Pühendumise ja abiellumise otsuse tegemisel ole ettevaatlik, see on loomulik. Kui aga kardad seda liigselt, võid kogeda gamofoobia. Tule, tunne ära, mis märgid on gamofoobia ja kuidas seda parandada!
Gamofoobia on liialdatud hirm pühenduda ja abielluda. See foobia võib tekkida varasemate suhete ebaõnnestumiste või lapsepõlvekogemuste trauma tõttu, näiteks halva vanemliku suhte nägemine või lahutus.
Enamik inimesi, kes gamofoobia mõelge, et abielu lisab ainult uusi probleeme, mida ei saa lahendada ja nad ei taha jääda keeruliseks peetud suhte lõksu.
Tundke ära märgid Gamofoobia
Mitte lihtsalt tavaline hirm, hirm, mida keegi kogeb gamofoobia on pikaajalised ja neil on otsene mõju nende isiklikule elule, sealhulgas koolile või tööle, vähemalt 6 kuud või kauem.
A gamofoobia näitab ka mõningaid pidevalt esinevaid psühholoogilisi sümptomeid, sealhulgas:
- Ülemäärase ja kontrollimatu ärevuse tundmine kohustustele ja tulevastele suhetele mõeldes
- Vältige igasugust juttu abielust
- Mõelge alati suhte purunemisele
- Suhtes olles survetunne
- Hea suhte lõpetamine vajaduse tõttu põgeneda
- Vältige tõsiseid suhteid ja eelistage staatuseta suhet
Pealegi, mõeldes ainult pühendumisele ja abielule, a gamofoobia on võimalik kogeda füüsilisi sümptomeid, näiteks:
- Süda pekslemas
- Higistamine
- Raske hingata
- Valu rinnus
- Pearinglus
- Iiveldav
Kuidas käsitleda Gamofoobia
Isegi kui patsient gamofoobia see, et nad kardavad pühenduda, ei tähenda, et nad ei soovi olla kellegagi romantiliselt seotud. Paljud neist otsustavad oma partneritega kohtamas käia ka ilma abiellumisplaanita. Tegelikult on ka neid, kellele meeldib elada vallaliseks jäädes.
Kui olete a gamofoobia ja kui olete suhtes, on kõige tähtsam rääkida partnerile algusest peale oma olukorrast ja eluvalikutest, mis teid õnnelikuks teevad. Seda tehakse püüdena vältida kummitus ja tee oma partnerile haiget.
Kui aga tahad ületada gamofoobia Kui kogete ja soovite õppida suhetes tõsiselt pühenduma, võib abi olla mitmel viisil, sealhulgas:
Eneseteraapia
Eneseteraapia on suurepärane viis tuvastada võimalikud põhjused, miks pühendumine või abielu on teie elus nii suur hirm. Pärast seda mõtle sellele, mida sa suhtes tegelikult tahad ja vajad.
Paariteraapia
Kui teie ja teie partner soovite luua abieluks pühendunud suhte, kuid miski takistab teid astumast sammu pühendumise suunas, võib paariteraapia olla teie jaoks sobiv.
Selleks, et teie ja teie partner saaksite koos kohustuste võtmist harjutada, proovige järgmist.
- Veetke nädalavahetus koos, näiteks linnast väljas.
- Võtke harjumus avalikkuses või tuttavate inimeste läheduses käest kinni hoida.
- Rääkige asjadest, mida soovite pühade ajal koos teha.
- Tehke plaan iga kord, kui teete oma partneriga tegevusi nädal, 2 nädalat või kuu ette, et panna end proovile selle plaani järgimiseks.
- Proovige vaatamise ajal ringi kõndida korter või maja ja mõelge, mis tunne oleks oma partneriga kodu jagada.
Konsulteerige terapeudiga
Kui teil on probleeme, võite kogetud foobiaga toimetulemiseks küsida abi psühholoogilt või psühhiaatrilt. Psühholoog või psühhiaater võib aidata uurida põhjuseid, miks te kardate pühenduda, ja leida viise, kuidas sellest üle saada. Näiteks pakkudes nõustamist, psühhoteraapiat või kognitiivset käitumisteraapiat.
Konkreetse foobia raviks ei ole tavaliselt ravimeid vaja. Kui teil on aga paanikahood, ärevus ja depressioon, võib teie psühhiaater välja kirjutada mõne antidepressandi.
Seega, kui teie partner või teie ise kogete seda seisundit gamofoobia ja kui teil on sellega raske ise toime tulla, siis ärge kõhelge konsulteerige psühholoogiga, et saada õige nõu ja ravi, et saaksite oma partneriga ühise kohustuse probleemideta täita.
