Jogurt on teadaolevalt tervisele kasulik, eriti seedekulgla tervena hoidmisel. Kas väikelastele mõeldud jogurtit saab siiski anda lisatoiduna? Millisest vanusest alates peaks imikutele jogurtit andma? Vaadake vastust järgmisest artiklist.
Jogurt on fermenteeritud piimatoode. Lisaks sellele, et jogurt sisaldab samu toitaineid nagu piim, sisaldab see ka probiootikume. Probiootikumid on kasulikud immuunsüsteemi ja seedetrakti tervise tugevdamisel.
Kuigi see on kasulik, on paljud vanemad kõhklevad, kas anda oma lastele jogurtit, kartes põhjustada seedeprobleeme, nagu kõrvetised või kõhulahtisus.
Jogurtiga toitmise aeg imikutele
Tegelikult võib jogurtit anda esimese täiendava toidumenüüna, kui laps on umbes 6-kuune. Kui aga ikka kõhkled oma võsukesele jogurti andmisega, võid selle edasi lükata, kuni pisike saab 9-kuuseks.
Emadel soovitatakse valida jogurt ilma magus- ja maitseaineteta, et vältida lapse liigset suhkrutarbimist. Seda seetõttu, et peaaegu kõik erineva maitsega jogurtid sisaldavad suhkrut.
Kui teie võsukese saadav suhkrutarbimine on liigne, võib see kardetavasti põhjustada hammaste lagunemist ja rasvumist.
Et mitte valida vale jogurtit, vaadake pakendil olevat silti. Lisaks sellele, et jogurtis sisalduvat suhkrut nimetatakse suhkruks või magusaineks, võib seda nimetada ka maisimagusaineks, maisisiirupiks, dekstroosiks, fruktoosiks, puuviljamahla kontsentraadiks, mee, glükoosi, fruktoosi-maisisiirupi, laktoosi, maltoosi, linnasesiirupi ja sahharoosiks.
Kuidas anda imikutele jogurtit
Jogurt ilma magusainelisandita (maitsestamata jogurt) on teie väiksele hea valik. Nii loodusliku maitsetugevdajana kui ka lisatoitainetena võid jogurtile lisada puu- või köögivilju.
Puuviljad, mida saab jogurtiga serveerida, on näiteks avokaado, ananass, õun, banaan, mustikas, viinamari, mango või papaia. Samal ajal sobivad kasutamiseks järgmised köögiviljad: lisandid Jogurt on maguskartul, kõrvits ja peet.
Lisaks puuviljadele võite ka lisada kaerahelbed rikas valkude, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Vältige mee lisamist jogurtile, kui teie laps pole veel 1-aastane, sest mee andmisel on oht botulismi tekkeks.
Beebid vajavad ka kaloreid ja rasva. Seetõttu ärge andke rasvavaba jogurtit enne 2. eluaastat ega kohandage seda vastavalt arsti juhistele.
Kui teie lapsel on piimaallergia või laktoositalumatus, peaksite enne jogurti andmist ootama mõnda aega või vähemalt seni, kuni teie laps on üle 9 kuu vana.
Mõned uuringud näitavad, et jogurt võib leevendada allergiaid, nagu ekseem või ekseem allergiline nohu, sest see võib tõsta organismi immuunsust. Kuid otsus anda jogurtit imikutele või lastele, kellel on anamneesis allergiaid, tuleks teha pärast konsulteerimist lastearstiga.
Niisiis, nüüd teate, millal on õige aeg oma väiksele jogurtit anda, õige? Samuti peate meeles pidama, et iga kord, kui tutvustate oma väikesele mõnda toitu, jälgige allergia märke. Viige oma laps viivitamatult arsti juurde, kui ilmnevad allergia sümptomid, nagu punased laigud, kõhulahtisus või oksendamine.
