Muusika kuulamine raseduse ajal võib pakkuda rasedatele erinevaid eeliseid. Lisaks ärevuse leevendamisele muudab muusika kuulamine ka raseda naise raseduse ajal pingevabamaks ja rahulikumaks.
Rütmi pinged muusikas mõjutavad teatavasti kõigi seda kuulajate, sealhulgas rasedate, mõtteid ja meeleolu. Hormonaalsed muutused, mida rasedad naised raseduse ajal kogevad, põhjustavad erinevaid kaebusi, sealhulgas ärevust ja ebastabiilseid meeleolusid.
Samuti on oletatud, et raseduse ajal muusika kuulamine on loote arengule kasulik. Tegelikult pole harvad juhud, kui inimesed arvavad, et teatud tüüpi muusika võib loote tulevikus targemaks muuta.
Kuid siiani pole eksperdid suutnud tõestada, et lootele muusika mängimine võib seda targemaks muuta. Raseduse ajal muusika kuulamine võib aga rasedatele pakkuda mitmeid eeliseid.
Raseduse ajal muusika kuulamise eelised
Rasedatel naistel on muusika kuulamisel mitmeid eeliseid, nimelt:
1. Leevendab stressi ja ärevust
Rasedus põhjustab sageli stressi ja ärevust, eriti naistele, kes on esimest korda rasedad. Stress võib suurendada enneaegse sünnituse ja madala sünnikaalu riski.
Lisaks sellele võib rasedate naiste stress või isegi depressioon mõjutada last sündimisel, näiteks suurendada lapse ADHD tekkeriski ja isegi mõjutada kognitiivset arengut.
Muusika kuulamine võib olla lahendus rasedatele naistele raseduse ajal stressiga toimetulemiseks. Uuringud näitavad, et aeglase ja õrna rütmiga muusika kuulamine võib vähendada rasedate naiste stressi, ärevust ja depressiooni.
2. Ületage unehäirete kaebused
Rütmi ja sõnade kombinatsioon muusikas võib muuta rasedate keha ja vaimu lõdvemaks. Uuring näitas, et rasedatel, kes kuulasid muusikat 4 nädalat järjest, oli parem une kvaliteet kui neil, kes muusikat üldse ei kuulanud.
Uuring tõestab, et muusikaga saab jagu rasedate unehäirete kaebustest.
3. Säilitage stabiilne vererõhk
Muusika kuulamisel tekkiv lõõgastav efekt muudab rasedate naiste vererõhu stabiilsemaks. See efekt võib ka ära hoida rasedaid raseduse tüsistusi, mis võivad tekkida kõrge vererõhu tõttu ja üks neist on preeklampsia.
Kui seda kohe ei ravita, võib preeklampsia areneda eklampsiaks, mis on ohtlik ja võib lõppeda surmaga nii emale kui ka lootele.
4. Leevenda valu raseduse ajal
Lisaks vererõhu stabiliseerimisele võib muusika kuulamise lõõgastav toime leevendada ka raseduse ajal sageli esinevaid valusid alates selja-, kõhu- ja peavaludest.
See võib juhtuda, kuna keha toodab loomulikult endorfiine või looduslikke valuvaigisteid, sealhulgas siis, kui kuulate muusikat, mis teile meeldib.
5. Stimuleerige loodet
Mitte ainult rasedate naiste jaoks on muusika kuulamine raseduse ajal kasulik ka lootele. Raseduse kolmandasse trimestrisse sisenedes on teadaolevalt arenenud loote kuulmisvõime.
Eksperdid usuvad, et loode võib saada sensoorset teavet, mis jääb seejärel teatud tasemel meelde. Lisaks ema südamelöökidele, hingamisele ja ema kehas voolava vere helile kuuleb loode ka helisid väljastpoolt ema keha, sealhulgas muusikat, ning reageerib neile liigutuste või jalahoopidega.
See lõõgastav efekt kehtib ka siis, kui vastsündinule mängitakse muusikat. Mõned imikud reageerivad sellele, et lõpetavad nutmise, avavad silmad või teevad paar liigutust.
Tänu sellele tunneb laps ära ja tunneb end mugavalt, kui ta pärast sündi heli uuesti kuuleb.
Asjad, millele lootele muusikat kuulates tähelepanu pöörata
Lootele kuuleb raseduse lõpus laulu, ta võib reageerida keha liigutades. See kinnitab võimalust, et lootel on kõhus kuulmine.
See aga ei tõesta, et kokkupuude muusikaga emakas võib parandada kuulmissüsteemi võimet või aju arengut pärast lapse sündi. Lisaks on lootele kuulamiseks hea mitte ainult klassikaline muusika, vaid kogu muusika.
Pole harvad juhud, kui rasedad naised püüavad kleepimisega muusikat stimuleerida kõrvaklapid tema kõhtu. Küll aga kardetakse, et see võib loodet üle stimuleerida, eriti kui maht on liiga suur. Kui soovite lootele muusikat esitada, esitage muusikat lihtsalt pleieris.
Soovitatav hääletugevus on umbes 50–60 detsibelli või mitte rohkem kui 65 detsibelli, mis on rääkimisel tavalise hääle tugevus. Kui kuulate muusikat pikemalt, on soovitatav helitugevus alla 50 detsibelli.
Mitmed uuringud on näidanud, et lootele pikka aega kostuv valju müra võib tegelikult põhjustada enneaegset sünnitust, madalat sünnikaalu ja kuulmiskaotust pärast sündi.
Kuigi pole tõestatud, et see suurendaks beebi intelligentsust, võib beebile muusika esitamine aidata tal teid tundma õppida ja teiega suhelda.
Kui teil on endiselt küsimusi raseduse ajal muusika kuulamise eeliste või muude raseduste kohta, võite küsida rutiinse raseduskontrolli käigus oma arstiga. Kasutage arstiga konsulteerimiseks ka vestlusfunktsiooni rakenduses ALODOKTER.
