Raseduse ajal võib tekkida alatoitumus. Seda seisundit tuleb vältida. Põhjus on selles, et lisaks rasedate tervise häirimisele ohustab vale toitumine raseduse ajal ka loote tervist ja arengut.
Rasedad naised, hooletus toitumisvajadustele tähelepanu pööramisel võib põhjustada raseduse ajal alatoitlust, sa tead. Seetõttu on oluline jälgida toitumist raseduse ajal. See on üks peamisi samme rasedate naiste ja nende loote tervena püsimiseks.
Mitte ainult ebatervisliku toitumise tõttu võivad alatoitumise probleemi raseduse ajal põhjustada ka muud tegurid, nagu hüperemesis gravidarum, söömishäired ja toitainete imendumise halvenemine rasedatel.
Alatoitumuse mitmesugused tagajärjed raseduse ajal
Alatoitumus on seisund, mille korral kehas napib kaloreid ja erinevaid olulisi toitaineid, nagu valgud, süsivesikud, rasvad, mineraalid ja vitamiinid. Nende toitainete puudumisel võib olla suur oht põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme.
Siin on mõned vale toitumise tagajärjed raseduse ajal, mida rasedad naised peavad teadma:
1. Huulelõhe imikutel
B-vitamiinide, eriti vitamiini B2 (riboflaviin) ja folaadi (vitamiin B9) tarbimine raseduse ajal võib põhjustada probleeme huulekoe moodustumisel ja lapse suuõõne ülemises osas.
Selle tulemuseks on see, et laps sünnib huulelõhega või huulte ja suulaega, mis ei ole täielikult suletud.
2. Neuraaltoru defektid lootel
Folaat on üks vitamiinitüüp, mida naised raseduse ajal vajavad. Ilma piisava folaadi tarbimiseta on lootel oht neuraaltoru defektide tekkeks, näiteks: anentsefaalia ja spina bifida.
Seetõttu soovitatakse rasedatel naistel tarbida folaate kuni 600 mikrogrammi päevas. Rasedad naised saavad seda vitamiini, süües folaate sisaldavaid toite ja raseduse toidulisandeid.
3. Imikute kaasasündinud südamehaigus
Kehv toitumine raseduse ajal võib suurendada ka loote kaasasündinud südamehaiguse riski. See haigus tekib tavaliselt siis, kui rasedatel naistel puudub valkude, vitamiinide ja mineraalainete, sealhulgas raua puudumine.
Lisaks alatoitumusele võivad lootel kaasasündinud südamehaigused tekkida ka muude tegurite tõttu, nagu pärilikkus või geneetika, rasedusvanus ja ebatervislik eluviis, sh suitsetamine või alkohoolsete jookide tarbimine.
4. Gastroskiis beebi peal
Alatoidetud rasedatel, eriti kui nendega kaasnevad suitsetamisharjumused ja liiga sageli alkohoolsete jookide tarbimine, on samuti suur risk selle haigusega lapsi sünnitada. gastrohiis.
See on kaasasündinud kõrvalekalle, mis põhjustab imiku mao seina lõhe või augu tekkimist, nii et selles olevad elundid, nagu magu ja sooled, võivad august välja tulla.
5. Madal sünnikaal
Alatoitumine raseduse ajal võib põhjustada ka madala sünnikaaluga imikute sündimist. Tegelikult suureneb ka risk enneaegselt sünnitada.
6. Kaasasündinud hüpotüreoidism
Jood on üks olulisi mineraale, mida vajavad kõik, ka rasedad. Joodi puudumine raseduse ajal võib põhjustada lapse sündi kilpnäärmehaigusega, mida nimetatakse kaasasündinud hüpotüreoidismiks.
See haigus võib põhjustada lootel sünnijärgseid arenguhäireid ja mitmesuguseid muid terviseprobleeme, nagu kaasasündinud südamerikked, aneemia ja alajahtumine.
7. Raseduse katkemine
Raseduse katkemine on ka probleem, mis on suures ohus halbade toitumistingimustega rasedatel naistel. Vähe sellest, rasedate naiste kehv toitumine võib põhjustada ka loote surma emakas.
Seda seostatakse tavaliselt valkude, süsivesikute, tervislike rasvade (nt oomega-3) ning mitmesuguste vitamiinide ja mineraalainete (nt foolhappe ja raua) puudusega.
Lisaks võib toitumise puudumine mõjutada ka rasedate naiste keha tervist. Alatoidetud emadel on suur risk aneemia, sünnitusjärgse verejooksu, depressiooni ja erinevate raseduse tüsistuste tekkeks.
Alatoitumuse erinevate tagajärgede vältimiseks raseduse ajal on oluline, et rasedad naised saaksid piisavas koguses toitaineid. Seda saab teha, valides tasakaalustatud toitumise ja võttes vastavalt arsti soovitustele toidulisandeid või sünnieelseid vitamiine.
See on mitmekülgne oluline teave, mis on oluline, et rasedad naised teaksid alatoitumise mõjust raseduse ajal. Kui selle aja jooksul ei ole rasedad harjunud toitvat toitu sööma, siis nüüdsest proovige harjuda tervislikumat toitu sööma, eks?
Samuti peavad rasedad emaka seisundit regulaarselt arsti või ämmaemanda juures kontrollima. Konsulteerimisel võivad rasedad küsida nõu, millist tüüpi toitvaid toite ja raseduse lisandeid tuleks tarbida.
