Lapsed, kes sageli haigestuvad, võivad olla häiritud optimaalse kasvu ja arengu protsessist. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu lapse immuunsusele, mis aitab hoida tema tervislikku seisundit parimal tasemel.
Immuunsüsteem, tuntud ka kui immuunsüsteem, on keha kaitse kahjulike organismide ja mikroobide eest. Immuunsüsteem on mitmete rakkude, kudede, valkude ja kehaorganite koostöö tulemus.
Immuunsüsteemi talitlushäired võivad põhjustada nelja eriseisundit, mis mõjutavad laste tervist, nimelt:
- Allergiline reaktsioon on immuunsüsteemi ülereageerimine teguritele/ühenditele, mida peetakse võõraks ja kahjulikuks. Immuunsüsteemi häiretest tingitud allergilised reaktsioonid võivad vallandada astma, ekseemi ja allergia erinevatele allergeenidele, nagu ravimid, toit ja keskkond.
- Autoimmuunsed häired. Seisund, mille puhul immuunsüsteem ründab terveid elundeid ja kudesid, kuna neid peetakse võõrkehadeks. See seisund esineb lastel luupuse, skleroderma ja artriidi korral.
- Immuunpuudulikkuse häired. Seisundit, mille puhul osa immuunsüsteemist puudub või ei tööta, nimetatakse ka immuunpuudulikkuseks. Immuunpuudulikkusest tingitud haiguste näideteks on IgA puudulikkus, nimelt immunoglobuliin A puudulikkus, mis on süljes ja teistes kehavedelikes leiduv antikeha ja Chediak-Higashi sündroom, mis on neutrofiilide tüüpi valgete vereliblede võimetus täita oma ülesandeid. idusööjad.
- Immuunsüsteemi vähk. Kaks immuunsüsteemiga seotud vähi tüüpi on valgete vereliblede vähk või leukeemia, mis esineb sageli lastel, ja lümfoom, mis on lümfisüsteemis tekkiv vähk.
Vormimisprotsess
Immuunsüsteem moodustub varases eas, nimelt emakas. See immuunsüsteem areneb edasi koos vanusega. Seetõttu näib, et imikud ja lapsed nakatuvad või haigestuvad sagedamini kui teismelised või täiskasvanud. Põhjus on selles, et imikute ja laste immuunsüsteem alles õpib ära tundma ja kaitsma keha sisenevate mikroobide eest. Samal ajal tunneb organismi immuunsüsteem noorukitel ja täiskasvanutel kohe ära idu tüübi ja ründab seda kohe, kui pisik kehasse satub.
Vastsündinud lapsed saavad immuunsüsteemi tuge esimese piima (ASI) kaudu, mis väljub ehk ternespiima. Ternespiim sisaldab immunoglobuliini A (IgA), mis on võimeline kaitsma lapse keha mikroobide eest. Kuidas, moodustades soolestikus, ninas ja kurgus kaitsevõrgustiku.
Imetamise ajal saavad imikud ema kehast antikehi ja muid mikroobe kaitsvaid tegureid. Need kaks asja tugevdavad immuunsüsteemi. See aitab võidelda infektsioonide ja haigustega, nagu kõhulahtisus, kõrva- ja hingamisteede infektsioonid ning meningiit. Rinnaga toitvad imikud on kaitstud ka astma, rasvumise, allergiate, diabeedi ja imikute äkksurma sündroomi või imikute äkksurma sündroom (SIDS).
Rinnapiimakaitse jätkub ka kaua pärast imetamisperioodi lõppu. Uuringud näitavad, et rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem risk haigestuda vähki, kuna kahtlustatakse, et imikuid toetab hea immuunsüsteem. Lisaks võib rinnapiim ära hoida ka tulevikus tekkivaid haigusi, nagu 1. ja 2. tüüpi diabeet, kõrge kolesteroolitase ja soolepõletik ning isegi kõrge vererõhk, mis võib kedagi teismeeas rünnata.
Üldiselt võib madal immuunsüsteem põhjustada lapse kasvuprotsessi häireid, millega võib kaasneda kopsuhaigus. Immuunfunktsiooni kahjustus võib samuti põhjustada allergiat (sh astma ja naha ekseemi) või tundlikkust tolmu, ilmastiku, teatud toitude ja ravimite suhtes.
Laste puhul, kes on nakatunud HIV-sse (viirushaigus, mis nõrgestab organismi immuunsüsteemi), kaasneb sellega üldjuhul kasvu- ja arenguhäire. Tõsise alatoitluse tunnused, kaalutõusu puudumine söömisest hoolimata, kõne hilinemine või kui lapsed jõuavad kooliikka, võivad neil olla keskendumis- ja mäletamisraskused. HIV-viirus ei ründa mitte ainult keha immuunsüsteemi, vaid mõjutab ka kesknärvisüsteemi, nimelt aju.
Toetavate toitainete tarbimine
Immuunsüsteem sõltub sellest, mida makku pannakse, seega on oluline säilitada immuunsüsteemi toetavate toitainete tarbimine. Uuringud näitavad, et alatoidetud seisundid võivad olla nakkustele vastuvõtlikumad.
On mitmeid toitaineid, mida peetakse immuunsüsteemi jaoks oluliseks. Näiteks A-vitamiin aitab vältida nakatumist ja säilitada limaskestade kude. Lisaks on hiirtel tehtud uuringutest saadud tõendeid, et vitamiinid B2 ja B6 on kasulikud bakteriaalsete infektsioonide vastupanuvõime suurendamiseks ja immuunsüsteemi vastuse vähenemise ärahoidmiseks.
C-vitamiini rolli veel uuritakse, kuid arvatakse, et see suudab toetada ka teisi toitaineid immuunsüsteemi parandamisel. Samal ajal on teada, et D-vitamiin toimib tuberkuloosi korral antimikroobse ainena.
Kaks immuunsüsteemi jaoks mitte vähem tähtsat mineraali on tsink ja seleen. Uuringud näitavad, et tsink on otseselt seotud immuunsüsteemi rakkude funktsiooniga. Samal ajal seostatakse seleenipuudust põie-, rinna-, käärsoole-, kopsu- ja eesnäärmevähi riskiga.
Andke oma lapsele immuunsüsteemi toetamiseks erinevaid puu- ja köögivilju, pähkleid ja lahjat liha. Jogurt, mis sisaldab rohkesti kasulikke baktereid, mida nimetatakse probiootikumideks, võib aidata kehal võidelda ka selliste haigustega nagu külmetushaigused, kõrvapõletikud ja kurgupõletik. Lehmapiim on väga hea ka laste immuunsüsteemile, sest see ei sisalda mitte ainult kaltsiumi, vaid ka valku, A-vitamiini ja mitut tüüpi B-vitamiini.
Andke lapsele varakult rinnapiima, et kaitsta oma last mikroobide ja mitmesuguste ründavate nakkuste eest. Ärge unustage tagada tasakaalustatud toitainete kogus, et täiustada lapse immuunsüsteemi optimaalseks kasvuks ja arenguks.
