Kas teadsite, et perega söömine avaldab teie lapsele positiivset mõju nii füüsilisele kui ka psühholoogilisele tervisele? Ole nüüd, vaadake järgmist ülevaadet.
Perega koos söömine on nüüdseks üha harvem. Kuigi neil tegevustel on palju eeliseid, mitte ainult nälja ja janu leevendamiseks. Selle näiliselt tühise rutiini taga on mitmeid eeliseid, mida teie väike laps võib saada sa tead, Ema!
Miks on koos söömine teie väikese jaoks oluline?
Kui ema, isa ja väike söövad sageli eri aegadel ja erinevates kohtades, ole nüüd, muutke nüüdsest harjumuseks perega söömine. Miks? Nende heade harjumuste tõttu võib teie väike laps saada järgmisi eeliseid:
1. Suurenda lastes huvi toidu vastu
Perega koos söömise üks eeliseid on suurendada teie väikese lapse huvi toidu vastu. Kui teie väikesel on raske süüa või talle meeldib toidu suhtes valiv olla, proovige teda harjuda sööma koos ema, isa ja teiste pereliikmetega.
Perega koos süües muutuvad teie väikese lapse toitumisharjumused aeglaselt. Kui vaatate, kuidas ema ja isa söövad, ilma et nad oleksid valivad ning neile meeldib süüa köögivilju ja puuvilju, on teie lapsel lihtsam õppida tervislikku toitu sööma.
2. Õpetage lastele häid toitumisharjumusi
Emad võivad tunda piinlikkust, kui teie lapsel on söömise ajal halbu harjumusi. Näiteks võib ta süüa hajutatud toitu või teha närimisel valju häält.
nüüd, perega koos söömise harjumus võib õpetada lastele ka seda, kuidas hästi süüa, aga ka seda, mida võib ja mida ei tohi teha õhtusöögilauas olles.
3. Minimeeri söömishäirete risk lastel
Lapsed on altid söömishäiretele, näiteks pikale (veidra toidu söömine). Regulaarselt koos perega süües harjub teie laps sööma sama toitu nagu teised pereliikmed.
Lisaks aitab ema pakutav toit kaasa pisikese kaalutõusule. Regulaarne perega söömine harjub ta kodus valmistatud toiduga, nii et teie laps pole kiirtoiduga harjunud. Nii väheneb ka oht, et teie laps on ülekaaluline.
4. Parandada laste saavutusi
Kodus perega koos süües saate jälgida, millist toitu teie võsuke sööb. Serveeritud toit on ka tervislikum, puhtam ja ka toitvam. See võib minimeerida laste riski haigestuda mis tahes toidu tarbimise tõttu.
See hea harjumus võib avaldada mõju ka tema akadeemilisele valdkonnale. Tervisliku toidu kaudu saab teie väike laps rohkem keskenduda õppimisele, et tema saavutused tunnis suureneksid. Seda peab aga toetama ka hea õpperutiin.
5. Suurenda lapse enesekindlust ja suhtlemisoskust
Perega koos süües ei karda lapsed vanematega rääkida. Läbi selle hetke saab kõik, mida ta küsida tahab, öelda juhuslikult, ema ja isaga nalja tehes.
Lapsed saavad õppida ka pereliikmetega hästi rääkima ja vanemate inimeste jaoks viisaka sõnavara valima ning suurendada nende enesekindlust lugude või arvamuste rääkimisel. Nii ei karda teie pisipõnn rahva ees rääkida, sest ta on peres koolitatud.
Lisaks võib perega söömine aidata ka emal ja isal teada saada, millised probleemid teie pisikesel on. Sest oma süütuse ja süütusega lobiseb ta rõõmsalt igapäeva tegemistest.
Kuigi vanemad mõtlevad sellele harva, võib perega söömine olla lastele väga kasulik. Teiselt poolt, piirav vanemate ja laste vahel on samuti lähedasem. Niisiis, ole nüüd, loo perega einestades mõnus atmosfäär!
