Raseduse ajal kogeb naine füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis võivad tekitada temas ebamugavust. Kui rase naine nii tunneb, võib ta ebamugavustunde leevendamiseks vajada oma partneri tuge.
Võib-olla ei mõista paljud tulevased isad muutusi, mida nende naised raseduse ajal kogevad. Tegelikult võib abikaasa toetus kas tähelepanu, mõistmise või abistamise näol kodutööde tegemisel muuta naise mugavamaks ja tugevamaks raseduse ajal tekkivate kaebustega tegelemisel ning sünnituseks paremini valmistuda.
Mõned kaebused, mida rasedad naised sageli tunnevad
Paljud rasedad naised tunnevad kaebusi või ebamugavustunnet, mistõttu nende igapäevane tegevus on häiritud. Järgmised on mõned kaebused või ebamugavustunne, mida rasedad naised sageli tunnevad:
1. Iiveldus või oksendamine
Iiveldus ja oksendamine või tuntud ka kui hommikune iiveldus See on kõige levinum kaebus, millega rasedad naised kogevad. See seisund taandub tavaliselt pärast esimese trimestri möödumist.
Kuid mõnel juhul hommikune iiveldus võib esineda kogu raseduse ajal. See seisund võib halveneda hommikul või enne söömist. Rasedate kaebused paranevad tavaliselt iseenesest.
Siiski peate viivitamatult oma naise arsti juurde viima, kui oksendamine on püsiv või nii tugev, et naine ei saa üldse süüa ega juua. See seisund võib põhjustada teie naise dehüdratsiooni, mis võib ohustada tema rasedust.
2. Pearinglus
Raseduse teisel ja kolmandal trimestril tunnevad rasedad sageli pearinglust ja võivad tekkida igal ajal, eriti äkilise kehaasendi muutmisel või liiga väsinuna.
Lisaks võib toidupuudusest tingitud liiga madal veresuhkru tase põhjustada ka rasedatel nõrkust ja peapööritust.
Kui teie rase naine tunneb pearinglust, proovige olla temaga kaasas ja tehke talle kerget massaaži, et ta tunneks end mugavamalt. Kodutöid võid teha ka oma naise juures, et ta saaks puhata.
3. Sage urineerimine
Te ei tohiks olla üllatunud, kui rasedad naised sageli urineerivad. Seda seisundit põhjustab loote ja emaka kasvav suurus, mis avaldab survet põiele, kuseteedele ja vaagnapõhjalihastele.
See tekitab rasedatel soovi sagedamini urineerida, eriti naerdes, köhides või aevastades. Selle kaebuse leevendamiseks võib tulevane isa oma naisele meelde tuletada, et ta läheks enne urineerimissoovi tekkimist tualetti ja väldiks harjumust urineerimist tagasi hoida.
4. Raske on hästi magada
Rasedad naised kogevad sageli kaebusi unehäirete üle, eriti raseduse kolmandal trimestril. Selle põhjuseks on kasvava emaka seisund, raskused mugava magamisasendi leidmisel, sagedane ärkamine urineerimiseks või üha aktiivsem loote aktiivsus.
Sellest ülesaamiseks võivad tulevased isad julgustada oma naisi tegema järgmist.
- Minge varakult magama või võtke aega kiireks uinakuks, kui on raske magada.
- Magage lamavas asendis näoga vasakule.
- Harjuge magama tavapärase ajakava järgi, näiteks samade unetundidega ja ärkama iga päev.
- Mugavama magamisasendi saavutamiseks kasutage selja, alakõhu ja põlvede toetamiseks patju.
5. Ninaprobleemid
Ninaverejooksu ja ninakinnisust tunnevad üsna sageli ka rasedad naised. Selle kaebuse põhjuseks on vere hulga suurenemine kehas ja hormonaalsed muutused, mistõttu ninas on kerge veritseda ja ninast tekib ummikus tunne.
Tulevane isa saab võtta järgmised meetmed, et aidata oma naisel ninaprobleeme leevendada:
- Kui teie naisel on ninaverejooks, paluge tal mitte sattuda paanikasse ja proovida hingata läbi suu. Verejooksu peatamiseks võite mõne minuti pöidla ja nimetissõrmega nina kinni pigistada.
- Soovitage naisel piisavalt vett juua.
- Paluge naisel magada veidi tõstetud peaga.
- Vältige suitsetamist majas või naise läheduses.
Kui naise kaebused ei leevendu või tema tunnetav ninaverejooks mõne minuti pärast ei lakka, saatke ta arsti juurde ravile.
6. Muutused rinnas
Rasedate naiste rindade kuju muutub. Rindade suurus suureneb ja tundub raskem, põhjustades valu.
Lisaks suurusele ilmnevad muud muutused tumenema kalduvate nibude värvuses, paksu vedeliku või ternespiima eritumine nibudest ning veresooned on selgemini näha rinnanaha all.
Rindade muutusi põhjustavad piimanäärmete ja rinna rasvkoe suurenemine ning suurenenud verevarustus raseduse ajal.
Selle kaebuse leevendamiseks saab tulevane isa osta oma naisele spetsiaalse rinnahoidja rasedatele ja imetavatele naistele. See spetsiaalne rinnahoidja on spetsiaalselt loodud rasedatele ja imetavatele naistele mugavamaks kandmiseks.
7. valud
Jätkuvalt kasvav emaka suurus ja rasedate naiste kaalutõus võivad muuta keha valutavaks, eriti kubeme piirkonnas, reites ja alaseljas.
Seljavalusid saab ennetada ja ravida järgmistel viisidel:
- Lama magades vasakul küljel.
- Soojad kompressid mõneks minutiks haavale.
- Vältige liiga pikka seismist või istumist.
- Piira tegevusi, kui tunned end väsinuna, paluge oma naisel puhata.
- Tee Kegeli harjutusi või rasedusjoogat, et naise kerelihased oleksid tugevamad.
8. Kõhukinnisus
Kõhukinnisust või kõhukinnisust kogevad sageli ka rasedad naised. Sümptomid ilmnevad kõvemast ja kuivast väljaheitest ning roojamise sagedus jääb alla 3 korra nädalas.
Rasedate naiste kõhukinnisuse põhjuseks on hormonaalsed muutused, mis muudavad seedetrakti liikumise aeglasemaks.
Sellest kaebusest saab tavaliselt üle, kui juua piisavalt vett, tarbida kiudaineid sisaldavaid toite ja vältida kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv ja tee. Kui kõhukinnisus häirib ja ei taandu, võid naisega koos arsti poole pöörduda
9. Sügelev nahk
Teine kaebus, mida rasedad naised tavaliselt tunnevad, on naha sügelus. Põhjused on hormonaalsed muutused, venitatud nahk ja sagedane higistamine raseduse ajal.
Sellest ülesaamiseks võite paluda oma rasedal naisel kasutada pehmet seepi, vältida liiga pikka vanniskäiku (piirake vanniaeg 5–10 minutiga) ning pärast vanniskäiku kuivatada keha ja kasutada niisutajat.
10. Jalakrambid
Teine kaebus, mida rasedad naised sageli kogevad, on jalakrambid. Rasedad naised kogevad sageli öösel või liiga kaua seistes jalakrampe.
Jalakrampe saab ennetada, kui tarbida piisavalt vedelikku, süüa tasakaalustatud ja toitvat toitu ning olla aktiivne. Kui teie naine tunneb jalakrampe, võite ka tema jalgu masseerida, et see kaebus paraneks.
See mitte ainult ei aita teie naisel end mugavamalt tunda, vaid toe pakkumine ja teie naise tervise eest hoolitsemine võib vähendada ka tema kogemise riski. beebibluus ja stress raseduse ajal. Suurepäraste tervislike seisundite korral võib ka emakas olev loode tervislikult kasvada ja areneda.
Kui leiate, et teie naine muutub tundlikumaks või tujukas kui oled rase, proovi sellest aru saada, sest ta tunneb palju häirivaid asju. Kui kaebused, mida ta tunneb, ei leevendu, võite temaga kaasas käia günekoloogi konsultatsioonil.
