Hafefoobiaon liialdatud hirm teiste puudutamise ees. See foobia on teatud tüüpi foobia ja on suhteliselt haruldane. Kui seda ei käsitleta õigesti, hafefoobia võib häirida patsiendi elukvaliteeti.
Mõne inimese jaoks on teiste inimeste füüsilise puudutuse saamine normaalne. Tegelikult võib füüsiline puudutus olla armastuskeel armastuse ja kiindumuse väljendamiseks. Isegi nii see pole sa tead kannatajatele hafefoobia.
inimesed koos hafefoobia kogeb irratsionaalset hirmu ja paanikat, kui seda puudutavad teised või kui teda puudutatakse. Peale selle, et seda nimetatakse hafefoobia, seda seisundit tuntakse ka kui afenfosfoobia, kiraptofoobia, või tiksofoobia.
Tunnista sümptomid Hafefoobia
Peamised sümptomid hafefoobia on hirmu, paanika, viha ja ärevuse tekkimine, kui nad tahavad või on neid puudutanud teised inimesed, olgu need siis sõbrad, perekond või partnerid. Lisaks inimesed, kellel hafefoobia Samuti võite puudutamisel kogeda järgmisi sümptomeid:
- Külm higi
- Keha värisemine või värinad
- Pearinglus
- Iiveldav
- Süda peksab kiiresti
- Hingamine muutub kiireks või tekib õhupuudus
- Nuta
- Nõudke kontakti vältimist, harjates teiste inimeste käsi maha või isegi jookske
Võib öelda, et ta kannatab hafefoobia kui tal on ülaltoodud sümptomid esinenud vähemalt 6 kuud. Ilmnevad sümptomid võivad igal inimesel olla erinevad, olenevalt kogetud foobia raskusastmest.
Sümptom hafefoobia See võib ilmneda igas vanuses, kuid sagedamini noorukieas ja täiskasvanueas. Lastel jääb see foobia sageli avastamata. Siiski pole vaja liiga palju muretseda, ah, sest tavaliselt hafefoobia See möödub vanusega iseenesest.
Tea Põhjus Hafefoobia
Spetsiifiliste foobiate põhjused, sealhulgas hafefoobia, pole veel kindlalt teada. Siiski on mitmeid tegureid, mis võivad muuta inimese selle foobia tekkeriskiks, nimelt:
- Omada ajalugu hafefoobia perekonnas
- Puudutusega seotud traumaatilise sündmuse, näiteks füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise kogemine
- Vigastusest või vananemisest tingitud ajufunktsiooni kahjustus
- Kannatab teatud vaimsete häirete all, nagu sotsiaalne ärevushäire või mikroobide foobia
Lisaks spetsiifilised foobiad nagu hafefoobia Samuti esineb seda sagedamini naistel kui meestel.
Nagu see Kuidas ületada Hafefoobia
Liigne hirm puudutuse ees võib mõjutada inimese elukvaliteeti. Hafefoobia võib muuta kannatajad introvertseks ja kalduda vältima sotsiaalseid suhteid, mistõttu võivad nad kogeda stressi, üksindust või võib-olla depressiooni.
Seda foobiat põdevatel inimestel on sageli ka raske või vastumeelsus oma partneriga seksida.
Kuna see võib oluliselt mõjutada patsiendi elukvaliteeti, hafefoobia klassifitseeritud psüühikahäireks, mis vajab uurimist ja ravi psühhiaatrite ja psühholoogide poolt.
Käsitlema hafefoobia, saab teha mitmeid käsitsemismeetodeid, nimelt:
1. Psühhoteraapia
Arstid ja psühholoogid aitavad patsiente läbi nõustamise ja psühhoteraapia hafefoobia et välja selgitada tema liigse puudutushirmu põhjus.
Pärast seda patsient hafefoobia juhendatakse oma mõtteviisi muutma ja eeldama, et füüsiline puudutus pole hirmutav ega ohtlik. Üks psühhoteraapia tehnikaid, mida psühholoogid või psühhiaatrid saavad selle foobia raviks kasutada, on kognitiiv-käitumuslik teraapia.
2. Ravimite manustamine
Patsient hafefoobia on ka teiste psüühikahäirete, näiteks depressiooni ja ärevushäirete ohus. Selle raviks võivad arstid anda ravimeid, näiteks antidepressante või rahusteid.
3. Tehke lõõgastustehnikaid
Kui tunnete hirmu ja paanikat puudutamisel või pärast puudutamist, siis patsient hafefoobia Võite proovida lõdvestustehnikaid, näiteks sügavalt sissehingamist ja seejärel aeglaselt suu kaudu väljahingamist. Tehke seda tehnikat ühtlases rütmis 3–5 minutit.
Lõõgastust saab teha ka meditatsiooni, jooga või lõbusate asjadega, näiteks muusika kuulamisega.
Ravi ajal hafefoobia, on vaja lisakannatlikkust, sest ravi võtab kaua aega. Pühendumus, distsipliin ja patsiendi mõistmine on ravi sujuvuse toetamisel samuti väga olulised.
Seega, kui teie, pereliige või sugulane, tunneb või näeb keegi välja nagu on hafefoobia, peaksite kohe pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole. Nii saab ravi alustada võimalikult varakult.
