Mullitee või mida sageli nimetatakse "bobaks" on kaasaegne tee, mis on turul üha enam levinud. Loomulikult paneb selle joogi maitsev ja magus maitse ning atraktiivne välimus paljudele meeldima. Aga ole ettevaatlik, tarbi mullitee liiga palju võib olla tervisele kahjulik. sa tead.
Tee, mis on selle joogi üks põhikomponente, võib pakkuda keha tervisele mitmesuguseid eeliseid, kuna see on rikas antioksüdantide poolest, mis võivad vabu radikaale tõrjuda. Sarnast predikaati aga anda ei saa mullitee. Mullitee pole isegi soovitatav regulaarseks tarbimiseks. Mis on põhjus?
Joomise oht Mullitee liigselt
Põhjus mullitee Seda ei soovitata regulaarselt tarbida, kuna selle joogi liiga sageli tarbimisel võib tekkida mitmeid terviseprobleeme. Need terviseprobleemid on järgmised:
Ülekaaluline
Kui teejooke soovitatakse sageli kaalulangetamise dieediks, mullitee see võib tegelikult kaasa tuua kaalutõusu. piima lisamine, kreemitaja, siirupid, kunstlikud maitseained ja mitmesugused muud suhkruvormid arvatakse olevat kaotanud termini madala kalorsusega tee.
Täiendavad närimispallid tapiokist (pärl) mis seda jooki veelgi enam iseloomustab, muudab selle kaloririkkaks. Kujutage ette, klaas mullitee 500 ml koos pärliga sisaldab umbes 500 kalorit.
Veelgi üllatavam on see, et teie lemmik närimispallid annavad neist 500 kalorist 100–200 kalorit, sa tead! Selle põhjuseks on asjaolu, et pärl on valmistatud tapiokist, mille peamine koostisosa on maniokk, mis on süsivesikute allikas.
Peate teadma, et terved täiskasvanud vajavad ainult 1800-2000 kalorit päevas. Niisiis, sööge klaas mullitee juba 25% oma päevasest kalorikogusest. Tegelikult sööte pärast selle kaasaegse tee joomist tavaliselt siiski palju ja sööte muid suupisteid, eks? Seega on mõistlik, et te võtate kiiresti kaalus juurde, kui joote seda jooki sageli.
Hammaste tervist häiriv
Üldiselt mullitee on tee, piima ja suhkru segu, mida serveeritakse jahutatult. Kuigi piim on hammaste tervisele kasulik, muudavad muud lisandid teid haavatavaks hambaprobleemide, näiteks hambaaukude suhtes.
Põhjuseks on suhkur ja muud lisandid mullitee võivad suus leiduvad bakterid muuta happeks, mis võivad hambaemaili õõnestada ja hambaauke tekitada.
Käivitage kõhukinnisus
Pärl serveerimisel mullitee osutus toitainete, sealhulgas kiudainete väheseks. See on põhjus, miks selle kaasaegse tee liiga sage tarbimine võib põhjustada kõhukinnisust. Lisaks aine lisamine nimega guarkummi segu koostisosana pärl Seda peetakse ka kõhukinnisuse vallandamiseks.
Selle magusa joogiga on seostatud mitmeid muid terviseprobleeme. Näiteks vetruvad pallid peale mullitee väidetavalt võib see vähki vallandada, kuna sisaldab polüklooritud bifenüülid (PCB-d). PCB-d on kantserogeensed ühendid (vähi vallandajad). Siiski selgus, et see kuulujutt ei osutunud tõeks.
Mullitee samuti on teatatud, et see sisaldab kemikaali DEHP (di(2-etüülheksüül)ftalaat). Need kemikaalid parandavad toote värvi ja tekstuuri. On näidatud, et DEHP vähendab loomade viljakust ja kasvukiirust. Seda pole aga inimestel tõestatud.
Lisaks ülaltoodud terviseriskidele kasutatakse tootmises erinevaid kunstlikke magusaineid, paksendajaid ja säilitusaineid. mullitee sisaldab ka aineid, mida liigsel tarbimisel peetakse tervisele ebasoodsaks.
Näpunäiteid joomisest tulenevate terviseriskide vähendamiseks Mullitee
Armastajatele mullitee, võib selle joogi tarbimise täielik lõpetamine olla keeruline. Seetõttu saate selle joogi tervislikumaks muutmiseks teha järgmisi näpunäiteid:
- Sõnum mullitee vähendatud suhkruga või ilma. Siinne suhkur sisaldab siirupeid ja puuviljakontsentraate, mida sageli jookidele lisatakse.
- Kui saad, vali ja telli mullitee kasutades värsket või madala rasvasisaldusega piima, mitte magustatud kondenspiima või kreemitajapiimavaba.
- Parem mitte lisada pärl järjekorras või nõudmisel pärl vähendatud.
- Mullitee tarbimine mõistlike portsjonite ja sagedusega. Näiteks valige selle asemel tavaline suurus (standard või väike). suur (suur) ja ärge võtke seda iga päev.
- Jooge piisavalt vett ja järgige tervislikku toitumist koos tasakaalustatud toitumisega.
Kaasaegne tee või mullitee see on huvitav ja hea maitsega. Sellest hoolimata ei ole selle liigne tarbimine tervisele hea. Kui teil on diabeet või teil on erilised tervisehäired, peate enne selle tarbimist konsulteerima oma arstiga.
