Paljud inimesed ei tea märke ja kuidas sellega toime tulla shopahoolik. Tegelikult on selline ostusõltuvus käitumine tavaline. Kui jätta, shopahoolik võib tekitada haigete elus mitmesuguseid probleeme nii majanduslikult kui sotsiaalselt.
Ostlemissõltuvus või shopahoolik sealhulgas üht tüüpi impulsikontrolli häireid millegi ostmisel. Seda haigusseisundit tunnistati psüühikahäireks 20. sajandi alguses ja siiani suureneb haigestunute arv sageli koos kulutuste arenguga. liinil.
Inimesed, mis on klassifitseeritud shopahoolik muutke ostlemine peamiseks rahulolu ja õnne saamise viisiks. Sellest hoolimata on saadud nauding vaid ajutine.
Märgid Shopahoolik
Shopahoolik esineb sageli koos teiste vaimsete häiretega, nagu ärevushäire, depressioon, obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) või liigsöömishäire. Tavaliselt shopahoolik hakkab ilmnema hilises noorukieas ja varases täiskasvanueas (alla 30-aastased).
Raskus või isegi suutmatus ohjeldada soovi üle osta asju on inimese peamine omadus shopahoolik. Kuigi muud märgid või omadused on:
1. Omama enesehinnang See madal
A shopahoolik tavaliselt on enesehinnang madal, seetõttu näeb ta sageli, et tal on millestki puudus. Seetõttu kannatajad shopahoolik ostavad tavaliselt eesmärgiga tunda end terviklikuna ja tõsta oma enesehinnangut.
2. Tundke pärast ostmist intensiivset elevust
Nagu igasuguste sõltuvuste puhul, on ka a shopahoolik kasutavad sageli ostlemist ebameeldivate emotsioonide summutamiseks ja emotsionaalsete tühimike täitmiseks.
Tavaliselt vallandab ostlemise soovi halb tuju, mis on põhjustatud tülitsemisest, stressist või frustratsioonist.
Kui näete eset, mis teile meeldib, ja ostate selle, a shopahoolik võib tunda end õnnelikuna ja rahulolevana, siis unusta probleemid. See õnnetunne muudab selle nii sõltuvust tekitavaks, et kordub pidevalt, eriti kui on päästik.
3. Tundke kahju ülekulutamise pärast, kuid jätkake sellega
Kuigi pärast ostlemist oli tunne väga õnnelik, ei möödunud palju aega, kui a shopahoolik tunneb tavaliselt pettumust ja kahetseb oma tegusid. Teisalt, kui ta ei saa sisseoste teha, kipub ta vihastama, pettuma, ärrituma, ei oska elu nautida, langeb isegi masendusse.
Seega, vaatamata arusaamisele, et tema liigne ja isegi kahjulik ostukäitumine on probleem, mis tuleb peatada, a shopahoolik jätkab seda ka hiljem.
4. Ostke salaja
Ostlemise edenemine liinil mis muutub kiiremaks, võib seda toetada ja lihtsustada shopahoolik ostu varjamiseks. Tavaliselt tehakse seda seetõttu, et ta tunneb end oma käitumises süüdi.
A shopahoolik samuti eelistavad nad pigem üksinda ostlemist, kui teiste inimestega koos ostes tehes häbi.
5. Halb finantsjuhtimine
Nagu teistegi sõltuvuste puhul, tekivad kontrollimatute kulutuste tõttu ka rahalised probleemid. A shopahoolik tunneb, et ta ei suuda kulutusi lõpetada ja kulutab ostlemisele ikka rohkem raha, isegi kuni võlgadesse jäämiseni.
6. Probleemid teiste inimestega nende ostukäitumise tõttu
Tavaliselt ümbritsevad inimesed shopahoolik Nad tunnevad end oma käitumises kohmakalt, näiteks ostes asju, mis pole olulised, sundides neid ostma asju, mis ületavad nende võimeid, või sageli ostlemiseks raha laenamas.
Kuigi ta ei kavatse ümbritsevaid petta ega kahjustada, shopahoolik oleks võinud tema käitumise pärast välja tõrjuda. Isegi kõige lähedasemad tunnevad end väsinuna, sest noomitus või isegi tüli ei suuda tema halba harjumust peatada.
Lisaks ülalnimetatutele on a shopahoolik on kalduvus veeta suurema osa oma ajast lihtsalt ostledes ja pidevalt kaupade ostmist planeerides või sellele mõtlema.
Kuidas ületada Shopahoolik
Üksinda ostlemise lõpetamine ei suuda ületada inimese kogetud ostusõltuvust shopahoolik. Ostesõltuvuse ravi toimub tavaliselt vastavalt probleemi tõsidusele ja allikale.
Siin on mõned sammud, mida saate oma ostusõltuvuse leevendamiseks võtta:
- Mõistke ja tunnistage, et selline käitumine võib teid kahjustada ja see tuleb viivitamatult lõpetada.
- Rääkige oma probleemist ja selle vallandajatest lähimate inimestega, keda võite usaldada.
- Raha kulutamise kontrollimiseks kasutage pere abi.
- Leidke alternatiivseid viise, kuidas oma vaba aega ostlemisest, näiteks filmide vaatamisest või lugemisest kõrvale juhtida.
- Lõdvestuge, kui mõni päästik paneb teid tundma pettumust, sest soovite tõesti osta või ei saa midagi osta.
- Vältige krediitkaartide kasutamist ja hoidke ainult väikeses koguses sularaha, et te ei saaks impulsiivselt osta.
- Ostke ainult koos sõprade või pereliikmetega, kes oskavad hästi säästa ja kontrollida kulutusi.
Te ei pruugi aru saada, et teie pere või isegi teie enda käitumine hõlmab shopahoolik. Seetõttu mõistke märke. Kui kohe ei käsitleta, shopahoolik võib kaasa tuua suuri rahalisi probleeme.
Eriti pandeemia ajal, kui kodus on tegevus väga piiratud, jooksevad paljud inimesed igavuse või tühjuse ületamiseks poodlema. Kui teil või teie lähedasel on märke shopahoolik, ärge kartke pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.
