Apteegitilli kasulikkus imetavatele emadele on teada juba pikka aega. Sellel taimel on teadaolevalt galaktagoogilised omadused, mis võivad suurendada tootmist ja hõlbustada rinnapiima. Teisest küljest ei tohiks apteegitilli liigselt tarbida, sest see võib põhjustada kehale kõrvaltoimeid.
Apteegitilli taimel on roheline ja valge värv ja karvased lehed. Lehed ja seemned töödeldakse sageli vürtsideks ja taimseteks ravimiteks. Apteegitilliseemnetel on ka omapärane lõhn tänu nendes leiduvale lenduva õli sisaldusele.
Apteegitilli toitainesisaldus
100 grammis apteegitillis on 30 kalorit ja mitmesuguseid järgmisi toitaineid:
- 1,2 grammi valku
- 3 grammi kiudaineid
- 7 grammi süsivesikuid
- 50 milligrammi fosforit
- 50 milligrammi kaltsiumi
- 17 milligrammi magneesiumi
- 0,7 milligrammi rauda
- 4 milligrammi tsinki
- 400 milligrammi kaaliumi
- 12 milligrammi C-vitamiini
- 950 RÜ A-vitamiini
Apteegitill on rikas ka antioksüdantide ja muude toitainete poolest, nagu B-vitamiinid, folaat, beetakaroteen ja tsink. Toiteväärtust leidub lehtedes ja seemnetes. Kuid apteegitilli seemned sisaldavad üldiselt kõrgemat toiteväärtust kui lehed.
Apteegitilli eelised rinnapiima tootmise sujuvamaks muutmisel
Uuringud on näidanud, et apteegitillil on galaktagoogilised omadused, mis võivad imetavatel emadel piima tootmist hõlbustada. Vähe sellest, apteegitilli seemnetes leidub ka ühendeid anetool, mis on hormooni östrogeeniga sarnaste omadustega ühend, mis on võimeline stimuleerima rinnapiima eritumist.
Mõned uuringud näitavad ka, et apteegitill võib suurendada hormooni prolaktiini. See ajus toodetud hormoon vastutab rinnanäärmete piima tootmise stimuleerimise eest.
Noh, apteegitilli eeliste saamiseks rinnapiima tootmise sujuvamaks muutmiseks võite apteegitilli tarbida järgmistel viisidel:
- Keeda paar lusikatäit apteegitilli seemneid taimetee sisse
- Apteegitilli seemnete lisamine toiduvalmistamise vürtsiks
- Apteegitilli lehtede tarbimine lisandina või tervisliku igapäevase dieedi osana
- Apteegitilli võtmine imetamislisandina
Siiski peate teadma, et apteegitilli tõhusust rinnaga toitvate emade piimatootmise käivitamisel ja suurendamisel tuleb veel uurida. Ohutuse huvides on soovitatav enne apteegitilli kasutamist rinnapiima tugevdajana enne oma arstiga nõu pidada.
Apteegitilli tõhusus ja kõrvalmõjud rinnapiima pehmendajana
Apteegitill on liigitatud ohutuks toidu koostisosaks ja seda võivad tarbida täiskasvanud, sealhulgas imetavad emad. Vähe sellest, arvatakse, et see taim suudab isegi imikute koolikuid ravida, kuid selle kasutamine ei tohiks kesta kauem kui 2 nädalat.
Siiski ei soovitata apteegitilli liigselt tarbida, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid teie kehale ja teie lapsele.
Mõned uuringud väidavad, et liigne apteegitilli tarbimine imetavatel emadel näib avaldavat mõju lapsele ja muudab lapse ärevamaks.
Lisaks soovitatakse teil vältida apteegitilli tarbimist, kui teil on järgmised tingimused:
- Allergia apteegitilli või muude toiduainete, näiteks porgandi ja selleri suhtes
- Vere hüübimishäired (hemofiilia)
- Endometrioos
- Vähk, nagu munasarjavähk, rinnavähk või emakavähk
Et tagada apteegitilli kasulikkus imetavatele emadele ja selle kõrvalmõjud, võite enne apteegitilli toidulisandite kasutamist rinnapiima tugevdajana konsulteerida oma arstiga. Nii saab arst määrata ohutu annuse ning vastavalt teie seisundile ja vajadustele.
