Raseduse ajal tekib õhupuudus sageli raseduse viimasel trimestril. Kuigi see on tavaline, ei tohiks rasedad naised seda kaebust kergelt võtta. Kuna õhupuudus raseduse ajal võib olla märk tõsisest seisundist, mis vajab ravi.
Raseduse kolmandal trimestril kohaneb keha kasvava hapnikuvajadusega. Kasvav loode ja kasvav emakas suruvad diafragma üles, nii et see võib kitsendada rindkereõõnt ja suruda kokku kopse.
See seisund raskendab rasedate naiste hingamist ja põhjustab raseduse ajal õhupuudust, eriti emadel, kes kannavad kaksikuid või kellel on liigne lootevesi.
Lisaks võib raseduse ajal tekkivat õhupuudust põhjustada ka hormooni progesterooni tõus raseduse ajal. See hormoon stimuleerib aju hingamiskeskust, pannes seega rasedad naised aeglasemalt hingama.
Kas õhupuudus raseduse ajal on ohtlik?
Raseduseaegne õhupuudus ei kahjusta üldiselt loodet seni, kuni selle seisundiga ei kaasne muid ohtlikke sümptomeid. Siiski tuleb olla ettevaatlik, kui rasedatel on esinenud teatud haigusi, nagu astma ja gripp, mis häirivad hingamisteid.
Põhjus on selles, et haigus võib raseduse ajal õhupuudust süvendada ja põhjustada tüsistusi, nagu kopsupõletik.
Kuigi harvad, võivad raseduse ajal tekkida võivad verehüübed olla ka tõsine probleem, kuna need võivad suurendada kopsuemboolia riski. Külmuvad verehüübed ei kahjusta mitte ainult ema, vaid ka sündimata last.
Lisaks võib õhupuudus raseduse ajal olla ka aneemia või vere madala rauasisalduse sümptom. Aneemia põhjustab keha täiendavat tööd, et tagada rasedate naiste ja loote hapnikuvarustus.
Samal ajal pidage meeles tõsist õhupuudust raseduse ajal, mis tekib ootamatult, sest see võib olla märk tõsisemast seisundist ja seda tuleb kohe ravida.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui õhupuudusega raseduse ajal kaasnevad järgmised sümptomid:
- Ebaregulaarne südametegevus
- Mu rinnus valutab, kui hingan
- Astma sümptomid, mis süvenevad
- Kahvatu nägu
- Teadvuse kaotus või minestamine
- Sinine suu või varvaste ja käte otsad
- Pearinglus ja peavalu
- Köha, mis ei kao või millega kaasneb veri
- Palavik
Kuidas leevendada hingamist raseduse ajal
Rasedad naised saavad hingamise leevendamiseks teha mitmeid viise, kui neil tekib raseduse ajal õhupuudus, nimelt:
- Jätke võimalikult palju ruumi kopsude laienemiseks. Nipp seisneb selles, et seistes või istudes tuleb selg sirgu ajada ja õlad tahapoole tõmmata.
- Vältige selili magamist ja proovige magada tõstetud peaga. Pea toetamiseks võite kasutada lisapatja. Kui teil on pinge tõttu raske magada, proovige magada vasakul küljel, sest see võib suurendada vereringet kogu kehas.
- Sirutage käed üle pea, kuni teie ribid tõusevad ja kopsudesse tõmmatakse rohkem õhku.
- Tehke regulaarselt kergeid harjutusi, et hingamine muutuks lihtsamaks ja pikemaks, eriti raseduse kolmandal trimestril. Lisaks saab loode rohkem hapnikku, kui rasedad naised treenivad.
- Tehke lõõgastus- ja hingamisharjutusi, mis aitavad paremini hingata.
Raseduseaegne õhupuudus, mis ei ole põhjustatud konkreetsest haigusest, on tavaliselt vaid ajutine ja kahjutu. Sünnitusajale lähenedes taandub see seisund iseenesest, kui laps hakkab laskuma sünnikanalisse.
Kui aga õhupuudus raseduse ajal ei leevene või esineb sageli, konsulteerige arstiga, et saaks läbi viia vastava uuringu ja ravi.
