Menstruatsioon Ebaregulaarsus võib muuta raseduse planeerimise keerulisemaks. Kuid, ära lase end heidutada. Hsee ei tähenda, et sa seda ei tee saab rase, kuidas.Ada meetod-kuidas saab sina eest tegema Kas saate rasestuda isegi ebaregulaarsete menstruatsioonide korral?.
Ebaregulaarne menstruatsioon võib tõepoolest mõjutada raseduse tõenäosust. Menstruatsiooni nimetatakse ebaregulaarseks, kui see kestab vähem kui 21 päeva või kauem kui 35 päeva. Seda tsüklit peetakse ebaregulaarseks ka juhul, kui menstruatsiooniperiood erineb kuude lõikes oluliselt.
Ebaregulaarsetel menstruaaltsüklitel on mitmesuguseid põhjuseid, alates ülekaalust, perimenopausist (menopausini viiv periood), kilpnäärme häiretest, stressist kuni menopausini. polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). Põhjuse väljaselgitamiseks peate nägema arsti.
Näpunäiteid raseduse planeerimiseks hoolimata ebaregulaarsest menstruatsioonist
Kuigi see on keerulisem, saate siiski planeerida rasedust ebaregulaarsete menstruatsioonidega. Siin on mõned viisid, mida saate teha, et suurendada oma rasestumise võimalust:
1. Menstruaaltsükli registreerimine
Isegi kui teie menstruaaltsükkel on ebaregulaarne, on hea mõte hoida menstruatsiooni kuupäev oma päevakavas või kalendris. Nendest märkmetest võite leida mustreid, mis võivad olla juhendiks viljaka perioodi tundmisel. Lisaks on need märkmed ka arstide jaoks olulised, et aidata teil rasedust planeerida.
2. Pöörake tähelepanu emakakaela lima muutustele
Pärast menstruatsiooni lõppu kipub emakakaela lima kuivama. Kuid viljaka perioodi lähenedes muutub emakakaela lima hulk rikkalikumaks, libisemaks, selgemaks ja elastsemaks. See muutus võib samuti aidata teil teada saada, et teie viljakas periood on lähedal.
3. Viljakustesti komplekti kasutamine
Viljakuse perioodi ennustamise tööriista kasutamine sarnaneb rasedustestikomplekti kasutamisega. Kastate selle tööriista lihtsalt kogutud uriini, et teada saada, millal on teie viljakas periood. Kahjuks annab see viljakuse testi komplekt sageli ebatäpseid tulemusi, eriti PCOS-iga naistel.
4. Sagedasem seksuaalvahekord
Kui ebaregulaarse menstruatsiooni tõttu on viljakas perioodis õiget seksimise aega raske määrata, võib seksida nii tihti kui võimalik, näiteks iga 2-3 päeva tagant.
5. Mehedhoida oma kehakaal tasakaalus
Kaalu kaotamine on parim, mida saate teha, kui teie ebaregulaarsed menstruatsioonid on põhjustatud ülekaalust. Teisest küljest, kui olete alakaaluline, tehke kaalutõusuprogramm. Tasakaalustatud kehakaalu säilitamine võib suurendada teie rasestumisvõimalusi.
6. Hallake stressi hästi
Stress võib mõjutada mitmesuguseid keha funktsioone, sealhulgas ovulatsiooni. Uuringud näitavad, et kõrge stressitasemega naistel esineb sagedamini ebaregulaarseid menstruatsioone. Selleks õppige stressi alati hästi juhtima. Näiteks meditatsiooni harjutades või regulaarselt treenides.
7. Basaaltemperatuuri mõõtmine
Basaaltemperatuur on inimkeha temperatuur puhkeolekus. Ovulatsiooni ajal, mis on viljakas periood, tõuseb basaaltemperatuur veidi. Saate teada, millal olete viljakas, mõõtes temperatuuri hommikul ärgates, enne söömist või enne magamaminekut. Salvestage tulemused umbes kuu aega.
8. Narkootikumide võtmine
Raseduse tõenäosuse suurendamiseks võib arst anda teile teatud ravimeid või toidulisandeid, mis suurendavad viljakust, mis loomulikult sobivad teie seisundiga.
Mitmest ülaltoodud viisist lähtudes ei pea te raseduse planeerimisel enam kõhklema, isegi kui teie menstruaaltsükkel on ebaregulaarne.
Konsulteerige günekoloogiga, et selgitada välja ebaregulaarse menstruatsiooni põhjused ja sellega toimetulemine, samuti asjad, mida tuleb teha, et rasestuda oleks võimalik. Kui ülaltoodud meetodid ei aita, võib arst soovitada IVF-i programmi.
