Paljud naised tunnevad, et nende rinnad on pärast imetamist lõtvunud. Rindade pingutamiseks pärast imetamist on tegelikult mõned lihtsad ja loomulikud viisid, mida saate ise kodus teha.
Raseduse, sünnituse ja rinnaga toitmise ajal muutub teie rindade kuju ja suurus tõenäoliselt. Rasedad naised tunnevad tavaliselt, et rindade suurus suureneb koos rasedusajaga. Kuid pärast imetamisperioodi lõppu võivad rinnad kahaneda või isegi tunduda longus.
Rindade lõtvumise põhjused pärast imetamist
Rindade suurus määratakse rasvkoe hulga järgi. Mida rohkem on rinnas rasvkudet, seda suurem ja tihedam see on. Rindade tihedus suureneb, kui rinnanäärmed toodavad pärast sünnitust piima.
Pärast rinnaga toitmise perioodi lõppu muutub rinnakude, kuna piima enam ei toodeta. Just seda peetakse üheks põhjuseks, miks rinnad ei pruugi enam oma esialgset suurust või kuju taastada või isegi alla vajuda.
Rindade lõtvumine pärast sünnitust ei ole aga täielikult põhjustatud rinnaga toitmisest. Seda toetavad teaduslikud tõendid, mis näitavad, et rindade suurus ja kuju võivad muutuda ka naistel, kes oma lapsi rinnaga ei toida.
Lisaks sellele, et rinnad ei tooda enam piima, võivad pärast rinnaga toitmist langevad rinnad olla põhjustatud mitmetest teguritest, näiteks:
- Kaalutõus raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
- Drastiline kaalulangus.
- Vanus. Mida vanem on ema imetamise ajal, seda suurem on risk rindade kuju muutumiseks pärast imetamist.
- Geneetilised tegurid.
- Rinnad on enne rasedust suured.
- Suitsetamisharjumus.
Kuidas rindu pingutada
Paljud naised arvavad, et treening võib pärast imetamist rindu pingutada. Põhimõtteliselt ei avalda treening rindade mahule erilist mõju. Rindade suurus ei suurene ainult seetõttu, et treenite regulaarselt. Põhjus on selles, et rind sisaldab rasva, mitte lihaseid, samas kui treeningu eesmärk on lihaseid treenida.
Teatud liigutused spordis, mida regulaarselt tehakse, treenivad aga rindade ümber olevaid lihaseid. Seda tüüpi harjutused on üsna kasulikud rindade asendi säilitamiseks, nii et rinnad näevad kindlad välja.
Kuidas on siis lood taimsete ravimite, pillide või rindu pingutavate kreemidega? Ärge oodake liiga palju. Seni ei ole tõestatud, et kõik kolm suudaksid taastada rinnanaha elastsust ja tugevust.
Kui soovite pärast imetamist rindu pingutada, proovige rindade eest hoolitsemiseks järgmisi viise:
- Säilitage ideaalne kehakaal.
- Rinnahoidja kasutamine.
- Tehke regulaarselt füüsilist tegevust või treenige.
- Loobuge suitsetamisest ja hoiduge passiivsest suitsust.
- Sööge tasakaalustatud toitumist ja jooge piisavalt vett.
- Säilitage rüht. Kui olete harjunud seisma või istuma sirge selja ja sirgete õlgadega, võib see asend aidata teie rindu toetada, nii et teie rinnad näevad loomulikult kindlamad.
Lisaks ülaltoodud meetoditele saab rindade pinguldamist teha ka meditsiiniliste protseduuridega plastilise kirurgia näol. Rinnaoperatsiooni ei ole aga alati ohutu teha, sest kui soovite tulevikus rohkem lapsi saada, on oht imetamisprotsessi segada.
Peate meeles pidama, et umbes 6 kuud pärast rinnaga toitmise lõppu asendab rasvkude loomulikult järk-järgult piima tootvat näärmekudet rinnas. Seega paistavad rinnad täidlasemad.
Kui olete teinud erinevaid ülaltoodud meetodeid, kuid pole ikka veel oma rindade kujuga rahul, proovige edasiste nõuannete saamiseks konsulteerida arstiga.
