Kas teile meeldib veeta tunde maja koristades, tunda end kohmetuna, kui asjad on veidi viltu, või isegi vihastada, kui keegi ei vii asju tagasi oma algasendisse? See võib olla OCD sümptom.
Hea, kui meeldib korrastus ja puhtus. Kuid olge ettevaatlik, kui seda harjumust rakendate liiga palju, näiteks nõude seebitamine peab olema 3 korda, tagades, et kõik esemed oleksid suunatud ettepoole või ajakirjade virnad peavad olema paigutatud vastavalt suurusele ja nende asend peab olema sümmeetriline.
Sellised harjumused võivad olla obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) või obsessiiv-kompulsiivse isiksusehäire (OCPD) sümptomiks. Vaatamata sarnastele omadustele on neil kahel tingimusel põhimõttelised erinevused.
Maja puhastamine liiga sageli ja võimalik OCD või OCPD
Korra ja puhtuse armastajatele meeldib maja koristada, sest nad tunnevad end õnnelikuna, kui maja näeb välja korralik ja puhas. Kui aga tung maja koristamiseks tekib seetõttu, et inimene tunneb, et ta on tõsiselt haige või saab haiget, kui tema maja on määrdunud, võib see olla OCD sümptom.
Obsessiivne-ckompulsiivne debakorrapärasus (OCD) on vaimne häire, mille tõttu inimesel tekivad kontrollimatud mõtted või käitumine (kinnisidee), et ta peab midagi korduvalt (sundlikult) tegema. Need tegevused võivad isegi häirida haigete igapäevast tegevust ja sotsiaalset suhtlust.
Lisaks võib tugeva soovi hoida maja puhtust ja korda ning isegi vihast või pahurat, kui maja seisukord pole see, mida ta soovib, olla põhjustatud ka perfektsionismi olemusest, nimelt soovist teha kõike ideaalselt. nüüd, võib see tähendada obsessiiv-kompulsiivset isiksusehäiret (OCPD).
Üldiselt ei tunne OCPD-ga inimesed, et neil või nende harjumustel on midagi valesti, ja tunnevad nad sageli uhkust. See erineb OKH-st, kuna kodu koristamise harjumus toimub hirmu ja ärevuse survel. OCD-ga inimesed tunnevad üldiselt pettumust ja depressiooni, kuna nad ei suuda kontrollida soovi midagi korduvalt või ülemääraselt teha.
Nii OKH kui ka OCPD nõuavad psühhiaatri või psühholoogi ravi, kui haigusseisund on põhjustanud häireid igapäevatoimingutes või probleeme suhetes teiste inimestega.
Raviks on psühhoteraapia, lõõgastusteraapia, vajadusel psühhiaatri ravimite võtmine.
Alati puhas maja ja võimalik idufoobia (Müsofoobia)
Lisaks OCD-le või OCPD-le võib harjumus liigselt kodu koristada olla ka idufoobia sümptom.müsofoobia).
Idufoobia kõige levinum sümptom on sage kätepesu või kodu koristamine. Need sümptomid on tõepoolest sarnased OCD sümptomitega. Tegelikult on paljudel OCD-ga inimestel mikroobide foobia.
Asi, mis neid kahte tingimust eristab, on selle põhjus. Mikroobifoobiaga inimesed koristavad maja, et mikroobidest vabaneda, samas kui OKH-ga inimesed puhastavad maja, et leevendada oma ärevust või hirmu.
Kui sageli tuleb teie maja puhastada?
Maja tuleks korrapäraselt koristada, et maja oleks vaba tolmust ja mustusest, mis kannab endas haigusi põhjustavaid mikroobe. Tervisliku kodu omadused on peale puhtuse ja korrasoleku hea õhuringlus ja kanalisatsioon ning otsese päikesevalguse käes viibimine.
Selleks, et teie kodu oleks alati haigusi põhjustavatest mikroobidest vaba, on siin mõned näpunäited maja iga ruumi puhastamiseks, mida saate teha:
Köök
Et kodus valmistatud toidud ja joogid oleksid puhtad ja terved, tuleb kööki regulaarselt vähemalt kord nädalas koristada. Köögi puhastamisel saate teha järgmisi samme:
- Puhastage köögi töötasapindu ja põrandaid regulaarselt, vähemalt kord päevas, kasutades puhast vett ja antibakteriaalset põrandapuhastusvahendit.
- Kasutage köögiviljade ja toore kala või liha lõikamisel teist lõikelauda.
- Peske kööginõud ja söögiriistad kohe pärast kasutamist.
- Pärast iga kasutuskorda pigistage nõude puhastuskäsna, seejärel asetage see kuiva kohta.
- Puhastage külmiku riiuleid ja seinu vähemalt kord 3 kuu jooksul söögisooda ja puhas vesi.
Voodi
Vahetada ja pesta voodipesu, tekke ja voodikate umbes kord nädalas ja kasutage lestade hävitamiseks kuuma vett. Lisaks kasutage tolmuimejat (tolmuimeja) madratsi korrapäraseks puhastamiseks.
Vannituba
Vannituba on lisaks köögile koht, millel on suur oht saada mikroobide kasvulavaks. Seetõttu puhasta vannitoa seinu ja põrandaid kord päevas desinfitseerimisvahendiga ning ära jäta vannituppa kasutatud salvrätte ega määrdunud riideid.
Elutuba
Selles piirkonnas kipuvad ka pisikud ja bakterid kergesti levima. Saate seda vältida järgmiste sammudega:
- Puhastage vaipu ja matte kord nädalas.
- Kord kuus puhastage diivan nurkadeni tolmuimejaga.
- Puhastage ukselinki antibakteriaalse puhastusvahendiga iga paari päeva tagant.
Maja tuleb korrapäraselt koristada, et teie ja teie kodus olevad pereliikmed ei puutuks kokku teatud haigustega, nagu infektsioonid või allergiad, eriti kui majas on imikud või väikesed lapsed.
Kui aga tunned, et soov oma kodu puhtana ja korras hoida on liiga ekstreemne, tekitades teistes või iseendas ebamugavust, tuleks õige ravi saamiseks pöörduda arsti poole.
