Praegu räägivad safranist paljud. Põhjus on selles, et sellel vürtsil on tervisele, sealhulgas rasedatele naistele erakordne kasu. Niisiis, kas rasedad naised võivad safranit tarbida?
Safran on vürts, mis pärineb lilledest Crocus sativus. Sarnaselt teistele vürtsidele kasutatakse safranit tavaliselt maitseainena, maitseainena ja toiduvärvina. Lisaks võib safranit segada ka jookide, näiteks tee või piima sisse.
Rasedad naised võivad safranit süüa
Tegelikult saavad rasedad naised kuidas, tarbige safranit kas toidu või joogina. Kuid nagu ka teiste taimsete koostisosade puhul, on rasedatel soovitatav enne nende tarbimist arstiga nõu pidada.
Kui soovite safranit süüa, veenduge, et te ei sööks rohkem kui 5 grammi päevas, eks? Suurtes annustes stimuleerib safran emakat, seega võib see põhjustada kokkutõmbeid ja põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.
Rasedad naised ei pea safrani kasutamise pärast liiga palju muretsema. Selle punase vürtsi tarbitav osa on tavaliselt väga väike. Tegelikult piisab safranitee valmistamiseks 2–3 safranikiust (<1 gramm).
Need on safrani eelised rasedatele naistele
Safranit on pikka aega kasutatud taimsetes ravimites ja arvatakse, et see suudab ravida mitmeid haigusi. Seda seetõttu, et safran sisaldab aktiivseid ühendeid, nagu krotsiin, krotsetiin, safranaal, ja kaempferool, mis mängib olulist rolli terve keha säilitamisel.
nüüdRasedate naiste jaoks on safrani tarbimisest teada järgmised tervisega seotud eelised:
1. Suurenda vastupidavust
Safranis sisalduvatel aktiivsetel ühenditel on tugev antioksüdantne toime, nii et need võivad tugevdada rasedate naiste immuunsüsteemi, et nad ei jääks kergesti haigeks. Eriti keset praegust COVID-19 pandeemiat peab rasedate naiste immuunsüsteem olema tugev, et nad ei saaks kergesti koroonaviirusesse nakatuda.
2. Paranda tuju
Meeleolumuutused võib öelda, et nad on rasedate naiste "sõbrad", arvestades selle kaebuse sagedast esinemist. nüüd, safran parandab teadaolevalt tuju, sa tead. Seda vürtsi tarbides võib rasedate meeleolu paraneda. Tegelikult näitas uuring, et safran võib leevendada depressiooni sümptomeid.
3. Aidake emakakaela enne sünnitust ette valmistada
Arvatakse, et safranis sisalduvate aktiivsete ühendite sisaldus võib aidata kaasa emakakaela valmimisele enne sünnitust või siis, kui rasedusaeg jõuab 37 nädalani. See eelis nõuab siiski täiendavaid uuringuid.
4. Parandage seedesüsteemi tervist
Raseduse ajal ei kurdavad vähesed rasedad seedehäirete, näiteks kõhukinnisuse üle. See võib juhtuda rasedushormoonide ja rauda sisaldavate sünnieelsete vitamiinide mõju tõttu. Sünnieelseid vitamiine ei tohiks aga tähelepanuta jätta ja neid tuleb võtta vastavalt arsti määratud annusele.
Nüüd Safran võib olla lahendus rasedate seedeprobleemidele. On teada, et safrani antioksüdantne toime kaitseb mao ja jämesoole seinu kahjustuste ja põletike eest. Nii säilib ka automaatse seedesüsteemi talitlus ning rasedad võivad vabaneda häirivatest seedekaebustest.
5. Suurenda söögiisu
Sage iiveldus raseduse ajal võib mõnel rasedal põhjustada söömisraskusi. Tegelikult julgustatakse rasedaid naisi palju sööma ja jooma, et rahuldada loote toitumisvajadusi. Söögiisu suurendamiseks võivad rasedad proovida safrani tarbimist. Arvatakse, et see vürts võib suurendada rasedate naiste söögiisu.
Need on safrani mitmesugused eelised rasedatele naistele, millest on kahju ilma jääda. Kuid ka rasedad peavad meeles pidama, et kuigi safranil on palju kasulikke omadusi, ei tähenda see, et rasedad peaksid seda iga päev tarbima, eks?
Safran kuulub vürtside kategooriasse, seega ei sisalda see palju toitaineid. Seega peavad rasedad naised siiski eelistama mitmesuguste tervislike toitude tarbimist, et rahuldada loote ja rasedate endi toitumisvajadusi.
Lõppude lõpuks on safran teadaolevalt väga kallis. Selle asemel, et keelata safrani tarbimine, kuna see on kallis, saab safranist kasu saada ka mitmesugustest taskukohastest toitudest, kuidas.
Lisaks võib safran mõnel inimesel põhjustada ka kõrvaltoimeid, nagu suukuivus, ärevus, higistamine, iiveldus või oksendamine, peavalud ja allergiad. Kui rasedatel tekivad need kaebused pärast safrani tarbimist, pöörduge kohe arsti poole, jah.
