Tokofoobia on äärmine hirm rasestuda ja sünnitada. See seisund võib esineda naistel, kes pole kunagi olnud rasedad, või naistel, kes on kogenud traumaatilist sündmust raseduse või eelneva sünnituse ajal.
Rasedus ja sünnitus on enamiku naiste jaoks nii põnev kui ka haarav kogemus. Seega on loomulik, et paljud naised kardavad rasestuda või kardavad sünnitada. Kuid tavaliselt saab selle hirmuga võidelda ja see kaob pärast sünnitust iseenesest.
See erineb tokofoobiast. Naised, kellel on tokofoobia, peavad rasedusest ja sünnitusest midagi väga hirmutavat ja ohtlikku. See väga tugev hirm raseduse ees ja hirm sünnitamise ees põhjustab selle, et kannataja ei taha üldse rasestuda.
Tokofoobia tüübid
Tokofoobia jaguneb kahte tüüpi, nimelt primaarne tokofoobia ja sekundaarne tokofoobia. Siin on selgitus:
Primaarne tokofoobia
Primaarne tokofoobia on ebaloomulik hirm raseduse ja sünnituse ees, mis esineb naistel, kes pole kunagi olnud rase või üldse sünnitanud. See foobia ilmneb tavaliselt noorukieas, kuid seda võivad kogeda ka täiskasvanud naised, kes on abielus.
Primaarne tokofoobia võib tekkida naistel, kellel on minevikus olnud halb kogemus või traumaatiline sündmus, näiteks seksuaalse ahistamise või vägistamise tagajärjel. See seisund võib ilmneda ka seetõttu, et olete näinud sünnitusprotsessi, mille käigus tekkisid tüsistused, näiteks verejooks pärast sünnitust.
Sekundaarne tokofoobia
Sekundaarne tokofoobia on hirm raseduse või sünnituse ees, mida kogevad sünnitanud naised. See hirm rasestuda või sünnitada tuleneb tavaliselt traumaatilisest sünnituskogemusest, näiteks raseduse katkemisest või surnultsündimisest.surnult sünd), mistõttu nad kardavad rasestuda ja uuesti sünnitada.
Mõnikord ilmnevad PTSD sümptomid (posttraumaatiline stressihäire), mida naised pärast sünnitust kogevad, võib olla üheks tokofoobia märgiks. Ei ole harvad juhud, kui tokofoobiat peetakse ekslikult sünnitusjärgse depressiooniga, sest sümptomid võivad olla sarnased.
Tokofoobia mõjud ja riskid
Naised, kellel on tokofoobia, tunnevad hirmu, ärevust ja kalduvad vältima raseduse ja sünnitusega seotud mõtteid või vestlusteemasid.
Kui näete kedagi rasedana või sünnitamas või isegi mõtlete nendele kahele asjale, võivad tokofoobiaga inimesed kogeda:
- Murelik ja rahutu
- Rind puperdamas
- Paanikahoog
- Raske magada
- Õudusunenägu
- Depressioon
Kuna hirmu on raske ohjeldada, otsustavad paljud tokofoobia all kannatavad naised mitte rasestuda, kuigi ta või tema partner võib tegelikult soovida lapsi saada.
Tegelikult kasutavad mõned tokofoobiaga inimesed kõiki vahendeid, et mitte rasestuda ega sünnitada, alates seksist loobumisest kuni abordini. Kui olete juba rase ja hakkate sünnitama, võivad tokofoobiaga inimesed eelistada sünnitada keisrilõikega.
Kui tokofoobiat ei ravita, võib rasedusfoobiaga naisel tekkida probleeme suhete loomisel oma partneriga, eriti kui tema partner soovib lapsi saada. Lisaks on tokofoobia all kannatavatel naistel kalduvus depressioonile raseduse ajal ja sünnitusjärgsele depressioonile.
Mõned viisid tokofoobiast üle saamiseks
Kui kardate rasestuda või sünnitada ja tunnete, et see seisund segab teie suhteid partneriga või pärsib teie soovi lapsi saada, võite pöörduda naistearsti poole. Vajadusel võib arst suunata teid psühhiaatri või psühholoogi juurde.
Tokofoobiast ülesaamiseks saab teha mitmeid jõupingutusi, sealhulgas:
1. Psühhoteraapia ja nõustamine
Et teada saada, miks te kardate rasestuda, viib psühhiaater või psühholoog esmalt läbi psühhiaatrilise ekspertiisi. Pärast seda läbite nõustamise ja psühhoteraapia psühhiaatri või psühholoogi juures. See teraapia aitab teil silmitsi seista hirmuga, mida tunnete, et saaksite üle kogetud tokofoobiast.
2. Narkootikumide tarvitamine
Väga tõsise ärevuse, depressiooni või hirmuga toimetulemiseks võib teie psühhiaater välja kirjutada ravimeid, nagu rahustid või antidepressandid. Nende ravimite kasutamine on tavaliselt ette nähtud ainult lühiajaliselt ja see peab toimuma arsti järelevalve all.
3. tuulutusava
Selleks, et kogetud tokofoobia ei süveneks, võite proovida: jagada või jagage lugusid oma enesetundest inimestega, keda usaldate (nt abikaasa, pere või sõpradega).
Väljendades oma tundeid ja saades teistelt moraalset tuge, saate leevendada raseduse hirmutunnet ja tokofoobiaga seotud ärevust.
4. Rasedusklass
Kui teie foobia allikas on valu sünnituse ajal või tüsistused raseduse ajal, proovige osaleda rasedusklassis.
Olles saanud täpset teavet raseduse ajal toimuva ja sünnitusvalude leevendamise kohta, tunnete end rahulikumalt ja suudate kergemini võidelda tokofoobiast tingitud hirmuga rasestuda või sünnitada.
Raseduse ja sünnituse foobiast ehk tokofoobiast saab üle partnerite ja kannataja lähimate inimeste korraliku hoolitsuse ja toetusega. Tokofoobia ravi nõuab aga aega ja kannatlikkust. Kui te seda kogete, pole vaja piinlikkust ega häbi psühhiaatri või sünnitusarsti poole pöörduda.
