Paljude asjade tegemine oma partneri õnnelikuks tegemiseks on tegelikult loomulik, kuidas. Kui olete aga palju ohverdanud, kuid te ei saa kunagi seda, mida väärite, võib juhtuda, et olete lõksus sõltuv suhe. See suhe on ebatervislik ja seda tuleb kohe parandada.
Kaassõltuv suhe on termin, mis kirjeldab suhet, milles üks osapool ohverdab alati oma soovid ja vajadused, et teisele meeldida. Selles suhtes ei sünni iga otsus omal soovil, vaid sõltub teise poole heakskiidust.
Märkide äratundmine Kaassõltuv suhe
Kaassõltuv suhe levinud paaridel, kes on mõlemad narkomaanid. Mõned uuringud väidavad aga seda sõltuv suhe seda juhtub sageli inimestel, kellel on lapsepõlves traumad või kes on tundnud, et vanemad on hooletusse jätnud.
Nendest inimestest kasvavad üldiselt inimesed, kes on harjunud "kerjama" armastust inimestelt, kellele on raske meeldida. Lõpuks kandus see harjumus nende isiklikesse suhetesse täiskasvanueas.
Sellised suhted võivad panna inimese tundma end väärtusetuna. Siiski mitte ainult. Ciseseisev suhe võib ka panna inimese kaotama kontakti teiste inimestega ja tegema kummitus, enamasti koos pere või sõpradega.
Kui keegi kohe ei tegutse või lahkub kaassõltuv See seisund võib põhjustada tal vaimse tervise häireid, nagu ärevus, stress või depressioon. Seetõttu on oluline mõista, et oleme selles ebaterves suhtes.
Kui olete sees sõltuv suheOn mitmeid omadusi, mida saate endas tunda, nimelt:
- Suhtes otsuste tegemise raskused.
- Rohkem nõustuge partneri otsusega ja ignoreerige oma arvamusi ja soove.
- Valmis tegema kõike, sealhulgas asju, mis kahjustavad ennast, et partner ei hülgaks.
- Raskused tunnete väljendamisel, sest kardad oma partnerit haiget teha või kardad olla partneri peale vihased.
- Raskused partneriga suhtlemisel.
- Tundke vastutustunnet tegevuste eest, mille partner täielikult teeb.
- Partneri õnne tunnetamine on prioriteet, isegi rohkem kui teie oma.
- Süütunne oma soovide esikohale seadmise pärast.
- Tunnete, et teie partner kohtleb teda ebaõiglaselt ja ebasõbralikult, kuid te ei saa teda ikkagi maha jätta, sest ta on mures, et ta ei saa ilma sinuta elada.
remont Kaassõltuv suhe selle viisiga
Partnerist lahkuminek ei ole ainus lahendus sellest vabanemiseks sõltuv suhe. Selleks, et teie suhe muutuks tervislikumaks ja avaldaks teile mõlemale positiivset mõju, kasutage järgmisi meetodeid:
- Sea piirid asjadele, mille üle saab otsustada koos või ainult ise.
- Õppige olema enesekindel ja enesekindel iga tehtud otsuse suhtes.
- Olge kindel, et keelduda, kui teile ei meeldi teha midagi, mida teie partner soovib.
- Toeta oma partnerit, kuid tervislike piiride piires, ohverdamata kogu oma aega ja mõtteid tema nimel.
- Veetke palju aega pere ja sõpradega, kes teid toetavad ja hindavad.
- Laiendage tegevusi, mis on kasulikud enesevõime parandamiseks, näiteks hobidega tegelemine või õppimine.
- Hoolitse alati oma tervise eest, süües tervislikku toitu, treenides regulaarselt ja puhates piisavalt.
- Lõpetage enda kohta negatiivselt mõtlemine.
Terves suhtes annab ideaaljuhul iga inimene üksteisele õnne. Kui aga ainult üks indiviid pingutab selleni, et eirab oma tundeid, tuleb suhe kohe parandada, et see ei avaldaks negatiivset mõju vaimsele või füüsilisele tervisele.
Pidage meeles, et olete sama väärtuslik kui teie partner ja väärite oma elu kontrollimist. Saage "ohvriks". sõltuv suhe sageli tihedalt seotud madala enesekindlusega. Seetõttu peate õppima ennast austama, jah.
Tõsi, see võib teile raske olla. Siiski saate selle kallal töötada kuidas. Teie ümber saate palju abi. Tegelikult ärge kõhelge nõu saamiseks psühholoogiga nõu pidama, et teie ja teie partner saaksite sellest ebatervest suhtest kohe välja tulla.
