Suitsetamise ohud pole enam võõras teema, millest rääkida. See harjumus on toonud kaasa palju kahjusid nii tervise kui ka majanduse mõttes. Suitsetamisest loobumiseks on mitmeid viise. Üks neist on e-sigarettide kasutamine.
Sigarettides ja nende suitsus on üle 7000 kahjuliku kemikaali. Lisaks sõltuvust tekitavatele ainetele sisaldavad sigaretid ka 70 kemikaali, mis teadaolevalt põhjustavad vähki või kantserogeenseid aineid.
Vähe sellest, on tõestatud, et suitsetamine suurendab ka südame-veresoonkonna haiguste, näiteks südame isheemiatõve ja insuldi riski. See haigus on Indoneesias kõige levinum surmapõhjus.
Suitsetamise ohtusid ja selle mõju tervisele tunnetavad mitte ainult suitsetajad, vaid ka sigaretisuitsu sisse hingavad inimesed (passiivsed suitsetajad). 2019. aastal märkis WHO ka, et igal aastal sureb maailmas passiivse suitsetamise tõttu umbes 1,2 miljonit inimest.
Arvestades paljusid suitsetamisest tulenevaid haigusohte, väidavad paljud suitsetajad, et tahavad vabaneda suitsetamise köidikutest. Siiski pole vähe inimesi, kellel on raske suitsetamisest loobuda.
Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeeriumi andmetel on vähemalt 97 miljonit indoneeslast, kes suitsetab ja puutub kokku passiivse suitsetamisega. Üle 30% aktiivsetest suitsetajatest üritavad suitsetamisest loobuda, kuid õnnestumisprotsent on väga väike, mis jääb alla 10%.
Suitsetamise ohud südame ja veresoonte tervisele
Suitsetamine on üks ebatervislikest harjumustest, mis on südame- ja veresoonkonnahaiguste riskitegur. Võrreldes inimestega, kes ei suitseta, on aktiivsetel suitsetajatel 2-4 korda suurem risk haigestuda sellesse haigusse. Risk suureneb ka passiivsete suitsetajate puhul.
Sigarettidest pärinevad mürgised ained võivad põhjustada veresoontes naastude teket, mis võivad takistada verevoolu, kahjustada veresoonte seinte ja südamelihase struktuuri, häirida südame tööd vere pumpamisel ja veresoonte talitlust vereringes kogu kehas.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 2018. aasta andmed näitasid, et Indoneesias sureb igal aastal üle 225 000 surma, mis arvatakse olevat põhjustatud suitsetamisharjumustest, ja umbes 65% sellest arvust on põhjustatud südame-veresoonkonna haigustest.
E-sigarettide roll tervisele
Paljud suitsetajad väidavad, et on proovinud erinevaid viise, alustades uimastite tarvitamisest, nikotiini asendusravist, lõpetades psühhoteraapiaga ja lõpetades suitsetamisest loobumisega. Edukuse määr on aga üsna madal. Tegelikult mitte vähesed suitsetajad, kes olid suitsetamise maha jätnud, kuid lõpuks suitsetasid uuesti.
Selle probleemi lahendamiseks on nüüd saadaval elektrisigaretid. Kuna e-sigaretid on peaaegu tubakasigaretti meenutava kasutusega, peetakse neid üsna tõhusaks viisiks suitsetajatel suitsetamisest loobumisel, eriti kui neid kombineerida ülalmainitud meetoditega.
Kuigi see sisaldab endiselt nikotiini, ei sisalda e-sigaret kahjulikke aineid, nagu tõrv ja süsihappegaas, mida leidub tavalistes tubakasigarettides. Seetõttu arvatakse, et e-sigaretid ei ole mitte ainult tõhusad sigaretisõltuvusest ülesaamiseks, vaid võivad ka vähendada suitsetamisest tulenevat võimalikku ohtu tervisele.
Seda toetavad uuringu tulemused, mis kinnitavad, et suitsetajatel, kes lähevad üle tubakasigaretidelt e-sigarettidele, paraneb veresoonte funktsioon. Seda paranemist on näha alles 1 kuu jooksul pärast e-sigarettidele üleminekut.
Siiski ei saa öelda, et e-sigarettide kasutamine oleks täiesti ohutu. Kuigi on mitmeid riike, kes on heaks kiitnud e-sigarettide kasutamise osana suitsetamisest loobumise teraapias, uuritakse e-sigarettide tõhusust ja ohutust endiselt.
Kui teil on probleeme suitsetamisest loobumisega, võiksite kaaluda e-sigarette kui pingutust harjumuse vähendamiseks või lõpetamiseks.
Selle otsusega tuleks siiski esmalt nõu pidada arstiga. Arst kaalub e-sigarettide kui suitsetamisest loobumise alternatiivse ravi eeliseid ja riske.
