Riis on energia ja süsivesikute allikas kõigile, ka lastele. Kuid mitte vähesed lapsed, kellele riis ei maitse, sa tead. Sellest piisab, et emadel peapööritus tekiks. Kuidas siis käituda lastega, kellele riis ei maitse?
Indoneesias on riis põhitoit, mida tavaliselt tarbitakse iga päev. Paljude indoneeslaste teadvusesse on sööbinud arusaam "sa pole tegelikult söönud, kui sa pole riisi söönud". Seetõttu on paljud vanemad mures, kui nende lastele ei meeldi riisi süüa.
Näpunäiteid, kuidas ületada lastele, kellele riis ei meeldi
Riis sisaldab süsivesikuid ja kiudaineid. Seega on riis lisaks energiaallikale kasulik ka seedetegevusele. Lisaks sisaldab riis ka erinevaid keha tervisele kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, nagu vitamiinid B1 ja B6, magneesium, fosfor, seleen ja mangaan.
Kuigi see sisaldab olulisi toitaineid, mida lapsed vajavad, ei ole kõik lapsed õnnelikud, kui nad peavad riisi sööma. See aga ei tähenda, et teie lapsele riis tõesti ei meeldiks. sa tead, see võib olla sellest, et tal oli igav.
nüüdSeetõttu võite proovida tegeleda lastega, kellele riis ei meeldi, mõnda järgmistest näpunäidetest:
Erinevused riisi töötlemisel
Kui teie väikesele serveeritakse riisi ja ta siis keeldub, ärge kiirustage eeldama, et talle riis ei maitse, eks, Bun. Võib juhtuda, et Väikesel on ema kingitud riisist lihtsalt igav.
Kui see nii on, peate riisi töötlemisel olema mitmekesisem, näiteks tehes riisist uduki riisi või kollase riisi. Riisi värvimiseks võite kasutada ka muid looduslikke toiduvärve, näiteks peedimahla punaseks ja munakollast kollaseks.
Lisaks saab Ema riisist pallideks või erinevateks armsateks kujunditeks vormida, nii et see ärataks Väikeses isu seda süüa.
Lisa maitse
Riisi algne maitse kipub olema mahe. Väikese riisiisu suurendamiseks võite ka sa tead, lisades riisile maitset, näiteks asendades riisi keetmise vee puljongi või kookospiimaga.
Lisaks, kui soovid lisada riisile lõhnavat aroomi, võid riisi keetmisel lisada veidi laimimahla või lisada pandanilehti ja küüslauku.
Loo meeldiv einestamisõhkkond
Oluline on luua meeldiv einestamisõhkkond. Ärge muutke söögiaega ema ja lapse vaheliseks tülihetkeks, eks?
Enne kui annate oma lapsele riisi, pöörake tähelepanu sellele, kas ta on tõesti näljane või mitte. Kui sa ei ole näljane, kas riisi või mis iganes menüü, mida su ema valmistab, ei taha ta seda ilmtingimata puudutada.
Kui teie laps on näljane, proovige süüa koos oma lapsega, sest kes teab, et koos söömine võib julgustada teie väikest ahnemalt sööma.
Süsivesikute allikas peale riisi
Kui olete ülaltoodud näpunäiteid rakendanud, kuid teie väike ei taha ikka veel riisi süüa, pole vaja selle pärast liiga palju muretseda, Bun. Lastele riis ei meeldi, pole probleem, millega liialdada, sa tead.
Selleks, et laps saaks energiat, süsivesikuid ja muid toitaineid, võite anda talle mõnda järgmistest toitudest:
1. Kartul
Nii nagu riis, on ka kartul süsivesikuterikas. Vähe sellest, taim, millel on ladinakeelne nimi Solanum tuberosum Samuti säilitab see teisi toitaineid, nagu kiudaineid, kaaliumi, C-vitamiini, B6-vitamiini ja foolhapet. Selle töötlemiseks võite teha kartulist kooke, friikartuleid, lisada köögiviljasuppi või küpsetada ahjukartulit.
2. Mais
Mais on süsivesikuterikas köögivili, mida saab kasutada riisi asendajana. Lisaks energia- ja süsivesikute allikale võib mais olla ka kiudainete, C-vitamiini, magneesiumi ja naatriumi allikas.
Maisi magus maitse võib tekitada ka lastes söögiisu. Ema saab töödelda maisi bakwan-maisiks, maisisupiks, maisipiimajuustuks ja pudingiks.
3. Kaerahelbed
Kaerahelbed on täistera tüüp, mis sisaldab palju olulisi toitaineid, alates süsivesikutest, kiudainetest, valkudest, tervislikest rasvadest kuni erinevate vitamiinide ja mineraalaineteni, nagu vitamiinid B1, B2, B3, B5, B9, kaltsium, magneesium, folaat, fosfor, kaalium, raud ja mangaan.
Kui lapsele riis ei maitse, kaerahelbed võib olla suurepärane valik energia- ja süsivesikute allika asendamiseks. Kaerahelbed saab töödelda pudruks erinevate lisandid, näiteks värsked puuviljad, mesi, pähklid või värsked köögiviljad, liha ja munad.
4. Bataat ja maniokk
Mugulaid, nagu bataat ja maniokk, on pikka aega kasutatud riisi asendajana. Nii maguskartul kui ka maniokk sisaldavad süsivesikuid, kiudaineid ja valku, nii et need võivad olla riisi hea asendaja. Saate oma lapsele serveerida maguskartulit ja maniokki keetes, aurutades või küpsetades.
Lastel on raskusi söömisega ja neile, kes ei armasta riisi, võivad vanemad tõepoolest uimaseks ajada. Kuid ärge laske sellel probleemil lasta oma lapsel süüa toitu, mida ta soovib, kuid mis ei ole toitev, näiteks sõõrikud või krõpsud, eesmärgiga "nii kaua, kuni laps sööb".
Emad peavad mõtlema, et leida viise, kuidas oma väikese lapse toitumisvajadusi rahuldada, kuigi ta ei taha riisi süüa. Pidage meeles, et ärge sundige oma last sööma, sest see võib teda tegelikult traumeerida ja muuta ta söömise soovimatuks.
Olge sellega kannatlik. mõistlik, kuidas, kui lapsele maitseb valiv toit. Seda seetõttu, et ta soovib uurida oma maitsemeelt, et maitsta toidus erinevaid maitseid.
Kui teie laps mitte ainult ei armasta riisi, vaid keeldub alati ka muudest toitudest, eriti kui ta kaal ei tõuse või isegi väheneb, siis ema tegutseb. Õige ravi saamiseks pöörduge viivitamatult arsti poole.
