Raseduse ajal toimub kehas mitmeid füüsilisi muutusi, nagu kehakaal või nahk, mis võivad olla problemaatilised. See võib põhjustada enesekindluse kaotamise, mis lõpuks mõjutab teie välimust. Aga, sa ikka saad kuidas, näeb endiselt võluv välja, kuigi ta on kaheaastane.
Enamik naisi võib olla stressis, kui nad näevad skaala nõela, mis liigub jätkuvalt paremale. Kuid tegelikult on see raseduse ajal vältimatu. Sama kehtib ka nahaprobleemide kohta. Hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad vallandada aknet, sügelust, muutusi nahatoonis või akne teket venitusarmid.
Näpunäiteid terve ja kauni ilu jaoks raseduse ajal
Sellegipoolest ärge süüdistage alati rasedust, et arvate, et olete ebaatraktiivne. Muutke seda mõtteviisi ja proovige allolevaid näpunäiteid, et saaksite oma rasedust edasi elada, samas ilu aurat õhkades.
- VõimlemineRasedust ei tohiks kasutada ettekäändena laiskusele. Liigutame keha, et oleksid energilisem. Treening raseduse ajal võib samuti parandada und ja vähendada stressi. See seisund võib muuta teie näo värskeks ja ilusaks. Soovitatav on treenida vähemalt kaks ja pool tundi nädalas. Rasedatele ohutud harjutused hõlmavad kõndimist, ujumist, joogat, pilatest, raseduse harjutusi ja Kegeli harjutusi.
- Kasutage ära rasedate naiste loomulikku iluRaseduse mõju füüsilisele välimusele ei ole alati halb. Tihti näevad rasedad kaheaastaselt säravamad välja, sest verevool suureneb, millel on mõju sära nahal. Teie nahavärvus võib samuti muutuda heledamaks.
Rasedus ei avalda positiivset mõju mitte ainult nahale, vaid ka juustele. Raseduse ajal vabanevad hormoonid võivad muuta teie juuksed paksemaks, läikivamaks ja tervemaks. Kui teil olid enne rasedust paksud juuksed ja olete mures, et neid on raske soengusse seada, võib teil olla võimalik neid oma näokujuga sobivasse lõikesse lõigata.
- KasutameikKasuta meik ei ole raseduse ajal keelatud. Endiselt saate meikida ja olla loominguline erinevate värvidega huulepulk või lauvärv. Aga koos märkusega, meik See ei sisalda lootele kahjulikke koostisosi, nagu elavhõbe, retinoidid ja salitsüülhape.
- Hellitage end spaasAeg-ajalt võtke aega, et minu aeg spaas keha ja vaimu lõdvestamiseks. Kuid valige spaakoht, mis on rasedatele ohutu. Konsulteerige günekoloogiga enne keha, eriti kõhu massaaži tegemist või kui kavatsete teha kehatemperatuuri tõstvaid protseduure, näiteks sauna.
- Üritab ilmudastiilneKui olete rase, võib teid endiselt näha mood kuid siiski vabalt liikuda, kandes õigeid riideid. Negližee kandmise asemel on parem valida beebinukk kauni disainiga. vali beebinukk selline, mis ei lähe üle põlvede, et sa ei näeks lühike välja. Soovitatav valida beebinukk V-kraega mudeliga, et anda pikema kehajoone efekti. Samuti saate ajakirjadesse kopeerida rasedate naiste moemudeleid. Vältige siiski eemaldamist eelarve liiga palju lihtsalt äri jaoks mood.
- Mempole ilus seestpooltKaunista end mitte ainult väljast, vaid pead pöörama tähelepanu ka sisemisele. Piisava vee tarbimine võib hoida naha niiskena, et see ei kuivaks ega muutuks tuhmiks. Rasedatele mõeldud tervislikud toidud on samuti kohustuslikud, näiteks täisteratooted, oad, munad, köögiviljad ja piim.
- Piisavalt undRaseduse vanuse suurenedes on rasedatel naistel tavaliselt unehäired. Siiski peaksite siiski püüdma piisavalt magada, arvestades paljusid tervisele ja ilule kasulikke eeliseid, mida magamine võib saada. Mõned asjad, mida saate raseduse ajal unetusest üle saada, on külili magamine ja põlved kõverdatud, keha toetamiseks lisapadja kasutamine või kerge treening enne magamaminekut.
- Bpositiivne mõtleminePõhimõtteliselt, olenemata teie füüsilisest välimusest, säravad ilu ja enesekindlus automaatselt, kui teil on positiivseid mõtteid. Seega hoidke alati meeles positiivseid lauseid, näiteks "Rasedus on õnnelik asi, sest mu kõhus on armastatud laps" või "Ma olen kuum ema.”
Nii et ärge arvake, et raseduse ajal ei saa te atraktiivne välja näha. Edu erinevate ülaltoodud näpunäidete proovimisel, et raseduse ajal ikka ilus välja näha.
