Päikesepõletus või päikesepõletus võib tekkida, kui nahk on liiga kaua otsese päikesevalguse käes. nüüd, kui olete välitööline või tegelete sageli välitegevusega, on ületamiseks mitu võimalust päikesepõletus mida saate hõlpsalt kodus teha.
Päike kiirgab ultraviolett- või UV-kiirgust. Mitte ainult päike, mõned vahendid nahatooni tumedamaks muutmiseks, nt päevitaminevoodi, võib kiirata ka UV-kiiri.
Päikesevalgus on tegelikult tervisele kasulik, sest see võib stimuleerida D-vitamiini teket nahas. Kuid liigne kokkupuude UV-kiirtega võib nahale negatiivselt mõjuda, kuna see võib põhjustada naha põletust.
Teadke põhjuseid ja sümptomeid Päikesepõletus nahal
saate kogeda päikesepõletus liiga kaua päikese käes peesitades. Tavaliselt kulub päikesepõletuse sümptomite ilmnemiseks umbes 20-30 minutit või rohkem.
Kell 10.00–14.00 saate isegi kogeda päikesepõletus isegi kui päevitate ainult 15–30 minutit, eriti kui te ei kasuta päikesekaitsekreemi.
Kui teie nahal on päikesepõletus, on mõned sümptomid, mis võivad ilmneda:
- Nahk tundub puudutamisel kuum ja valus
- Villid ja paistes nahk
- naha koorumine
- Pearinglus
Rasketel juhtudel, päikesepõletus võib põhjustada muid sümptomeid, nagu palavik ja naha tuimus. Põletatud nahaga kaasnevad sageli ka muud häired, näiteks: kuumarabandus ja dehüdratsioon. Need sümptomid võivad ilmneda mõne minuti või tunni jooksul pärast päikese käes viibimist.
Pikemas perspektiivis võib liigne päikese käes viibimine põhjustada naha enneaegset vananemist. See seisund võib muuta naha kuivaks, kortsuda ja ilmuda mustad laigud. Liigne päikese käes viibimine nahal võib samuti aja jooksul suurendada nahavähi riski.
Tea, kuidas ületada Päikesepõletus
Tegelikult seisund päikesepõletus See möödub iseenesest mõne päeva jooksul, olenevalt sellest, kui raske on teie seisund. Paranemise kiirendamiseks saate aga ületada mitmeid viise päikesepõletus järgnev:
1. Suru nahk külma veega kokku
Üks viis ületamiseks päikesepõletus nahal on põletatud nahapiirkond jaheda veega kokku suruda. Kasutage naha kokkusurumiseks pehmet puhast lappi.
Vannitamiseks või vannitamiseks võite kasutada mitte ainult kokkupressimist, vaid ka jahedat vett. Kui olete lõpetanud, vältige enda kuivatamist, hõõrudes ärrituse vältimiseks rätikut vastu nahka. Patsutate nahka õrnalt ja aeglaselt, kuni see kuivab.
2. Kasuta aloe verat
Naha paranemisprotsessi kiirendamiseks ning päikesepõletusest põhjustatud valu ja turse sümptomite leevendamiseks võite kasutada aaloed või muid aaloed sisaldavaid niisutavaid tooteid, losjoneid ja geele.
Aloe vera sisaldab aineid, mis on põletikuvastased, nii et see võib päikesepõletatud naha põletikku vähendada. Kui soovite raviks kasutada värsket aloe verat päikesepõletus, ärge unustage seda enne pesta, jah.
3. Ärge purustage ega puudutage nahale tekkivaid ville
Tõsised põletused võivad põhjustada vedelikuga täidetud ville ja haavandeid nahal. Kui te seda teete, ärge purustage ega puudutage ville, kuna tekib ärrituse ja infektsiooni oht. Need villid kaovad tavaliselt naha paranedes ise.
4. Kaitske päikesepõletatud nahapiirkondi
Õues viibides kandke nahka katvaid riideid. Veenduge, et riided, mida kannate, on turvalised, mugavad, pehmed ega tungiks päikese kätte.
Kui päikesepõletus Kui valu teid häirib, võite valu leevendamiseks kasutada valuvaigistit, näiteks paratsetamooli.
Kuidas seda vältida Päikesepõletus
Päikesepõletuse vältimiseks otsese päikesevalguse käes saate teha mitmeid asju, sealhulgas:
- Kui soovite hommikupäikese käes peesitada, tehke seda lihtsalt 10-15 minutit.
- Kui peate kuuma päikese käes liikuma, kandke mugavaid riideid, mis katavad kogu naha. Kasutage ka prille UV-kaitse.
- Kui lähete kodust välja, kasutage alati päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem, mis sobib nahaga, eriti kehapiirkondades, mis on kergesti päikese käes. Korrake pealekandmist, kui higistate kergesti või ujute.
UV-kiired toovad küll kehale kasu, kuid liiga pikaajaline kokkupuude UV-kiirtega ei ole samuti kasulik keha tervisele, eriti nahale. Seetõttu vältige liiga pikka päikese käes viibimist.
Kui sümptomid päikesepõletus millega kaasneb palavik, peavalu, pearinglus ja iiveldus, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.
