Kuigi see kõlab kõrva jaoks endiselt võõralt, ei saa lambaläätse kasulikkuses tervisele kahelda. Arvatakse, et see taim suudab ennetada ja ravida teatud haigusseisundeid ning üks neist on diabeet.
Lambaläätse kasutatakse sageli toiduvalmistamise maitseainena erinevates piirkondades, näiteks Lähis-Idas, Indias ja Egiptuses. Ainuüksi Indoneesias ladinakeelse nimega taimed Trigonella foenum-graecum seda töödeldakse laialdaselt teedeks, toidulisanditeks ja nahahooldustoodeteks, nagu seebid, šampoonid ja losjoonid.
Pruun lambaläätse seemneid saab erinevate haiguste raviks töödelda taimseks ravimiks. Arvatakse, et need eelised tulenevad selle toitainesisaldusest, nagu süsivesikud, kiudained, valgud, rasvad ja mineraalid, nagu raud, mangaan ja magneesium.
Tea, millised on lambaläätse eelised diabeedi korral
Fenugree seemneid on pikka aega kasutatud diabeedi raviks. Arvatakse, et see kasu tuleneb kiudainete sisaldusest ja muudest keemilistest ühenditest, mis võivad aeglustada süsivesikute ja suhkru imendumist organismis.
Seda väidet toetavad uuringud, mis näitavad, et lambaläätse seemnetega segatud toitude tarbimine võib alandada ja kontrollida veresuhkru taset. Just see teebki lambaläätse diabeetikutele kasulikuks.
On ka teisi uuringuid, mis viitavad sellele, et lambaläätsejahust valmistatud toitude söömine võib ennetada insuliiniresistentsust ja vähendada II tüüpi diabeedi riski.
Vähe sellest, arvatakse, et raudrohi parandab ka suhkru ainevahetust organismis ja suurendab toodetava insuliini kogust.
Lisaks veresuhkru taseme kontrollimisele arvatakse, et lambalääts suudab ravida ka mitmesuguseid muid haigusi, nagu kõrge kolesteroolitase, maohaavandid, kõhukinnisus, podagra ja artriit.
Antioksüdantide sisaldus lambaläätses võib kaitsta keha vabade radikaalide põhjustatud koekahjustuste eest. See taim sisaldab ka viirusevastaseid ühendeid, mis võivad ravida külmetushaigusi ja kurguvalu. Fenugreeki kasutatakse sageli ka taimse lisandina rinnapiima tootmise suurendamiseks.
Erinevad ülaltoodud väited lambaläätse kasulikkuse kohta nõuavad siiski täiendavaid uuringuid, et tagada selle tõhusus ja tarbimiseks ohutu kogus.
Asjad, millele tuleb lambaläätse tarbimisel tähelepanu pöörata
Kuigi sellel on palju tervisele kasulikke omadusi, ei tohiks seda hooletult tarbida. Arvatakse, et taimse toidulisandina tarbitav lambalääts põhjustab kõrvaltoimeid kõhupuhituse, kõhuvalu ja kõhulahtisuse kujul.
Samuti soovitatakse rasedatel vältida lambaläätse tarbimist, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid ja loote defekte. Kui lambaläätse tarbimise eesmärk on suurendada piimatoodangut, on soovitatav kõigepealt konsulteerida oma arstiga.
Lisaks soovitatakse teatud tervisehäiretega inimestel, näiteks maksa- ja neeruhaigusega inimestel, kes saavad ravi, hoiduda lambaläätse toidulisanditest, et vältida ravimite koostoimet.
Kuid diabeedi ennetamiseks ja raviks ärge lootke ainult lambaläätsele. Samuti on soovitatav järgida tervislikku eluviisi, näiteks süüa köögivilju ja puuvilju ning regulaarselt treenida.
Kui teil on diabeet või teil on anamneesis diabeet, pidage oma arstiga regulaarset arstlikku kontrolli, et veenduda teie veresuhkru kontrolli all ja vältida tüsistusi. Lisaks võite küsida ka oma arstilt täiendavat teavet lambaläätse kasulikkuse kohta diabeedi korral.
