Basiilikut kasutatakse selle lõhnava aroomi tõttu sageli toiduvalmistamisel täiendava koostisosana. Vähe sellest, basiiliku kasulikkus tervisele pole väike. Arvatakse, et see taim suudab teatud haigusi leevendada, ravida ja ennetada.
Enamik indoneeslasi tunneb basiilikut basiilikulehtedena paremini (Ocimum basilicum). See ravimtaim kuulub piparmündi perekonda ja on pikka aega tuntud traditsioonilise ravimtaimena. Basiiliku ekstraktil on teadaolevalt antibakteriaalsed, seenevastased, antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.
Basiilik on taim, mis on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Järgmised on mõned basiilikus sisalduvad vitamiinide ja mineraalide tüübid:
- Vitamiinid A, B, C ja K
- Folaat
- Kaltsium
- Raud
- Tsink
- Kaltsium
- Magneesium
- Kaalium
- Mangaan
Basiiliku mitmesugused eelised tervisele
Basiiliku mitmesugune toitainesisaldus, mistõttu arvatakse, et see taim suudab teatud haigusi ennetada ja ravida. Lisaks on basiilikul mitmeid muid eeliseid, mida saate ka saada, sealhulgas:
1. Akne ravi
Basiiliku ekstrakt geeli, kreemi või eeterliku õli kujul on teadaolevalt kasulik akne raviks. Arvatakse, et see toime on tingitud A-vitamiini sisaldusest, mis on antibakteriaalne ja põletikuvastane, mis võib leevendada nahapõletikku ja aknet.
2. Väsimuse ületamine
Basiilikut kasutatakse mõnikord ka aroomiteraapiaõlina väsimuse raviks ja energia taastamiseks. Võid kombineerida ka teiste aroomiteraapiaõlidega, nt piparmünt, lavendel või apelsin.
3. Vähenda stressi
Basiiliku aroomiteraapiaõli sissehingamine ei aita mitte ainult väsimust, vaid ka leevendada stressi ja muuta teid lõdvemaks. Aroomiteraapia sissehingamisel väheneb stressihormooni kortisooli sisaldus organismis, samas suureneb lõõgastushormooni ehk endorfiinide hulk.
4. Säilitage aju tervis
Basiiliku üks eeliseid on aju tervise ja funktsiooni säilitamine. Mõned uuringud näitavad, et basiiliku või basiiliku ekstrakti tarbimine võib parandada mälu ja keskendumisvõimet.
Arvatakse, et basiiliku tarbimine võib isegi parandada insuldihaigete mälu ja võimet keha liigutada. Basiiliku kasulikkust ravivahendina tuleb aga veel uurida.
5. Veresuhkru alandamine
Traditsioonilises meditsiinis peetakse basiilikut kasulikuks, et aidata kontrollida veresuhkru taset. Selle batsilli kasulikkust toetavad ka laboris katseloomadega tehtud uuringute tulemused.
Selles uuringus näidati, et basiiliku ekstrakt alandab veresuhkru taset ja hoiab selle stabiilsena.
6. Vältida vähki
Laboris läbi viidud uuring näitas, et basiilik sisaldab erinevaid antioksüdante ja aineid, nagu rosmariinhape, sigurhape, ja kaftaarhape. Sisu pärsib teadaolevalt kasvaja- või vähirakkude kasvu.
7. Leevendab põletikku ja valu
Uurimistulemuste kohaselt vähendavad eeterlikud õlid või basiilikuekstraktid põletikku, vähendades seeläbi krooniliste põletikuliste haiguste, nagu vähk, 2. tüüpi diabeet ja reumatoidartriit, tekkeriski.
Lisaks teatakse, et basiilik leevendab valu, näiteks hambavalu, peavalu või artriidist tingitud valu.
Kuigi teadaolevalt on basiiliku kasulikkus keha tervisele, tuleb ülaltoodud erinevaid eeliseid veel uurida. Eriti kui soovite kasutada basiilikut mõne haiguse raviks.
Basiilikut on hea kasutada igapäevaste toitumisvajaduste täiendava toiduna. Kui teil on aga teatud haigused ja soovite basiilikut ravimina kasutada, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.
