Suvaliselt näksimise harjumus võib teie tervisele halvasti mõjuda. Varem terve ja vormis olnud keha seisund võib toidu või joogi tarbimine kohe häirida töötlemisprotsessi tulemustest, mille puhtus ei ole garanteeritud. Pluss koos muutuvad ilmastikutingimused liituda mõjutada keha seisundit, põhjustades kõhulahtisust.
Teeäärsetel suupistetel on restoranides müüdava toiduga võrreldes oma võlu. Kuid kahjuks, peale maitsva maitse ja taskukohase hinna, alistab selline suupiste mõnikord terviseohutuse ja hügieenifaktori. Näiteks alaküpsetatud suupistetel on oht saastuda mitmete bakteritega, mis põhjustavad kõhulahtisust.
Mis juhtub, kui teil on kõhulahtisus?
Kõhulahtisus on tervisehäire, mida iseloomustab soole liikumise sageduse (BAB) suurenemine kuni kolm korda või rohkem kui teie tavaline harjumus päevas. Igal roojamisel on väljaheide, mis eritub, vedela tekstuuriga.
WHO kui maailma tervishoiuinstitutsioon väidab, et kõhulahtisus on 760 tuhande alla viieaastase lapsega iga-aastane surmapõhjustest teine. Kõhulahtisus on aga levinud haigus, mida saab siiski ennetada ja ravida enne, kui haigus halveneb.
Lisaks bakteritega saastunud toidule või joogile on kõige sagedasem kõhulahtisuse põhjus gripiviiruse, noroviiruse ja rotaviirusega nakatumine. 3–8-aastastel lastel võib kõhulahtisus tekkida ka bakteriaalsete infektsioonide, viirusnakkuste ja/või antibiootikumide kõrvaltoimete tõttu. Kõhulahtisus lastel, mida põhjustavad nende mängukaaslastelt edasi kanduvad parasiidid. Kõhulahtisuse sümptomeid lastel saab hõlpsasti tuvastada soole liikumise tekstuuri muutuste kaudu, mis näevad välja vedelamad ja roojamise sagedus suureneb.
Peaaegu samad sümptomid, mida kogevad täiskasvanud, kuid nendega kaasnevad ka muud seisundid, nagu krambid või kõhuvalu, sagedased tualettruumi roojamisreisid, iiveldus ja oksendamine.
Kaks päeva või kauem kestvat kõhulahtisust peab arst kontrollima, kuna on oht, et see võib põhjustada vee- ja ioonisisalduse kadu organismis. Enamik kõhulahtisusega patsientide surma põhjuseid on raske dehüdratsioon. Seetõttu tuleb kõhulahtisusest tingitud dehüdratsiooni vältimiseks võtta mitmeid meetmeid, millest üks on piisava vedeliku ja keha ioonide tasakaalu säilitamine.
Taastage kehavedelikud rehüdratsiooniga
Indoneesia tervishoiuministeerium (Kemenkes) on loonud viieetapilise kõhulahtisuse lahendamise programmi (LINTAS Diarrhea), mis koosneb:
- ORS haldus
- Tsingi manustamine
- Imetamine või toit
- Antibiootikume manustatakse ainult vajaduse korral
- Õpetage ema või hooldajat, kuidas anda vedelikke ja ravimeid ning millal tuleb patsient lähimasse haiglasse toimetada.
Kõhulahtisuse ravi üks võtmeid on dehüdratsiooni ärahoidmine ja kaotatud vedeliku taastamine rehüdratatsiooniga. Rehüdratsioon või vedelikuteraapia on pingutus, et taastada väljaheitega raisatud kehavedelikke piisava koguse vedelike tarbimisega, millest üks on ORS-i võtmine. Kui pole käepärast, võib asendusvedelikuna kasutada ka puljongit, köögiviljakastet.
Aidake vältida dehüdratsiooni elektrolüütide jookide abil
Kuigi dehüdratsiooni vältimiseks soovitatakse siiski juua tavalist vett, väidavad eksperdid, et ainult vee tarbimisest ei piisa kaotatud ioonide taastamiseks. Tavaline vesi ei sisalda ioone, mis on vajalikud kehas ioonide tasakaalu säilitamiseks. Selleks soovitavad teadlased tarbida jooke, mis sisaldavad rehüdratatsiooniprotsessi enda olemust. Saate valida joogi, mis sisaldab kehale vajalikke ioone, et kaotatud ioonid saaks kohe tagasi saada.
Need, kellel on kõhulahtisus või sümptomeid tundnud, täitke kindlasti oma igapäevane vedeliku- ja ioonivajadus. Mitte ainult vedelike tarbimine, vaid bakteriaalsete infektsioonide vältimiseks on soovitatav järgida ka isiklikku hügieeni.
