Indoneesia inimesed ei pruugi Cascarat laialdaselt tunda. Taimeteena laialdaselt tarbitavate kohviviljade koor on värskendava maitsega. Vähe sellest, cascara sisaldab ka mitmesuguseid toitaineid ja antioksüdante, mis on keha tervisele kasulikud.
Cascara on valmistatud kohvi viljade koorest ning seda töödeldakse ja tarbitakse sageli taimeteena. Lisaks värskendavale maitsele on cascara või kohvi kirss See on tuntud ka oma erilise aroomi poolest.
Mõned inimesed, kes on seda proovinud, leiavad, et cascara tee aroom on peaaegu sarnane õunte, virsikute, apelsinide ja kaneeliga.
Cascara eelised tervisele
Cascara sisaldab palju Seetõttu peetakse cascara teed üheks tervisele kasulikuks joogiks.
Järgnevalt on toodud mõned kaskara tervisega seotud eelised:
1. Säilitage seedetrakti tervis
Cascara on teadaolevalt hea seedimisele. Selle kaskara eeliseid saab kasutada kõhukinnisuse või kõhukinnisuse ennetamiseks ja raviks. Lisaks on cascara rikas ka antioksüdantide poolest, mis võivad toetada heade bakterite või probiootikumide kasvu soolestikus.
Mõned uuringud kinnitavad ka, et kõrge antioksüdantide sisaldusega teede (nt roheline tee ja kaskara) tarbimine võib leevendada peptiliste haavandite ja soolepõletiku sümptomeid.
2. Inhibeerida vähirakkude kasvu
Cascara on rikas antioksüdantide, eriti polüfenoolide poolest, mis on head raku- ja koekahjustuste ärahoidmiseks vabade radikaalidega kokkupuutest. Antioksüdandid on ühte tüüpi ained, mis võivad takistada vähirakkude kasvu.
Mõned uuringud mainivad ka seda, et kõrge antioksüdantide sisaldusega toidud või joogid, sealhulgas cascara tee, võivad vähendada vähiriski. Selle ühe kaskara eeliseid tuleb aga veel lähemalt uurida.
3. Säilitage südame tervis
Kaskara tee sisaldab mitte ainult polüfenool-antioksüdante, vaid ka palju klorogeenhape. Mõned uuringud näitavad, et need ained on teadaolevalt kasulikud põletiku vähendamiseks, halva kolesterooli (LDL) taseme alandamiseks ja veresoonte ummistuste ärahoidmiseks.
Tänu sellele efektile sobib cascara tarbida, et vähendada südame-veresoonkonna haiguste, näiteks südamehaiguste riski.
4. Veresuhkru taseme alandamine
Kohvi ja tee, sealhulgas cascara tee tarbimine alandab ja kontrollib teadaolevalt veresuhkru taset. Mõned uuringud väidavad ka, et tee ja kohvi tarbimine võib vähendada insuliiniresistentsuse ja II tüüpi diabeedi riski.
Siiski, et olla tervislikum, proovige cascara teele mitte lisada suhkrut ega täiendavaid magusaineid.
5. Säilitada ajutegevus ja tervis
Cascara tee on teadaolevalt hea ka aju tervise ja funktsiooni säilitamiseks. See on tänu cascara antioksüdantide ja kofeiini sisaldusele. Kofeiin on stimuleeriv aine, mis võib parandada keskendumisvõimet ja mälu ning võidelda unisuse vastu.
Lisaks sellele näitavad mõned uuringud ka seda, et kohvi ja tee tarbimine, sealhulgas cascara tee, võib vähendada dementsust või seniilset dementsust põhjustava ajufunktsiooni languse riski.
Kuid cascara tees sisalduv kofeiin võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu unehäired, südamepekslemine rinnus ja ärevus. Seetõttu peavad inimesed, kellel on teatud haigusseisundid, näiteks ärevushäired, piirama kofeiini sisaldavate jookide, nagu kohv ja cascara tee, tarbimist.
Kuidas Cascara teed nautida
Cascara teed võib nautida soojalt või külmalt. Kascara tee töötlemiseks võite proovida järgmist meetodit.
- Valage tassi 3 supilusikatäit kuiva kascarat.
- Lisa piisavalt kuuma vett ja oota 5–7 minutit, kuni leotusvee värvus hakkab muutuma.
- Kurna tõmmis ja soe cascara tee on nautimiseks valmis.
- Kui soovid nautida külma cascara teed, võid kaskarateele lisada jääd.
Cascara tee on tervislik jook, mida võib tarbida igaüks. Kuid selles sisalduva kofeiini kõrvalmõjude vältimiseks peaksite piirama cascara tee tarbimist, mitte rohkem kui 2-3 tassi päevas.
Samuti proovige õhtul enne magamaminekut mitte juua cascara teed, kuna see võib raskendada uinumist.
Kui teil on endiselt küsimusi cascara tee kasulikkuse kohta tervisele või teil on teatud haigusseisundid ja soovite veenduda, kas cascara on tarbimiseks ohutu, võite konsulteerida arstiga.
