Lisaks vaba aja sisustamisele on aiatöödel ja taimede hooldamisel meie tervisele ilmselt tohutult kasu. sa tead. Millised on need eelised? Ole nüüd, uuri siit.
Istutamistegevused on tegevus, mida saab kasutada hobina või hobina kirg kellegi poolt. Seda tegevust eelistavad mitte ainult naised, vaid ka mehed. Aia- ja põllutööga saate kasvatada ja hooldada endale meelepäraseid taimi, alates erinevat tüüpi lilledest, köögiviljadest ja lõpetades puuviljadega.
Aianduse ja taimede eest hoolitsemise tervisega seotud eeliste loend
Kuigi kõigil majadel ei ole taimede istutamiseks õue, saab aiatööd siiski stiilselt teha linnapõllumajandus, nimelt kasutades lillepotte, kasutatud plastmahuteid või kasutades mullavaba istutussüsteemi (hüdropoonika).
Olenemata kohast ja keskkonnast on taimede aiandusel ja hooldamisel kasu teie tervisele, sealhulgas:
1. Suurenda vastupidavust
Aiatööd tehakse tavaliselt õues. Aiatöödel jääb teie keha päikese kätte. Päikesevalgus, eriti hommikuti, tekitab ultraviolett- või UV-kiirgust, mis naha puudutamisel muudetakse kehas D-vitamiiniks.
D-vitamiinil on oluline roll teie immuunsüsteemi säilitamisel, nii et te ei jää kergesti haigeks. Lisaks on see vitamiin kasulik ka kaltsiumi imendumise suurendamiseks, mis on kasulik teie luude tugevdamiseks, sa tead.
Kindlasti kasuta aga päikesekaitsekreemi või mütsi, et nahk päikesepõletust ei saaks.
2. Vabane igavusest ja stressist
Kiire tegevus kontoris või sama rutiin iga päev võib tekitada igavuse ja stressi. nüüdNendest tunnetest vabanemiseks võid proovida aiatööd.
Kui istutate armastatud taimi ja näete iga päev nende edenemist alates võrsete, lehtede, lillede kasvust kuni puuviljade või köögiviljadeni, mida saate koristada, saate tunda rõõmu ja uhkust. Lisaks muutub teie taimede kasvades ja arenedes kodune maastik ilusamaks ja rahustavamaks.
Lisaks sellele võib päikesevalguse käes viibimine põllukultuuride kasvatamisel või lihtsalt lemmiktaimede kastmisel käivitada aju, mis vabastab hormooni serotoniini – hormooni, mis võib parandada teie meeleolu. Nii et just selle lihtsa tegevusega saate end palju paremini tunda kui varem.
3. Kehalise harjutuse ja spordi vahendina
Kui sulle ei meeldi trenni teha, siis vähemalt kord nädalas aiatööd tehes saad trenni teha ilma, et peaksid tegema raskeid liigutusi, mis sulle ei meeldi! Seda seetõttu, et aiatöö teeb sind füüsiliselt aktiivseks ja su jõud treenitakse.
Aiatöödel teete paljusid asju, alustades mulla süvendamisest pottide täitmiseks, istutatud pottide teisaldamisest, taimede väetamisest kuni veeämbrite tõstmiseni taimede kastmiseks. See tegevus paneb sind kindlasti palju lihaseid kasutama ja higistama.
4. Säilitage aju tervis
Uuring näitas, et aiatöö võib säilitada aju tervist, kuna see tegevus muudab meele hõivatuks ja keskendunuks ning avab võimalused sotsiaalseks suhtlemiseks inimestega väljaspool kodu.
See on aju tervisele väga kasulik, eriti eakatele (eakatele), kellel on suur risk hilisemas elus dementsuse tekkeks.
5. Harjuta tervislikku toitu sööma
Kui otsustate aiatööde ajal kasvatada köögivilju või puuvilju, on tõenäoline, et teie ja teie pere on automaatselt motiveeritud sööma neid kodus kasvatatud tervislikke toite.
Kuidas? Ainuüksi selle kasvatamine ja hooldamine võtab üsna kaua aega. Kui käes on saagikoristusaeg, tunnete tulemusi nii teie kui ka teie pere entusiastlikumalt. Lisaks on teie saak palju puhtam ja pestitsiididevaba, muutes selle tervislikumaks.
Lisaks ei pea te köögiviljade ja puuviljade ostmiseks kaugele minema, sest saate neid vabalt aiast korjata, kui need on küpsed ja tarbitavad.
Aiatöö võib teid tõepoolest määrduda, sest peate mängima mulla ja väetisega. Aianduse ja taimede hooldamise eelised tervisele on aga päris huvitavad. õige?
Kui te pole kunagi varem aiatööd teinud, siis ärge kõhelge alustamast, eks? Saate kutsuda ka teisi oma pereliikmeid. Aianduse kasu tervisele ei ole ainult täiskasvanutele, seda saavad tunda isegi lapsed ja vanurid.
Siiski on oluline asi, mida peate meeles pidama, nimelt kui olete allergiline teatud tüüpi taime- või õietolmu suhtes, peate olema hooldatava taimetüübi valimisel selektiivsem. Vältige taimi, mis võivad teie allergia sümptomeid esile kutsuda, või lilli, millel on palju õietolmu.
Pärast aiatööde lõpetamist on soovitatav ka kohe duši all käia ja riided vahetada, et vabaneda allergeensetest ainetest, mis võivad aiatööde käigus kokku kleepuda.
Kui teil tekib aiatöö ajal allergia, mis põhjustab näoturset, õhupuudust või isegi nõrkust, tarbige või kasutage oma allergiaravimit. Kui sümptomid ei parane, pöörduge viivitamatult kiirabi või lähima arsti poole.
