tüüpi, nimelt tume šokolaad (tume šokolaad) ja piimašokolaad (piimašokolaad). Nendest kahest šokolaaditüübist arvatakse, et tume šokolaad on tervislikum ja sellel on kehale kasu. See kehtib aga täiskasvanute, mitte laste kohta.
Sisaldab kunstlikke magusaineid
Esimene põhjus, miks seda snäkki lastele ei anta, on see, et turul müüdav šokolaad sisaldab suhkrut, mis ei ole hea just kasvavate laste hammastele.
Vähe sellest, kui annate oma väikesele liiga palju magusat toitu, võib ta kogeda rasvumist, diabeeti ja mitmesuguseid muid terviseprobleeme.
Ei sisalda lastele vajalikke toitaineid
Šokolaadis sisalduvaid aineid lapsed ilmselt kasvuperioodil ei vaja. Lisaks sisaldab šokolaad ka kofeiini, mis ei ole lastele kasulik, eriti kui seda tarbitakse liiga palju. Liiga palju kofeiini tarbimine võib põhjustada peavalu, maoärritusi, keskendumisraskusi, unehäireid, vererõhu tõusu ja südame löögisageduse kiirenemist.
Põhjustada allergiat
Mõnel lapsel võivad pähklid, mis on tavaliselt šokolaadis või muutuvad šokolaadisegude koostisosaks, põhjustada allergilist reaktsiooni. Sümptomiteks võivad olla sügelus, nahalööve või isegi keele turse.
Head toiduvalikud lastele
Imikud ja lapsed, eriti alla 5-aastased lapsed, vajavad oma kasvu ja arengu toetamiseks tõesti toitvat toitu. Püüdke oma väikese lapse toidus alati sisaldada köögivilju, puuvilju, mune, kala, seemneid ja piima või piimatooteid. Samuti soovitatakse lastel vältida toite, mis sisaldavad palju soola, suhkrut ja küllastunud rasvu.
Kui annate oma väiksele sageli vahepalaks šokolaadi, proovige seda asendada tervislikumate snäkkidega, nagu aurutatud köögiviljatükid, banaanileib või puuvilja-jogurti segu. Peale selle, et see tervislik suupiste on kõht täis, on see kasulik ka laste kasvule ja arengule.
